cynamon

[...] są orzechy np. włoskie i olej lniany nie przejmowalbym się tym stosunkiem podobno najlepsze proporcje o-6 do o-3 to 4:1... odpowiem za chudego 1. imbir z 500-1000 mg, cynamon z 1-2g jak nie standaryzowany, tussi odpuść. 2. z przypraw chinskie głównie zioła, ja polecam pieprz kajenski z ostrych 3. ładujesz węglami 4. wszystko co wymieniłaś [...]

[...] mieszankę płaktó owsianych gorskich,otrąb przennych owsianych i zytnich czekam az woda wyparuje gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszajac,osttanio dodaje pokrojone jabłka i cynamon,następnie tę papkę mieszam z kawałeczkiem chudego twarozku i mam pycha posiłek, mozesz urozmaiac i doddawac co chcesz,ja przegryzam morelą i sliwką suszoną,dodaje [...]

Masarniak - widze ze jesz cynamon ..... jesli Ci zalerzy na uwrazliwieniu tkanki na Slin to polecilbym stosowanie DHEA(Biosteron)

[...] wołowiny lub cielęciny Dzień 5 Śniadanie: chudy jogurt ze 100 g truskawek, ewentualnie pół łyżeczki miodu Obiad: 100 g ryżu, ćwierć litra mleka, jabłko, 30 g rodzynek, cynamon, cukier waniliowy, miód. Ryż z obranym jabłkiem i rodzynkami ugotować na mleku z odrobiną wody. Przyprawić do smaku cynamonem, miodem i cukrem waniliowym Kolacja: [...]

[...] Smak : Cynamonowy : Na p;oczątku jako tako jeszcze dalo się go pic ale już po około dwoch tygodniach robilem to na sile i raz prawie całego zwróciłem do kufla , niestety mi cynamon nie podszedł. Rozpuszczalność : Rozpuszczalność srednia , na dnie zostawaly resztki , ktoryuch smak był fatalny. Przy mieszaniu troszke się pienil , srednio na dwa [...]

zrob sobie ciastka owsiane (maka/nie za duzo, olej, miod/cukier, proszek do pieczenia, cynamon mozna dodac otreby , rodzynki co tam chcesz wymieszac, uformowac, upiec i zezrec)

Gotujesz w mleku+rodzynki+ozrechy..Suszone owoce, weldug smaku..+miód lub kakao i jest konkret ALbo ostatnio moja metoda..Owsiane+suszone owoce+bialko+cynamon...Pychaa

Cukier raczej mają. A do tego posiłku po treningowego to czytałem że po treningu należy jeść same ww. Ale i tak dodaje dodaję szklankę mleka i cynamon to może trochę białka jest. A co do cholesterolu to mam podwyższony o to mi chodziło ok oliwę bedę pił, ale kupiłem nie Extra Virgin to nie wiem czy mogę ją pić, kupił bym Extra Virgin ale nie [...]

[...] właśnie od ponad pól roku mleko z płatkami owisanymi, orzechami, pestkami dyni, itd... moje urozmaicenia polegają na dodawaniu do owsianki tego co mam np. rodzynki, migdały, cynamon i do tej pory mi sie nie znudziło:] Podobnie jest z innymi posiłkami np. zamieniam rybe z kurczakiem i na odwrót w zależności od zawartości lodówki. Chodziło mi [...]

[...] sól, drożdże), barwnik: ekstrakt z papryki), czosnek, sól, glutaminian sodu, mleko w proszku, jaja w proszku, papryka, kurkuma, kozieradka, kolendra, imbir, kmin rzymski, cynamon, goździki, gałka muszkatołowa. to by było na tyle, pozostałe mają z tego co pamiętam podobny skład albo trochę uboższy ale za to dochodzą ziarna pieprzu/ziarna [...]

[...] niż by skarbonka stała pusta ;) 3. Przyprawy dodawane do dań również wpływają na przyśpieszenie metabolizmu. Najważniejsze są przyprawy korzenne takie jak pieprz, imbir, cynamon... Bardzo dobrym wyjściem jest posypanie pieprzem oraz imbirem mięsa, bądź jajecznicy eliminując sól 4. Przy diecie redukcyjnej bywa że nie dostarczamy organizmowi [...]

[...] 50g płatkow owsianych zwyklych wraz z 10g rodzynek lub 2 morelami i 2 sliwkami zalewam woda i przykrywam na jakies 5 gora 10 minut Do tego doodaje 2 bialka i jedno zoltko, cynamon, lyzeczke otrebow owsianych lub pszennych i to razem ubijam na jednolita mase Jak to ubije to dodaje jeszcze lyzeczke slonecznika lub dyni. Na rozgrzana patelnie [...]

[...] mleka, 100gr orzechow 50gr rodzynek 50gr gainera II posiłek (szkoła) Chleb razowy ser chudy poledwica pomidor owoc III posiłek (przedtreningowy) Ryz+kurak+ananas(czasem zastepuje kasza) (druga opcja makaron+twarog+cynamon) Odrazu po treningu: 50g gainera IV posiłek Ryż 120gr Tunczyk 120gr Chleb razowy+warzywa V posiłek Twaróg oliwa z oliwek

czy w porze obiadowej moge stosowac przemiennie zamiast zestawu ryzu z kurczakeim to makaron z twarogiem i smietana plus cynamon(czy dodawac cukru do tego??)

[...] rozsadnie np na slono- skrojone warzywa np.pomidor+cebulka+ogorek+orzyprawy ulubione np. sol pieprz, ziola prowansalskie. Albo na slodko odrobina jogurtu naturalnego+slodzik+cynamon... Poszukaj na forum jest sporo przepisow, i kombinuj sam ale w maire rozsadnie.Pamietaj ze osttani posilek to bialko lub bialko+tluszc, wiec jogurty tym barzdiej [...]

j.w. Zamiast Mleka polecam Kefir Twaróg OK Kakao też ale to prawdziwe/ewentualnie cynamon Raz na jakiś czas może być... Nic nie zastąpi TWARÓG+OLIWA zjedzenie 150g twarogu na sucho trzeba mieć jajo :P

[...] chudego mała brzoskwinia łyżka siekanych orzeców włoskich II posiłek(połowa o 10:30,druga o 13:30): 200g jogurtu nat. łyżka płatków kukurydzianych i 2 łyżki owsianych cynamon III posiłek(15:30): 80g ryżu brązowego 100g piersi z kurczaka ok.200g jakiś warzyw IV posiłek(18:30): koktajl waniliowy(mleko+odżywka b-ww) Trening(19-21) 25 minut [...]

NIE NO ja słodzik to preferuje zawsze jak daje twaróg z mlekiem do miksera i dodaje kako ablo cynamon to słodzik też albo jak zalewam zmixowanym mlekiem,twarogiem i slodzikiem płatki owsiane bbez tego bym nie zjadł a nie zdrowe no może i jest ale tyle rzeczy jest nie zdrowych a i tak jemy

[...] chudego 10g orzechów łyżeczka miodu kromka razowego II posiłek(10:30): jabłko III posiłek(13:00): bułka pełnoziarnistwa IV posiłek(16:30): 100g ryzu brazowego 150g warzyw łyżka oliwy V posiłek(19:30): 100g twarogu chudego 100 ml mleka cynamon Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-16 16:46:13 Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-16 16:51:20

[...] owsiane - 100g/Ok Mleko UHT 3,2 % - 300g/Daj 1,5% max 150ml Orzechy włoskie - 10g /zdecydowanie więcej+nasiona słonecznika (w sumie 40g) Rodzynki suszone - 40 g/ok dodaj cynamon lub kakao do smaku BRAK BIAŁKA! Daj tu Twaróg lub jaja II posiłek - 11.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem - 160g/Ok Ser, Gouda tłusty - 40g/OK Szynka z [...]