Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
twaróg półtłusty+płatki owsiane+cynamon smak miodzio :-P A jak ci nie podchodzi, to przecież możesz spokojnie zmienić na coś innego byle ci się makro i kcal zgadzały :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-31 08:04:38
[...] z cytryną miska: Dzień Dziecka wg założeń Obli + choreo by Obli trening na dziś: DNT 13.04.2014 NIEDZIELA - Dzień 13 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DNT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92982635f4e74ab4a5eccc65e0d97964.jpg [...]
quest spoko ale trzeba trafić smak, jabłko cynamon spoko :-) chociaż ja to wiesz na jakim głodzie do takich rzeczy więc pewnie g**** w papierku po michałku bym zjadł ze smakiem :-D
[...] się do racka...było zrobić to zrobiłam, ale dzikiej euforii to we mnie nie wzbudziło 15.04.2014 WTOREK - Dzień 15 / Cykl 1 / Tydzień 3 / DT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: barbi day 1. przysiad 5x5 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 + 4x obwód [...]