cynamon

tak, dokładnie cynamon :-) i nic poza tym, mus truskawkowo-malinowy zrobił robotę :P wróciłem od fizjoterapeuty, lekko nie było %-) ale mam nadzieje,ze za 2-3 dni będzie odczuwalna poprawa praca głównie nad rejonem lewego łokcia / przedramienia, w prawej ręce głównie przedramię pospinane mocno i ścięgna w okolicy bicepsu tez niestety nie są w [...]

[...] wpisywać obecnie @-) omlet standard u mnie obecnie, tylko góra się czasem zmienia - ostatnio był mus z truskawek, obecnie świeże truskawki: 2 całe jaja + 200ml białek jaj + cynamon i trochę kakao dla smaku; na wierzch omleta trochę nutwhey'a czekoladowego , potem owoc i do tego jeszcze sos zero karmelowy AN, poezja smakowa, wczoraj jeszcze [...]

A ja kiedyś pisałem z Panem Sławkiem o takim połączeniu miód+cynamon przed snem i z rana. Stowowała kyznka w 1 tydz. zrzuciła 1kg. Niektórzy musza bronić sowich miejsc pracy

[...] 7:00 : * płatki owsiane 100 g kcal 378 B 11 T 7 W 63 * 2 całe jajka kurze klasa L 136 g kcal 189 B 18 T 14 W 1 * 3 białka jajek kurzych klasa L kcal 51 B 12 T 0 W 1 * cynamon +witaminy i minerały (KCAL:618 B:41 T:21 W:65) 10:00 : * mintaj mrożony 100 g kcal 92 B 17 T 1 W 0 * makaron pełnoziarnisty Lubella 50 g kcal 179 B 8 T 1 W 34 + [...]

[...] też 1 trening nóg w tygodniu mi wystarczy %-) Mówiłem też o mojej okołotreningowej ćpalni: 1. Mieszanka potreningowa: 50 gram wpc, 10-15 gram kakao, 10-15 gram monohydratu, cynamon, 450 gram mleka 2%, 20 gram mct, 300 gram winogron, czyli 800 kcal poniżej 60 sekund %-) 2. Mieszanka przedtreningowa: ekwiwalent 2-4 espresso z cynamonem(mam [...]

DZIEŃ REDUKCJI 6(6 MARCA) Dziś Trening MMA ( bez sparingów - kontuzja palca ) Śniadanie:Omlet(3 białka,2 całe jajka,banan,cynamon,70 gram płatków owsianych)+2 kanapki/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f310c96c5ef41dd980656abd63f80db.JPG Obiad:300 g kuraka,100 gram kaszy+Buraczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5bbed1e56414aaba7b87dcd16fc9683.JPG Na kolacje [...]

[...] owsianych, 50 g białka 3. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczak, 4. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczak, 5. 100g płatków owsianych, 400g białek jaj, 50g żółtek, cynamon, słodzik 6. 130g chleba tostowego, 250g twarogu chudego, 20g wiórków kokosowych, słodzik, 30g orzechów Suplementacja: Rano i wieczorem witaminy i minerały Whey C-6 [...]

[...] można nazwać ściąganie 300kg stojaków z samochodu... to trenowałam :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8d1115b2e3e4b02b2b220a0c6d064aa.png niedziela 09 suple: tran, vigor, omegi, cynamon, pokrzywa, roibos warzywa: sałata lodowa, rzodkiewki, papryka, ogórek, kiełki fasoli mung, pomidory koktajlowe dzień leniwy - wygrzewany pod kocem dodatkiem do miski [...]

01.02.2013 piątek AEROBY miska: czysta suple: vigor, tran, cynamon do śniadania, pokrzywa pita w ciągu dnia, rutinoscorbin wieczorem na wszelki wu warzywa - kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, cebulka. Do kolacji cykoria, miks sałat trening: bieżnia, max nachylenie czas: 50 minut, średnie tętno 159, kcal: 480 korzystam z sigmy [...]

[...] mikrofali. Ale niech mi kto powie, że się nie da }:-( Długo bym na tym układzie nie pociągnęła, ale w razie kryzysu jest to wyćwiczona opcja :) suple: vigor, tran, pokrzywa, cynamon warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Trening: Szłam z mega zapałem, ale już przy martwym ciągu wyszło zmęczenie z ostatnich dni. Potem była już [...]

Agataq ja jabłka wpierdzielami na potęge i problemów nie mam, ścieram na grubej tarce, mieszam z rozbełtanymi jajcami i namoczonymi płatkami, dorzucam parę rodzynek, cynamon, ewentualnie sypnę ze 2 łychy mąki żytniej razowej i daję to na patelkę. Nie mogę wyczuć proporcji żeby placuchy z tego wyszły ale taka podsmażona na masełku paćka też jest [...]

Witam, Dzisiaj drugi dzień testu i kolejne 2 tabsy zaliczone. Tak jak wczoraj samopoczucie bardzo dobre, nic nie pokojącego nie zauważyłem. Dzisiaj również pierwszy dzień treningowy na MT, ćwiczyło się bardzo dobrze. W diecie białka wychodzi mi dziennie spokojnie ponad 3gram na kmc. nie wliczając białka roślinnego. Waga jest oczywiście na [...]

[...] mniej oczyszczonch kasza itp.? a i co ty polecasz na wynos z produktów białkowo tłuszczowych do pracy , szkoły jestem Ciekawy Twojej opini i jeszcze jedno stosujesz np. cynamon , ocet jabłkowy dla obniżenia cukru ja osobiscie cynamon 2 łyżeczki dziennie i łyzeczka octu do każdego posilku co c Tym Sadzisz? Zmieniony przez - zakrześ w dniu [...]

[...] D. Kołyska 2x12: zrobione. E. Skoki z kolanami do klatki 5min, 10 skoków na min: zrobione. Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: [...]

jak dodałem do kawy cynamon+imbir bezpośrednio to mi się gluty zrbiły na dnie.Z regóły pije ekpreso,czy moge wsypać imbir+cynamon+kawe do sitka ekspesuu czy trzeba bezpośrednio do filżanki??

[...] Mieszanka proteinowa (izolat białka serwatkowego, izolat białek mleka), izomalto-oligo-sacharydy , migdały, woda, erytrytol, mrożone suszone banany, orzechy włoskie, sól, cynamon, stewia, orzechy ziemne, orzechy cashew, naturalne aromaty. Wartości odżywcze na 1 baton 60g: 170kcal, 20g białka, 25g węglowodany (w tym 16g błonnik, 2g cukier, 4g [...]

Złotej nie uskuteczniałem właśnie przez ten cynamon. Mam obrzydzenie po ryżu ze śmietaną i cynamonem, ble.

maniek czyli jedzac ( pijac ) miod + cynamon przed snem i z rana mozna schudnac?? tak to zrozumialem choc nie wiem co to znaczy " ... Stowowała kyznka w 1 tydz. ... "

Imbir, pieprz kajeński, chili, pieprz czarny, kurkuma, cynamon (ja dosypuję do kawy, bo fatalnie się rozpuszcza), zielona herbata (też osobno). Zacznij od pół płaskiej łyżeczki i ewentualnie dorzucaj więcej. Imbiru możesz dać więcej, cynamonu nie przekraczałbym pół łyżeczki ze względu na kumarynę.

30-50 gram, jako źródło białka i witamin z rodziny B, cynku, selenu itd. Wiem, że niektórym odbiło do tego stopnia, że zamiast 1/2 czy 1/3 łyżeczki cynamonu wolą łykać cynamon w kapsułkach, ale serio można wrzucić łyżeczkę drożdży do ciasta czy wypić sobie rozpuszczone we wrzątku. Smak bardzo specyficzny, ale do mnie przemawia; słodzonej kawy bym [...]