cyklicznie

a jak stosować echinacee? Ciągle czy cyklicznie? Pytam, bo polski producent pisze w ulotce żeby brac parę dni i parę dni przerwy,. Natomiast kupiłem od adrien gangon i tam nic o cykliczności stosowania nie wspominają. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-26 09:48:08

[...] wielkie skrajności to myślę, ze angażujemy niemal zawsze oba główne typy w stopniu wystarczającym warto też albo wykonywać treningi mieszane albo robić odmienne lecz cyklicznie jeśli zaś chodzi o sama istotę treningu z dość dużą ilościa powt.- za którą tutaj uważać możemy średnio gdzieś w środku przedziału pomiędzy 10-20p. to oczywiście [...]

mam brac cyklicznie czy stosowac caly czas? bo juz sam nie wiem

[...] chodzi o 10lat on to: kto o zdrowych zmyslach stosuje 'cos' stale przez 10lat? chcesz maxymalnie bezpiecznie,albo minimalnie niebezpiecznie -> stosuj z glowa -> tj. cyklicznie! nie wazne co to jest! pomijajac efekty pozytywne jakie niewatpliwie sa/moga byc - to wlasnie dla niektorych osob zrobienie sobie off'a po jakims okresie (kilka [...]

[...] kreatyny znacznie wydłuża jej pozytywne działanie. W rzeczywistości ciągłe przyjmowanie mniejszych dawek kreatyny daje lepszy końcowy efekt przyrostu mięśni niż połknięcie ogromnych ilości kreatyny w fazie ładowania. Nasza rada: Stosuj kreatynę cyklicznie (np. przez 6 tygodni, potem 3 tygodnie przerwy) bez fazy nasycenia." i gdzie leży prawda?

No kreatyna fajnie działa, ja sam ją cyklicznie stosuję, ale jak przyjmuję to czuję poprawę w regeneracji przede wszystkim. Ale teraz chyba z 2 lata nie brałem %-)

Troszkę pochopnie wyrwałeś z kontekstu ten fragment wypowiedzi. Nigdy też częściowe ruchy nie stanowią trzonu treningu ale dodatek, i to stosowany cyklicznie czy wg potrzeb.

jesli jaki plan teraz, znaczy ze dobrze myslałem , bo podawałes plany akjkie stosowałes prpononuje : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich [...]

CHĘTNIE POMOGE, ALE...OPISZ TO JAKOŚĆ BARDZIEJ..."ZWARCIE" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Potrzebujesz mięśni, a nie tłuszczu Przypomnij się jutro- idę lulu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM CIĘ GO GRUPY III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Najlepiej, gdy organizm jest stale wysycony kreatyną, tak jak np. aminokwasami. Kreatyna jest tak samo niezbędna do wzrostu mięśni, jak aminokwasy; a czy białko stosujesz w diecie cyklicznie...?

[...] glikogenem, bo potem spada poziom przenośników glukozy i zdolność mięśni do wyższego jej magazynowania. Wypada więc zadać pytanie - czy z tego powodu spożywamy węglowodany cyklicznie...? Nie! Dostarczamy węglowodanów cały czas, aby wciąż utrzymywać maksymalny poziom glikogenu. I to samo tyczy się kreatyny - lepiej ją brać cały czas, aby wciąż [...]

odpowiedz na to czy cyklicznie stosowac czy tez nie jest prosta: jesli ciagle czujesz dzialanie to po co przerywac/zmieniac cos co dziala! jesli stosujesz kilkanascie tygodni i widzisz spadek efektywanosci (sila/wytrzymalosc) to mozesz zrobic przerwe te 4-6tygodni ale jesli ciagle jest progres to nie widze sesnu wogole

Moim zdaniem takie dawki stosuje się TYLKO CYKLICZNIE w cyklach 4 - 8 tygodniowych, a nie w ciągłej kilkumiesięcznej suplementacji ale niech jeszcze wypowie się Biniu. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-09-03 10:59:04

[...] wyeliminowac bledy typu "kolana uciekają do wewnatrz podaczas siadu". Gadałem wczoraj z dobrym znajomym, ktory gra w kosza i trenuję rowniez mlodych adeptów basketu. Jezdzi cyklicznie na konferencje i tam wiele trenerów, doktorów itd zwraca uwagę na trening funkcjonalny, na wzmacnianie miesnii głebokich. Pozyczył mi parę plytek ale jeszcze nie [...]

[...] ale przylaczam sie do pytania solarosa, bo jego tok rozumowania wydaje mi sie w tym konkretnym przypadku prawidlowy; i czy np. na przestrzeni roku stosujac kreatyne cyklicznie, zalozmy w max 10-12 tygodniowych cyklach z conajmniej cztero tygodniowymi przerwami nie wyjdziemy na tym korzystniej niz sypiac ja caly rok bez dluzszych przerw? [...]

[...] skonczysz zadana ilosc seriii wszytskie cwiczenia 10-12 powtorzen w 4 seriach z 60sek przerwa miedzy superseria Tydzien 5,6 laczysz 4 kolejne cwiczenia w planie w gigantserie robisz po 8-10 powtorzen w 4 seriach z 60sek przerwa miedzy gigantseria Tak jak cyklicznie zmieniasz kalorie tak cyklicznie zmieniasz sposob trenowania, co dwa tygodnie.

[...] z 90s. czy nie czekać-odpowiedziałaś-że jak zaczęłam robić 1300kkcal to mam skonczyć po 14 dniach obojętnie na jakim tygodniu jestem treningu- Coś się pogubiłaś. Tak jak cyklicznie zmieniasz kalorie tak cyklicznie zmieniasz sposob trenowania, co dwa tygodnie. -Pierwszy raz to napisałas.. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-10 12:30:03 [...]

Piszcie jak Wam idzie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM