[...] pojęcie o szybkim rzeźbieniu ciała i zdobywaniu masy. - Po 3 miesiącach treningu chłopacy zaproponowali mi „omkę" i „metę" za 100 zł. Podobno nie może przestać ich brać cyklicznie, bo wtedy mięsień podbudowany wodą nie jest pełny i twardy, traci przy okazji osiągnięty wymiar. Co powie tata? Rodzice najczęściej nie podejrzewają, co robią ich [...]
[...] tylko o efekty pod kątem siłowni (a napewno jakieś z tej suplementacji są) ale też o działanie pro zdrowotne. Czy mając na celu poprawę metabolizmu, poziomu cholesterolu powinnem stosować te suple cyklicznie czy można bez przerwy. Ale skoro nie ma żadnych badań itp to co jakiś czas tydzień przerwy lub 5 dni on 2 dni off chyba zastosuje. Dziękuje
Witam. Zawsze ćwiczyłem splitem od 3 lat oczywiscie cyklicznie z przerwami i tak już nie wiele mi to dawało dlatego zmieniam na FBW. Dzień 1 Nogi Przysiady Klata Skos Plecy Wiosło Barki Sprzed klaty sztanga Triceps Francuz siedząc Biceps Uginanie ramion sztangą Przedramię Hantel na kijku Dzień 2 Nogi Haki [...]
[...] m.in. siatkówki, piłki nożnej, no i oczywiście biegów przełajowych. To są wewnętrzne, gminne rozgrywki sportowe, powstałe wyłącznie z naszej inicjatywy, rozgrywane cyklicznie, na powietrzu i w halach sportowych, od tego roku włączymy do tych zawodów nowo wybudowany stadion. Zwycięska miejscowość dostaje dodatkowe środki np. na zakup [...]
jak zaczynalem z koksem to wiedzialem ze nie urosne nie wiadomo jak ,ale wiedzialem,ze nie bedize to ostatni cykl w sumie dopiero teraz po 2-3 latach z koxem (cyklicznie- zeby nie bylo ) zaczynam pojmowac ocb w tym wszystkim
[...] za dobry znak że nie jest tragicznie ? 3) stopa puchnie wieczorem ale dzisaij rano widzę zdecydowaną poprawę czy to znaczy ze bedzie znikać opuchlizna czy ze będzie się to przez jakiś czas dziać cyklicznie ? tzn wieczór noga jeti a rano troche lepiej itd 4) czy ta torebka stawowa się zrośnie i ten płyn się odnowi i wszystko się odbuduje ?
Skoro twierdzisz,że cyklicznie zmieniany trening,pod osiągnięcie celu i ukierunkowany na priorytety,ciągły reżim dietetyczny,zwiększanie częstotliwości i długości nudnych i monotonnych aerobów,mając rodzinę,własne życie i pracę zawodową,nie kwalifikuje się do określenia mianem "ciężkiej pracy",to istotnie moja wypowiedź była skierowana [...]
Niedługo kończy mi się cykl kreatynowy, można powiedzieć że 1szy. Poprzednio brałem kreatynę raz 3 lata temu i zakończyłem, teraz mam zamiar brać cyklicznie. Do kreatyny biorę carbo, l-glutaminę, wpc80. Doradźcie mi co można brać pomiędzy cyklami... Nie zamierzam zrezygnować z carbo i wpc80. Cel: masa+siła.
[...] max 7cw./sesje jesli dopiero zaczynasz-minimalna objetoscia,czyli 1s docelowa. zapomnij o bicepsie-skup sie na cwiczeniach bazowych. cwiczenia na klatke mozesz zmieniac cyklicznie(najwczesniej po 4tyg.) i w ten sposob sam sprawdzisz,ktora wersja wyciskania lepiej sie sprawdza w twoim przypadku. pozdrawiam. obciazenie 30kg rozumiem,ze za pare [...]
[...] co do parametrow(serie;powt.).. cwiczenia ME-wiadomo. pomocnicze-ok,jesli akurat takie ilosci na ciebie dzialaja. zreszta cyklicznie(co pare tyg.)mozesz sprawdzic z innym zakresem. warto moze pomyslec o progresji w cwiczeniach ME-zobacz,jak tutaj jest to rozpisane: [...]
[...] (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 sprawa doboru parametrow(powt.;serii) jak na poczatek dasz 2-3s x 10-12p to bedzie ok. i tak cyklicznie bedziesz to zmienial,wiec to nie jest az tak wazne. od kiedy zajmujesz sie SW,i ile razy w tygodniu masz zajecia? pozdrawiam. nie rozpisujcie cwiczen pod grupy [...]