wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki )

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 7540

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

traktor71

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811

Fikou

to nie ma az tak wielkiego znaczenia,bowiem cyklicznie i tak bedziesz zmienial parametry(serie;powtorzenia,itd.)

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...

Fikou

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69

Ok, jeszcze jedno

Które z tych planów najbardziej mnie nabije ( to się chyba gęstość mięśni nazywa tak ) ?

I od czego lepiej zaczać od siły czy dynamikii?

...

Hazzo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 445 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23316

Lepiej zacząc od dynamiki bo jak wiadomo siła ciosu zalezy od szybkosci wagi itp ale najwazniejszym czynnikiem jest szybkosc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co o ty sądzicie

Następny temat

FBW 15x10x5 do poprawy

Polecane artykuły

wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki )

Trening dla początkujących

co o ty sądzicie

FBW 15x10x5 do poprawy

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?