Fikou

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta układam

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 16.04.2009 (17:42)

Data rejestracji 22.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki ) witam, chciałbym do treningów boksu dorzucić trening na siłownii 2 x w tygodniu, przeczytałem masę artykułów na aktywni.pl, kfd.pl, sfd.pl.. i wywnioskowałem że najlepiej opisane właśnie wszystko jest w książce joe weidera. jak	13	2009-04-10 13:34
Trening dla początkujących	Siłownia.. ACT + trening witam, zaczałem treningi boksu i przymierzam się do trenowania na zasadzie pon - boks wt - siłownia środa - boks czwartek - siłownia piątek - boks sobota - wolne niedziela - wolne przeczytałem wiele postów i w większości doradzane	4	2009-04-06 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki )	2009-04-12 11:46
Trening dla początkujących	wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki )	2009-04-11 13:54
Trening dla początkujących	wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki )	2009-04-10 16:07
Trening dla początkujących	wg. Systemu Joe Weider'a ( Siłownia + Sztuki Walki )	2009-04-10 15:41
Sztuki Walki	Dajmy sobie w morde!	2009-04-10 14:39
Trening dla początkujących	Siłownia.. ACT + trening	2009-04-07 10:21
Trening dla początkujących	Siłownia.. ACT + trening	2009-04-06 23:33