cykl

Kisedy nastepny cykl? W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

Ja z pytaniem - ten etap trwa 4 tygodnie - a co jest po tych 4 tygodniach ? - znów regeneracja ? Bo jeśli regeneracja - to mam pytanie czy nie zrobi to nic złego całemu cyklowi jeśli bym przedłóżył do 5-6 tygodni bo tak wychodzi cykl kreatynowy ... Co ekspert na to powie ???

Regeneracja jest TYLKO ze względy na Święta i Sylwka(bądźmy realistami) A po N.R robimy podwójnie dzielony Cykl siły 6 tyg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Z tego co pamikęta, to Cykl I nie był typoweo masowym, ale pwrowadzjącym. Trenujemy w nim odpowiedio lżej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

sorki Grupa III cykl II (cyli pierwszy masowy) :)

Cartman17 OK ------------- Grafik JUŻ MÓWIŁEM-PO TYCH 4 TYG. BĘDZIE TYLKO TYDZIEŃ PRZERWY ŚWIĄTECZNEJ I JEDZIEMY CYKL SIŁY. ----------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no jeszcze nie biore bo poczta sie nie spisała ale chyba wezmę teraz potem zrobię cykl bez a potem wezmę znowu to może do wakacji zdążę jeszcze raz ...

Michail mam 2 pytania do ciebie : 1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic? POMYŚL TYLKO CZY JEST SENS? JEŚLI 3 DNI DOBRZE DZIAŁAJĄ TO NIE, A JEŚLI CZUJESZ, ŻE [...]

SŁUCHAJCIE, ALE Z DRUGIEJ STRONY DZIĘKI TYM NASZYM NARZEKANIOM MICHAIL MOŻE BYĆ DUMNY, ŻE TYLU LUDZI MU ZAUFAŁO I TRAKTUJE CYKL BARDZO POWAŻNIE. SUPER. GRATULACJE MICHAIL!!!!

jak robicie siłe to co tydzien staracie sie zwiekszc ciezar w ostatnim powtórzeniu czy cały cykl na tym samym I jakie najlepiej wybrac cwiczenia na trices biceps i plecy? irek

MICHAIL, JESZCZE RAZ SIĘ PYTAM - DOBRZE MYŚLĘ - KOŃCZYMY CYKL 22 LUTEGO???

Michail mam pytanie: Otóz przeczytałem założenia i sam trening grupy III cykl V i mam pytanko Czy nie jest troche za mało cwiczonek na poszczególne grupy np: chodzi mi o to że jak mam ćwiczyc miedzyinnymi barki to są tam tylko dwa ćwiczenia i nie bardzo czuje je na drugi dzień - rozumiem oczywiście to ze na jednych treningach robie przód barków a [...]

CO TU TAKA CISZA!!! CZYLI OD PONIEDZIAŁKU ODPOCZYWAMY, TAK?? aLE KONKRETNIE MOŻE PRZYJMIEMY ILE, ŻEBY NIE BYŁO ROZGRANICZEŃ, ŻEBYŚMY WSZYSCY WESZLI RAZEM W KOLEJNY CYKL. MICHAIL OKREŚL A MY SIĘ PODPOŻĄDKUJEMY, OK???

Szkoda tylko ze nie wiemy jaki teraz cykl bedzie, czy to juz gestosc, czy tez jeszcze mase ... Ale bedzie dobrze w koncu nie cwiczymy od wczoraj

jezu no pomyślcie był to cięzki cykl (bo z elementem siły) no to regernacja być musi ...zacznijcie ja robić

aa no tak ehe zapomniałem ze jes tez mam jeszcze cykl to predłuzcie regenracje ! to bylo zelementem sily ciezaki trening

teraz mamy cykl cierpliwości! :)

I jak to ćwiczyć ten nowy cykl??? Bo go zbytnio nie rozumiem...

moim zdaniem teraz lżejszy regeneracja Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie [...]

Michail jesli bedziesz miał jak to wrzuc rozpiske na cykl VI przed weekendem (w pt-na przykład)