[...] do tego z pierwszy raz zbilansowana dieta + dobrymi aerobami + i w ostatniej kolejnosci sumplementami. Mam nadzieje ze mi pomożecie start ustanowiłem na 5marca zas cały cykl trwac bedzie ok.6tygodni... Jak wiecie trenuje ARMWRESTLING wiec najbardziej mi zalezy na ramionach ich spadku sobie nie wyobrazam wrecz przeciwnie mam nadzieje ze [...]
[...] 359,6g tluszczy 78,2g ; 2778 kcal W dni treningowe biore 45min przed treningiem bcaa czyli cos kolo 16:30, 8 kapsulek/1kapsulka na 10 kg. Do tej caly diety dokladam takze cykl mono + ko, a bede bral tak: Rano na czco, 20-25min przed jedzeniem 5g mono, przed treningiem 30 min ko, 1 porcje 14,5g, a w dni nietreningowe tylko mono rano. Prosilbym [...]
[...] w postaci Izolatu WPC ( Activlab Musle Serum) - zawiera domieszkę kreatyny , jednak mam zamiar ją stosować także myślę że ekonomiczne i ok rozwiązanie. Wcześniej odbyłem cykl na kreatynie i beta alaninie i pozytywnie wpłynęło to na moją wydolnośc i wytrzymałość. O witaminach , kwasach Omega 3 itp. nie wspominam bo to jasne. Edit: Rozkład [...]
[...] angażując dodatkowo bica Pogoda jest ciezka i treningi nie są łatwe...chce zrobic cale 8 tyg. HST ale w 15tkach , nie bede robił wiecej niz 1 serie danego cwiczenia Siły bede zbierał na 10tki i dalszą część, wtedy tez zaczynam cykl kreatynowy dzieki za ocene , uwagi czy poprawki zaczynam od poniedzialku wiec kazde przydatne info sie przyda
Witam. Miesiąc temu skończyłem cykl ( propp boldenon clen ), pod koniec brałem tego novaldex i proviron.. Nastepnie odblokowalem sie ( 10 strzalow hcg co 2 dni i 10 tabletek clomidu) Wszystko zrobiłem tak jak powinno być, a mimo tego dopadła mnie chyba depresja.. Zaczeło sie wszystko jak odstawiłem juz sterydy i zaczałem bić hcg.. Nic mnie nie [...]
[...] jak wracasz z ćwiczeń to laski docenią twoje ciało:D..w zimę to niemożliwe - wakacje to lepszy okres na docinkę mięśni..bo organizm spala więcej kalorii(taki już mamy roczny cykl) - opalone ciało lepiej się prezentuje i nie widać syfów na plerach a teraz minusy: - zaduch,parno i nie da sie oddychać - trzeba się zaopatrzyć w sporą ilość wody - [...]
Witam, trenuje już jakiś czas, obierając treningi na masę, której nabieram dosyć opornie. Napewno duży pływ ma na to brak porządnej diety. Właśnie skończyłem cykl z priorytetem na klatkę (choć słyszałem opinie, że jestem na to zbyt zielony). Ogólnie ze swojej sylwetki jestem w miarę zadowolony. Mam jednak problemy z siłą i chciałbym nad tym [...]
[...] około 70 kg, 22 lata, 170 wzrostu ciężki dzień : - na prostej ze sztangą ? około 8 serii , progresyjny, ostatnią serię robiłem na około 85 kg około 4 powtórzenia. Mój cykl składał się z około 10 treningów, cały czas 8 serii , co trening zwiększałem obciążenie i zmniejszałem liczbę powtórzeń. - Następnie na ławce krzywej do góry ze sztangą [...]
[...] Mysle ze tan temat mozna potraktowac nie jako wlasciwy a " na brudno " ; ) A wiec moze pare slow o sobie, Wiek = 23 Waga = 98 Wzrost - 185 bf - 17 Gen = endo Ostatni cykl saa rok temu = 3 miesiace 400 ew enan, wiec leciutko, odblok poprawyn , problemow po zero Treningi - o 16 roku zycia do 22 treningi na silowni,a teraz zero treningow [...]
[...] że czas ją zmienic. Wiek:18 Wzrost:179 Waga:70kg Wyciskanie płasko:100kg Dieta: Staram się utrzymywac Staż:Około 2 lat przerwami(kontuzje) Suple:Nie dawno skończyłem cykl na nitro II (efekty bardzo dobre), może za jakiś czas jak będzie kasa to pomyślę o cell pumpie lub cm3 Nie zwracajcie uwagi na to e w moim planie nie ma nóg ponieważ nie [...]
Witam, z końcem lutego chciałbym zacząć cykl na stormie i shocku, już raz to brałem, efekty niezłe były ale mało kg, bo za mało kalorii mialem (było to w wakacje, a w wakacje co drugi dzień mecz w kosza + upały, jezioro itd, mój błąd). Teraz chciałbym wykorzystać całkowicie potencjal tych supli i dopiąć dietę na ostatni guzik. Cel cyklu: kilogramy [...]
Witam wszystkich. Postanowilem zalozyc dziennik treningowy, ktory bedzie niewatpliwie kolejnym bodzcem do tego, aby dobrze wykorzystac nadchodzacy cykl. Mam na imie Lukasz, 25 lat, 100kg na wadze i 191cm wzrostu. Stazu lacznie ponad 2 lata, jednak przez kontuzje i wyjazd zagranice miewalem kilku miesieczne przerwy. Teraz jednak od dluzszego czasu [...]
[...] MC-185kg, SQ-dawno nie sparwdzałem 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Serwós! Panowie chodzi mi o analize i ocene planu na cykl. Poniżej właśnie on. Klata+Tric klata -wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8/8/6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 12/10/8/6 -rozpiętki na płaskiej [...]
[...] odsyłają mnie do psychiatry twierdząc że przyczyną jest stres.W najbliższym czasie planuję zrobić badanie poziomu testosteronu i prolaktyny. Co sądzicie o jakimś małym cyklu dla mnie,nie zależy mi na wymiarach ale głownie chodzi o wzrost energii i doprowadzenie funkcji seksulanych do normalnego działania.Ewentualnie proszę o inne sugestie. [...]
[...] żólciowego) Stan zdrowia: jest ok Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kreatyna met-rx mono jeden cykl, carbo ,białko , glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Typowa na mase(Jadlem srednio 150 gram bialka dzienie i 250 [...]
Cześć, W zeszłym tygodniu skończyłem taki mini-cykl który miał być przerwą od innego treningu, ale w sumie się zajarałem i stwierdziłem że siłownia da mi lepsze rezultaty jak ją dołoże zamiast trenowania samej akrobatyki Nogi celowo odpuszczam, w pn i piątek po akro robie swój trening i jest ok:) wyskok rośnie powoli ale cały czas:) Zauważyłem że [...]
[...] NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:cykl cm3 //aakg beta alanina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:jack 3d kończe na redukcje granat/black mamba ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE) [...]
Witam. Jestem w trakcie jedzenia drugiego opakowania 180 capsow CM3. Jak je skoćze będe już na cyklu ponad 4 tygodnie z tego co czytałem to zarówno na mono i jabłko potrzeba od 6 do 8 tygodni. Wpadłem na pomysł żeby teraz po tym okresie miesiąca dorzucić zamiast kolejnego opakowania CM3 jakiś stack kreatynowy. I tu rodzi sie moje pytanie czy [...]
[...] pisać, bo mam dylemat ;)ja słyszałem, że najlepsze to trec, prawda? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 83-85 Wzrost: 182 Cel cyklu: czysta masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty: rekreacja stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
Scooooooby // Sila z masa mile widziana // nowy plan i foty str. 5
