cykl

Ja tez mam 17 lat i warze nieco mnie bo 65 :/ i palnuje jedne cykl mety I jeszcze oczywisie odpowiednie lekarstwo zakupie.Jakie sa szanse ze niebedize z tego zadnych problemow zdrowotnych ?

elo.mam prośbe.potrzebuje dokładną rozpiske na teścia prolongatum i omke,i kiedy mam odblokować.tesh mi zależy na tym bo słyszałem ze mozna mieszac omke z teściem w ten sposób ze jeden stzrał tescia następny omki.czy to dobre.please pomóżcie.

przerwa powinna wynosic tyle ile trwal cykl na ogole od 4 do 6 tygodni

[...] jeszcze troszke zainwestowac - XPand, w tańszej wersji Knockout Możnaby się tez zastanowic nad jakimś NO boosterem Thermo speed - j.w. - zostaw sobie na redukcję,bez sensu jest dziabac się stakami kreatynowymi i jednocześnie thermo. Po prostu podczas cyklu stakowego uważaj na dietę,a potem strzelisz cykl thermo na obciętych węglach i z aerobami.

heh http://www.sfd.pl/temat217021/ tu możecie ocenić mój cykl fotki po tym bedą

Jutro zaczynam cykl z kreatyny mono + tauryna, do tego bede to popijal glukoza, mam zamiar brac 5g krety + 1 cakpsulka tauryny (1,5g) na czczo oraz to samo po treningu. Dojezdzam na silownie rowerem, zajmuje mi to jakies 10-20 minut (zalezy od kilku czynnikow), o ile w jedna strone to jest ok, bo to taka rozgrzewka dla organizmu przed treningiem [...]

ta pewnie masz 80 w pasie i ze 39 w łapce i ciskasz na ławce 100kg to wtedy nie dla ciebie to co pisze. Brzucha mam i co wole miec brzucha i duze obwody wszedzie niz 80 w pasie i obwody jak ges wyscigowa. Cykl podtzrymujacy jednego strongmena meta 15mg cd + 2 propy na tydzień + hormon A teraz pomysl sobie co jest lepsze walic 250mg omki co tydzien [...]

[...] Podciaganie sztangi do brody 12,10,8,8 Szrugsy stojac ze sztanga 4 x 10 --- brzuch w poniedzialek i piatek , 5 x 15 powt. : unoszenie nog w zwisie , sklony w lezeniu wiek : 20 staz : 7 miesiecy wzrost : 180 cm waga : 75 kg cel masa :) zaczynam niedlugo cykl z kretka :) chodzi mi o jak najlepsze efekty :) dieta jest :) pozdro

Dokładnie,pływaj tylko w dni beztreningowe.Jak skończysz cykl na mase i będziesz chciał się rzeźbic,to basen będzie idealny (wtedy ze 3 razy w tygodniu,najlepiej rano naczczo,40 minut pływania równym tempem bez przerw). XP bierz normalnie, jakbyś tylko na siłce trenował.Po basenie kaloryczny posiłek.

50 gram uważam za śmieszną porcję. standard to 150 gram rozbity na 2 porcje. zalezy od diety, ale jak ma być cykl masowy to neistety trzeba tego torchę zjeśc, 2,3 miesiace. zdr.

Witam, niedlugo koncze moj pierwszy cykl: kreatyna mono, tauryna, carbo, swg, omega, zma... Kilka slow o sobie: cwiczen juz okolo 6 miesiecy, 190cm, uzyskalem ostatnio 80kg, ilosc tluszczu mala (tylko na brzuchu, ale nic do intenywnego zrzucania, mysle, ze sama zniknie jak jescze bardziej zbilansuj diete) Teraz moje pytanie, jakie suplementy mam [...]

[...] ZMA na noc; omega-3 w sumie 3g dziennie; SWG bierz jako uzupelnienie diety i ew. po treningu; zostawilbym rowniez tauryne 1,5g przed i 1,5 po treningu silowym; ja bym dorzucil bialko calodzienne - standardowo SP80; polecam to bialko bo sam stosowalem i nie narzekam. Nastepny cykl za ok.8 tygodni. Mysle, ze z Twoim stazem to powinno wystarczyc.

Ja bym pozostał przy tym co masz: Gainera (SWG) jako uzupelnienie diety. Omega, zma jak obecnie. + te dodatki Przerwa od kreatyny tyle co trwał cykl. Może pozbieraj kase na mocniejszego stack, ale jak dobrze szło na mono to mozna powtórzyć. Mały staż

Wszystko zależy od tego,czy chcesz już się rzeźbic lekko, czy po prostu czekasz na kolejny cykl masowy. Jeśli u Ciebie wchodzi w grę druga opcja - radziłbym podobnie jak Drifter,plus postarabym się o bardziej sumienne stosowanie diety.Aha i raczej zrezygnowałbym z pierdół typu likopen,karoten czy green tea...

[...] troszke dorzezbic, relaks :), zwiększenie wytrzymałości (żadna specjalna siła ani masa) *staz treningowy - od marca 2005 - z przerwa miesieczna.. - 4 miechy - 2miechy cykl wprowadzajacy + 2 miechy jakby masy (ale na lato to bez sensu, wiec zaniechalem.. *sprzęt - sztanga (do33kg) + sztangielki (do 2x20) + drążek + expander + sciskacze + [...]

[...] pociagnac jeszcze troszke rzezbe i powoli zmieniajac diete przejsc na masowke i tu nasowna mi sie pyta poniewaz mam troche kaski przyoszczedzonej i myslalem nad wydaniem jej na kreatyne ( pierwszy cykl) 1)jaki odstep od ts zrobic 2)co lepiej dokupic do niej carbo czy tauryne mam zamiasr kupic kreatyne olimpi mega caps 300kapsulek co polecacie

Kontynuuj masę według planu. Jak przyjdzie okres rzeźby albo kolejny cykl i będziesz miał pytania odnośnie suplementacji - pisz, a postaramy się jakoś komisyjnie poradzic.pozdro.

[...] cyk monohydrat vitalmaxa bardzo dobra i niedroga. chyba że jak chcesz i masz kase to możesz kupić cell pumpa 445g i mono vitalmaxa wuniesie Cię to ok 110 zł ale będzie dobry cykl> Do kreatyny możesz kupić jak najbardziej carbo i dodać 30-40 g carbo do porcji kreatyny i 1,5-2 g tauryny i będzie super. Jak nie masz problemów z załapywaniem [...]

jeżeli masz tendencjie do łapania tłuszczu to zdecydowanie carbo:40 g na porcjie i jednego kapsa tauryne ewentualnie jak chcesz się pobawić to pół tora taruna 150 mega caps olimpa, 30zł carbo 3kg 64 zł, kreatyna Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 500g 43 zł razem = 137 i naprawde super cykl jak jakieś pytanie to wal smiało

ok to juz mnieje wiecej wiem jak zpozywac ten suplement hehe. Ale teraz niech ktos wytłumaczy mi jak to sie bierze... podobno na jeden cykl musza byc 2 puszki xpand'a. Skoro jedna ma 775g (50 porcji) wiec starcza wszystko na 4-5 tygodni, potem przerwa miesiac i znowu xpand ?? wtedy bedzie pełny cykl ?? Aha co do tego brać mam brac, oczywiscie bez [...]