cykl

Taa IMO Provit jest ok. Co do rodzajów białka jakie spożywasz to jest to kwestia względna. Szykując się na najbliższy cykl zaopatrze się w soje i serwatke. Suplemencja białkiem bedzie wyglądała mniej więcej tak: Do dwóch posiłków dziennie po 15gram serwatki, Po treningu: 50 gram białka sojowego, Na noc: 20gram białka sojowego + dwa-trzy surowe [...]

Spadek sil nie jest chwilowy odczowam go prawie od poczatku cyklu. Mam juz 1 cykl za soba ale bez cynku i wtedy doszlo 3kg masy i sporo sily.A teraz dołujacy jest ten brak sily widzac jak koledzy coraz wieksze ciezary biora a ja w miejscu stoje:( Ale tak czy siak odstawie ten cynk i nastawie budzik Dzieki

Witam. Otoz posiadam 500 g. kreatyny i 500 g. desktrozy (oba w proszku) Czy moglby mi ktos napisac cykl stosowania kreatyny i desktrozy w dni teningowe i w dni wolne od treningu. Po jakim czasie nalezy "odpuscic" sobie kreatyne. Dzieki z gory i pozdrawiam.

po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny po drugie - dekstrozy jest zdecydowanie za małooooooooooo po trzecie - http://www.sfd.pl/search.asp

[...] trening srodowy 2. powinienem zrobic trening piatkowy, a w piatek raz jeszcze ten sam. 3. powinienem zrobic trening piatkowy, a w piatek poniedzialkowy, czyli przesunac cykl (zaleta byla by taka, ze kolejny etapy III i IV zaczynalabym z dwudniową przerwą, ale moze to nie ma znaczenia?) 4. powinienem plywac sobie jak chce doskonalac to, co mi [...]

Witaj, polecam glokozaminę Olimpa 120 kaps. za ok. 44PLN. Wystarczy na 8 tygodni suplementacji (pełny cykl regeneracji stawów) - 2x2 kaps. dziennie, rano i wieczorem do posiłków. Pozdro Dareckyy

mietek wal 100mg propa c2d i tyle przez 6tyg jak to twoj 1 cykl

a kiedy ostatnio robiłeś cykl regneracyjny ????

Okej dodam kretke.teraz tak jeśli chodzi o branie to: Dzień treningowy rano 5g mono przed trzeningiem (trening wieczorem) 10g cell pump Dzien nie treningowy rano 5g mono wieczorem 10g cell pump (Chodzi o 665g) co o tym sadzicie? Wychodzi na to ze cykl bedzie trwal 2 miesiace, nie za dlugo??,moze zwiekszysc porcje dawek z 10 do 15g cell pumpa?

no mysle że by się już przydał taki cykl zrobic -prosze tak powinnien wyglądac http://www.kulturystyka.pl/atlas/

cykl regeneracyjny powinno się robić min. 2 razy w roku zalecam także min. raz w roku totalną przerwę(2-3tygodniową) w treningach

wiem,ze jest prop w omce.... ( nie jestem deb... ) chcialem robic front loding i nie wiem czy 15 omki to nie za duzo.... jak ktos moze niech mi rozpisze cykl pozdrawiam

"po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny" to co?jak am wiecej to ma wyrzucic? bierz tak: KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5 g na czczo DEXTROZA 20-30g do kazdej porcji kreatyny.500g nie starczy ci na pełny cykl.Jak dextroza sie skonczy to mozesz albo dokupic glukoze w spozywczym,albo [...]

możesz smiało połączyć,albo jednoczesnie,albo najpierw stacha,zależy jaki cykl chcesz zrobić,tylko z tych srodków?I ile tego stacha chcesz zapodać?

ja tylko napisałem ile wystarczy na jeden cykl, to ty sugerujesz wyrzucanie kreatyny wciskając to w moje usta

Mówisz ze trica czujesz 5 dni po treningu a jak wygląda Twój rozkład treningów??? szkoda troche tyg 3 tyg cyklu tym bardzie że masa idzie, może warto powprowadzać troche korekt, wycisnąć max z tego cyklu a po nim przerwa/cykl regeneracyjny ??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-21 18:00:16

to po kiego hooja piszesz ze na cykl wystarczy 300g jak on ma 500g?

Witam :-] od jutra zaczynam cykl z kreatyna oto sumple jakie posiadam - Kreatyna 500g - Carbo 3750 g - Taurine 120 kap - Gluta 100 kap - Zma 100 kap CO powiecie na takie stosowanie Dni nietrenigowe : Zaraz po przebudzeniu 5 g kreatyny do 2 kaps tauryny i kreatyne razem z carbo w porcji 40-50 g + 3 kaps Gluty ZMA zaraz przed snem 3 kaps Dni [...]

W każdy dzień wystarczy 1 porcja po 5g - cykl pociągnąć dłużej i będzie git glukozy też nie potrzeba z rana to odstaw glute na półkę albo daj babci - na wzmocnienie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-21 18:48:27

Dzieki za wszystkie odpowiedzi i poraday, jutro zaczynam cykl, a biore tak: DZIEN TRENINGOWY - rano 40g z dextroza (20g) i po treningu 40g i 20g DZIEN NIETRENINGOWY - rano 40g z dextroza (20g) Pozdro, zyczcie mi duzych przyrostow :D