No dobra dzięki , diete tam robilem na forum Animala i tam komentarze co do niej byly pozytywne bo tam tez mialem rozpisane btw kcal . Ale jeszcze bym dolozyl odżywek do mono , piszesz faftaq że to jest 1 cykl ? bo wolalbym podzielić na dwa cykle jak juz mam te staki (zwlaszcza ze bylem zadowolony po nich) Co o tym sądzicie? Więc
Ktoś mi jeszcze może powiedzieć co który trening powinno się ćwiczyć mniej intensywnie i w jaki sposób to najlepiej robić? Czy należy cały cykl ćwiczyć na maxa i nie stosować co jakiś trening mniejszej intensywności? Dziękuje z góry i pozdrawiam :)
[...] ciała tzw skinny-fat przez co mam 80kg i 25% BF, 35cm w obwodzie ramienia, 100cm w pasie i bardzo ciężko zredukować dalej dlatego chce przygotować się informacyjnie na ew. cykl z t3/t4 jeśli zajdzie konieczność to w praktyce a jeśli uda się bez to teoretycznie bo wiedzy nigdy za wiele :) W zasadzie najbardziej obawiam się ryzyka uszkodzenia [...]
[...] (o ile dobrze napisalem) i ladnie przeszlo juz na drugi dzien bylo dobrze, nie wybralem do konca to moj bład, ale fakt faktem byłem <i nadal jestem niestety> na cyklu kreatynowym i poprostu przestalem go brac <gdzies po 3/4 opakowania>,zeby nie byc jeszcze bardziej oslabionym na treningach...bylo wszystko fajnie po nowym roku [...]
[...] jest to mała obciażenie ale przy 40dniach to trochę już jest spracowana :D czytają nasuwa się bardzo często powtarzane słowa, żeby robić odpoczynek bynajmiej tyle ile trwał cykl a nawet więcej, aby wrócić do naturalnego stanu organizmu i odpocząć od nawału, jaki jest przy cyklu, to już każdy wie o co chodzi doktorka która cię badał to jest spoko [...]
[...] robiona na czystym jedzeniu.Wiem ze temat byl walkowany , Lecz tak jak mowie interesuje mnie masa dobrej jakosci a nie woda , bede robil cardio na masie teraz pytanie.Jaki cykl bedzie najlepszy zakladajac ze podstawowy sok to bedzie prop . 1.Prop+ tura , 2.Prop +wino , Prop +Boldek , Prop +Oxa .Dodam ze co do sutkow , troche sie to zmniejszylo [...]
Ogolnie dobrze by bylo zastosowac cykl kreatyny z bialkiem lub gainerem albo jakis stack kreatynowy ktorych jest od groma jezeli nie chcesz isc w kreatyne mozesz zastosowac ZMA ale to juz sa zabawy z podnoszeniem testosteronu mozesz tez jeszcze wziac glutaminke ale efekty bede duzo mniejsze niz przy kreatynie Ani bialko, ani gainer nie sa [...]
aras!:) co bede rozpiske pisał jesli chlopak uparł sie na propa i winstrol. chodzi o to tylko zeby moralniak sie zastanowil czy na pierwszy cykl chce brac 2 koksy jak moze wziac jeden i prawdopodobnie bedzie tak samo zadowolony.to tylko propozycja a nie cwaniakowanie.widze ze sam podzielasz moje zdanie pozdro
[...] lub jeść clomid miesiącami W takim razie 5000 czy min. 10000j? Jest różnica. Tutaj opieram się na tym co sam wcześniej przeczytałem na forum, że jak idzie hcg przez cały cykl to na koniec nie trzeba przywalać więcej. Jak się mylę to mnie popraw. Na poprzednim cyklu (17 tyg prop solo) dałem 5 tys w środku i 5 tys. pod koniec i pct wyszło [...]
[...] leczyć co? Wystarczy essenitale + sylimarol tak jak lecę teraz? Ogólnie zdrowy jestem, miałem USG to ok, po prostu trochę popuściłem dietę wcześniej i za dużo zbędnych cytrusowych odżywek, które trochę poryły bebechy. No ja właśnie mam problem z estrami wysokimi zawsze, To co myślisz że IA same wystarczą? Exemestan np.? 0,5 mg ed przez cały cykl?
[...] - bold 14-16 tyg no a jak do tego doliczysz zejście na propie to robi się nieco długo ale.. jedni cisną stometki inni są test for life więc każdy robi co chce ja pisząc ten cykl sugerowałem się optimum wykorzystania sprzętu a nie celami/preferencjami bo po prostu nie znam ich a te 3słowa w ankiecie także mało mówią tak siak czy owak to była [...]
[...] osobiście najtrudniejszy, staraj się mocniej pracować rękoma i trzymać tempo. No a ostatnia prosta to filozofii nie ma, biegniesz ile fabryka dała :) Co do treningu... Może cykl 3-dniowy. 1 dzień: trucht 4-8 km 2 dzień: skipy A,B,C (300-700m) + przebieżki 5 x 100m 3 dzień: AKCENT I tak jak zauważył słusznie NESTA. Bieganie 1x400m jest bez [...]
uważam, że za doradzanie trena na 1 cykl injekcyjny powinien być ban a co powiesz na to ze znam autora tematu wiem co bral wiem jak wyglada i czego spodziewa sie po cyklu dlaczego pisze tren/masteron bedzie najlepszy masz jeszcze jakies pytaina kolego?
omy tez nie oplacalo sie podrabiac. nie wiem, strzelam. co jest najbardziej potrzebne przy koksie? jakis odblok, czyli kazdy, obojetnie co bierze, musi zakonczyc tym cykl. gdybym mial cokolwiek podrabiac, to wybralbym napewno to jadlem ten clom i tak jak napisalem, bylo ok. libido ok i ze tak powiem, szklanke mozna bylo napelnic ;) Zmieniony przez [...]
Czternaście tygodni ujmenego bilansu energetycznego to już bardzo długo. Myślę, że najwyższy czas, aby zakończyć cykl treningowy i wprowadzić strategiczne roztrenowanie oraz diet break. Nie kojarzę abyśmy pisali w tym temacie jak to wygląda. W przypadku diet break wart wejść na zerowy bilans energetyczny przez co najmniej dwa tygodnie lub nawet [...]
Tak. Ja ci moge rozpisac cykl. Walenia mlotem w leb co 2 dni po10razy ale min 5-kilogramowym. Moze wtedy dziecioku marny zrozumiesz, ze w tym wieku to za ksiazki. A jesli nauka ci nie idzie, to sobie tv poogladaj albo zagraj w jakas gre na komp.lub wyjdz przed blokowisko - cokolwiek,byle nie koksy. Koncz ten smieszny cyrk zanim do konca ci sie we [...]
W Twoim przypadku jest to bez znaczenia jeśli chcesz zrobić cykl tylko na tym co masz. Jednak przed cyklem kup clo/nolvę żeby później nie było kuku ;-)
[...] wtedy wziąść i kiedy ? 3 dni po ostatnim propie ? i co brać do tego żeby zminimalizować spadki ? jest różnica jak będę bił go 0,65 ml i skończe po 32 dniach a po 0,5 ml przez 40 dni ? ponieważ planuje potem miesiąc przerwy albo 5 tygodni i następny, bo w sumie ten cykl to jest dosyć lajtowy a nie tak jak na początku chciałem suste i mete haha
[...] mete 1-6 25mg ed odblok zacznij 14 tyg hcg (1500iu-2000iu)500iu e5d +15tyg clom (14x50mg)-50mg ed(powinno byc dodbrze- ja tak zroilem i jakos nie narzekam- ale jak ktos chce pomoc....to smialo) a propa i wino zostaw na drugi cykl(reukcyjny)-po za tym nie jestem zwolennikiem 2uch orali podczas cyklu sally nie bralem( clena moge jedynie rozpisac)
teraz dopiero napisales to logicznie przez co zupelnie inaczej ma sie to pytanie do skladni poprzedniego. Wszystko zalezy jaki cykl, sa tacy co sobie kretke z meta jedza i jest ok, no ale jak walisz np. bolda+enan i potem wino+tren to kretka PODCZAS ma sie nijak co calosci.
Wybór celu treningowego
