Ponawiam pytanie : Czy do xpanda wystarczy 300g krety z vitalmaxa (tej zielonej) na cykl 6 tyg.? Xpand ma 50 porcji z czego zostało mi 48,czyli cała pucha. p.s Dieta nie wchodzi w gre.Jem to co jest w lodówce i jak najwięcej. Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-02-19 20:55:43
[...] nie jest na to gotowy. Masa mi szła oporowo, przybrałem 2 kg i później się poddawałem, bo zauważyłem, że taki już muszę być. Ale jakoś powoli wychodzę na prostą, teraz mam cykl na kreatynie + gainer, to w 3 tygodniu jest już prawie 3 kg. Co do Gainera to w tym przypadku jest niezastąpiony, a czemu ? Bo jak mu się nie chce jeść, to niech wypije [...]
ech, widze, ze ciezko sie tu dogadac:/ nie mam na tyle doswiadczenia, ani wiedzy w treningu, by rozpisac sensowny plan uwzgledniajacy mikrocykle, mezocykle, okresu deload'u itp sprawy. nie interesuje mnie plan typu np. klateczka+bic, plecy+tric, nogi, barki+brzuch, czy jakies push pull legs i rozpisywanie cwiczen, jak np. wyciskanie lezac 4x8, [...]
Jeśli dasz rade trzymać dietę na wakacje, i nie pić alko, w co wątpię, to możesz robić cykl na wakacje. 300g starczy, najlepiej jednak weź 500, jak troche zostanie to będziesz miał na kolejny cykl.
ps. moj plan na ten cykl wyglada nastepujaco: dece i propka biore razem co 3 dni strzal.gdy skonczy mi sie deca to zostaje mi sie jeszcze na jakies 3 tyg propka wiec ciagne go dalej po decu ktory jeszcze jest w organizmie aktywny przez ten okres.metke natomiast zaczynam brac w drugim tegodniu cyklu a biore ja tak:3-3-4-5555.......555-4-3-3w ten [...]
to zależy co masz na myśli mówiąc normalna-to najbardziej względne pojęcie jakie znam .A to jest w ogóle twój pierwszy cykl?Jeśli tak to możesz sobie zrobić fazę nasycenia. A odnośnie diety to sie nie wypowiadam niech zrobią to osoby bardziej kompetentne bo nie chce wprowadzać w błąd. P.S jak masz jakieś wątpliwości odnośnie treningu i diety to [...]
Chce wiedzieć jak i w jakich dawkach zapodać to co ma,a jest ciekaw jak to widzą inni.ostatni cykl miał z susty i decy dlatego chce jeszcze coś do tego dorzucić.Wiem że macie racje ale załóżmy że to jego 4 cykl...
opierac na ww nie opierac,chodzi o to zeby byla w miare zbilansowana i ukierunkowana na przyrosta masy a nie jak teraz na redukcje,wtedy zacznie rosnac,a taki cykl to za gruby jest jak na twoje osiągi,i tak pewnie cos uklujesz bo juz pare cykli zrobiles,ale uwierz ze dopilnujesz zarcia to wystarczy sam propionat w dawce 100 pon sr pt/3x week/. [...]
Witam.okolo 2 lata temu zrobilem ost. cykl deca+tesc+wino ale cos popapralem chyba w odbloku(nie byl to pierwszy cykl,doklanie nie pamietam jak szlo z odblokiem) bo mam ginko,guzy ok 1,5 cm,dodam tylko ze w maju chce zrobic opracje i usunac obcych.teraz chcialbym zrobic 2 moze 3 cykle na Danabolu DS 10mg Thailand w dawce 10mg.nie chce duzych [...]
[...] o decka dicku to ci rozjaśni temat dobra wiem dieta będzie dopięta , chodzi mi tylko o poradę a nie jak nie którzy robią i napinają się nie wiadomo jak . Łodzianin może ty mi coś polecisz na 2 cykl , meta b.d na mnie działała , trochę przyszło i zależy mi na tym by drugi cykl był jeszcze bardziej efektywny . Co byście polecili na drugi cykl ?
No to podstawowy problem. Musisz zastsosować cykliczność w treningu. Pomiędzy cięzkimi cyklami (średnio co 6-8 tyg.) powinieneś wprowadzać cykle regeneracyjne, czyli okresy, kiedy trenowac bedziesz lzej. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem [...]
Poszlo prop 100 mg e2 d juz 4 ml susta 2 ml Deka 1 ml jutro drugi i Meta 40 mg dzielona Tak mi lodzianin rozpisales cykl i w 1 tyg czuje spadek kolego ja bym ci takiej bzdury nie rozpisał fakt rozpisywałem ci cykl , lecz tak 1-3 prop 4-9 metka 10-22 tren e 200 mg co 4 dni 1-20 deka 250 mg co 4 dni 1-24 susta 250 mg co 3 dni cabaser [...]
[...] polsak czy ruska bo jest tansza !!!!!!!!! Tak wiec wiekszosc nawet majac wiedze na temat odbloku czy diety na ktura czesto wydaje sie niejedno krotnie wiecej niz na sam cykl nie wspomne juz o oslonkach i tak po nie nie siega bo za drogie albo mysla ze im nic nie bedzie !!! A ostrzezenia innych traktuja ''wpadlo lewym uchem a prawym wypadlo'' [...]
nikogo nie olewam Panowie, napisalem post i poszedlem na trening, nie spodziewalem sie po prostu tak szybkich odpowiedzi za co dzieki Wielkie :-) Ankieta: Po cyklu 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88-89kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Wysokotłuszczowa przez cały cykl praktycznie i [...]
powiem panowie tak wczoraj zaczalem cyklon enan + deca a pozniej przechodze na tren z propem wszystko z blue dragon pozniej dam znac co i jak zadzialalo ale po swoich kumplach widze ze dziala dobrze... co do deserta to sie zgodze ze to ta sama firma walilem dwa razy winio z propem z tej firmy, omena jelfoskiego i trenik nie pamietam nazwy ale [...]
Chyba za dużo się forum naczytałeś :) Zmieniaj po prostu coś w planie co 1 cykl treningowy ( co 4-6 tygodni), zamieniaj cwiczenia np. na rozpiętki, a to przenoszenie sztangielki za głową, a to np. pompki pierwsze normalne, później na taboretach, później z nogami na podwyższeniu. Zmiany mogą polegać, na zmianie kąta, uchwytu czy ciężaru lub [...]
to ja bym proponował taki cykl: 1-6 dubol 100mg co 2 dni 1-6 prop 100mg co 2 dni 1-6 stanabol 30mg co dziennie dubol i propa możesz mieszać w jednej strzykawie jest to cykl na mase bardzo dobrej jakości zastanów sie nad takim rozwiązaniem
[...] ale dajcie spokoj po pierwsze jest to nie zdrowe dla organizmu ciezko przywzwyczaic sie do nowej wagi , niewiadomo ile z tego zostanie kolejna sprawa nie oszukujmy sie cykl 10 tyg przyrost 15kg miesnia z tego niech bedzie 3kg .Zrob 2 cykle rocznie do*** 30 kg to za kilka lat bedziesz potworem wiekszym od ruhla. Takie moje zdanie c*** z [...]
insulino odporność to w dużej mierze sprawa genów jakie o dziczyliśmy nie wiem jak teraz cukier bo jest to mój pierwszy tak mocny cykl na humalogu Goodridge Prosem nie ale tez na P Center88 podatność na cukrzyce to sprawa genu odziedziczonego po dziadkach a mniejszej mierze po rodzicach wiadomo szanse zawsze są ale nie znam nikogo kto by po [...]
[...] chociaz 1kg miesnia to i tak dobrze, dodałem teraz metformine 850mg i waga spadła choc bije 10iu przed i 10 iu po treningu a kcla na taki samym poziomie, 4000 tys kcal next cykl bedzie juz na cyklu SAA to bede miał porównianie dede jakiej firmy masz ALA boplanuje wrzucic po slinie i mysle ze najkorzystniej wychodzi olimp Zmieniony przez - [...]
17 lat 215 kg 49 cm
