[...] zależało czy awansujemy do pierwszej ligi. Z rana opędzlowałem śniadanie, a następnie ruszyłem na trening, który minął mi bardzo szybko. Po treningu standardowo szałer, cycki kurczaka na obiad i ruszam na mecz. Zawsze przed meczem umawiamy się z kumplami pod jednym ze sklepów pod stadionem na jakieś piwo, ja z racji ,że ćwiczę popijałem [...]
[...] -twaróg tłusty 200g Razem: B:167g T:89 W:178g 2147kcal Jak myslicie- trochę dużo tłuszczów jest bo twaróg mam własny(tłusty) no i udka z kurczka też dużo fatu mają a na cycki nie bardzo kase mam... Czy udka mogą być w zamian? Co ty na to gdyby do tego dorzucić Mono albo CP wraz z pomocnymi suplami? Oczywiście do tego trening i o ile czas [...]
[...] mi zwisa co ludzie o mnie myslą tylko sie wkurzam jak ktoś kto jest rzeczywiście duży przechodzi obok i mi mówią -te jakob on ma więksża klate niż ty-albo teksty typu masz cycki większe od (i tu pada imie jakiejś dziewczyny) chociaz fajnie by było jakby sie dziewczyną podobało ale nie wiem zy tak jest nauczyciele w szkole raczej nie zwracają na [...]
Wysłana - 31 grudzień 2007 23:46 KURVA!! co Ty Mazi o tej porze robiles ?? :D hehe bylo pic a nie ;D nie o 23 bomby nie mialem ale o 2 osiagnalem szczyt ;p czaisz nie wiem czego a cycki mnie bola ;/ zall... ;D pozdro
[...] takiego jak miesien piersiowy zwany popularnie klata a w dodatku dziwnosc tego wszystkiego polega na tym ze cialo masz juz w miare odtluszczone ale masz duzo tluszczu wlasnie na klacie. Ja bym pozostal narazie przy takim stanie i zaczal budowac juz miesnie tylko uwazajac zebys przy tym nie zaczal znowu tyc bo klatka zacznie wygladac jak cycki.
Biegac... Za daleko to ja nie pobiegne, bo moja kondycha jest h*****, chodze raz w tygodniu z kumplami na hale, mam gdzie cwiczyc, na szczescie sasiad ma cala silke :) Plywac uwielbiam, ale zrażam sie sam do siebie kiedy widze siebie w lustrze, taka wala tluszczu, i "te cycki" cos obrzydliwego ...
[...] najwazniejsze: przyprawy indyjskie: chicken curry masala, garam masala, asian curry (wszystko w proszu i wszystko bardzo aromatyczne i ostre, o wyrazistym smaku). Pokrojone cycki mieszam z przyprawami. Czasami dodaje troche sosu sojowego, ale zadko. Pozniej dzieje na porcje, do folii i do zamrazalnika. Kiedy trzeba, wyjmuje z zamrazalki, [...]
[...] że bęben i boczki to naturalnie pierwsze miejsca na których organizm odkłada facik i ostatnie z których spala. Zauważyłem u siebie że mimo ostrego biegania i tak najpierw dorzeźbią się łapki a dopiero później nogi cycki boczki, bęben itd. Aha i ECA niby rozwija brunatną tkankę tłuszczową która rzekomo pomaga w spalaniu tłuszczu pozostałego.
[...] trening dla poczatkujacych i tam powinien byc trening taki baaaardzo dlugi nie pamietam jak sie nazywa ale pomaga...pompki mi troche daly kl;ata ztwardniala i siepowoli formuje choc nie zbyt elegancko to wygalada(narazie to wyglada jak cycki i w dodatku te suty)!! ale chopie trenuj nie siedz na dupie tylko cos dzialaj w zwalczaniu lipo lub gino
[...] u Ciebie, a się przydają (przynajmniej mi). Np: Klata: - wyciskanie sztangi/hantelek na ławce skośnej głową w dół - bardzo fajnie się rzeźbi i buduje dolna część klaty (cycki nie wiszą); - spróbuj jak będziesz się czuć po butterflaju - dobrze można zabudować środek klaty. Triceps (jeśli osobno byś robił, to dorzuć te ćwiczenia): - wyciskanie [...]