cycki

[...] aby 20 latek zyjacy jeszcze przy cycku mamusi wywalal tyle kasy na diete to bys sie zdziwil, bo z tych 20 latkow co ja znam to na cyklach spozywaja min 3g bialka, nie wspomne o reszcie diety, jak sie chce kase da sie odlozyc tylko trzeba nie kupowac nic innego do zarcia, a niestety wiekszosc je smieci, a ryze, sery czy cycki do tylko dodatki

[...] polega na tym ze nie wiem jakiej diety uzyc...waze duzo przyznam kluska ze mnie 87 kg ;// wzrost duzo 183 cm , biceps 33 ( napiety ) talia 98 ( smaaaaleec ) klatka 102 ( cycki wieksze niz u kolezanek z klasy ) ;// no i wiek 16 laat ;// to jest porazka. Krew mnei zalewa jak widze chlopakow z klasy ktorzy zdejmują bluzki a ja latem to nawet nad [...]

[...] ****DIETA**** 2g białka na kg masy 6g ww ma kg masy 1,5g tłuszczy na kg masy Nie mam rozpisanej diety ale wygląda ona mniej więcej tak: dwa razy ED cycki kurze z ryżem, makaron, twaróg, płatki, oliwa z oliwek, słonecznik łuskany, rodzynki, owoce, 40g carbo po treningu, 30g białka na noc [...]

nie musisz miec az tak scislej diety ... wazne abys jadł trcohe wiecej i zeby były to rzeczy sensowne... ryż , cycki , makarony , ryby , oliwa z oliwek , płatki owsiane , mleko kefiry.. odpuśc slodkie fast food i tyle

Staż - niecały rok Wiek - 17 Wzrost - około 180 Waga się wacha 72-75 Oprócz Siłowni Piłka Nożna Pół Profesjonalnie 5 treningów w tyg. Siłownia 4 razy w tyg. Plan Przeplatany co tydzień, na okres około 8 tygodni. Cel - Masa Dieta 3050 kalorii dziennie nie podam ile białka i wegli bo nie obliczałem dokładnie Odżywki: Gainerek, Carbo, W h.u.j [...]

cycki imo fajne no i plecy sog za cycki

Staż - niecały rok Wiek - 17 Wzrost - około 180 Waga się wacha 72-75 Oprócz Siłowni Piłka Nożna Pół Profesjonalnie 5 treningów w tyg. Siłownia 4 razy w tyg. Plan Przeplatany co tydzień, na okres około 8 tygodni. Cel - Masa Dieta 3050 kalorii dziennie nie podam ile białka i wegli bo nie obliczałem dokładnie Odżywki: Gainerek, Carbo, W [...]

[...] albo zjedz jajko potem 2 sniadanie, w sumie okej, tylko policz sobie czy to wystarczy, bo jak dla mnie to malo tam bedziesz miec tych kcal obiad, kurczak? rozumiem ze cycki wcinasz? salatke zalej oliwa z oliwek. po silowni nie jedz znowu chleba, lepiej jakis ryz + cycek, albo tunczyk przed snem nie wcinaj ww, zaopatrz organizm w samo [...]

[...] tak mi ich żal, w szczególnosci tego mniejszego... Biedak miał tak krótkie nogi, że ledwo chodził i wstac nawet nie mógł... A tego prowadzącego i publikę to bym za jaja/cycki(niepotrzebne skreślic) powiesił. Normalnie jestem w szkou, jak ludzie potrafią byc okrutni w imię dobrego "szoł"... P.S. Oczywiscie, że facet sredniego [...]

Greg90 JESZCZE RACZEJ NIE PRZYSZŁA PORA NA SPLIT/TR. DIELONY/, POWINIENES TRENOWAC TRZY RAZY W TYGODNIU SYSTEMEM -FBW. PONIEDZIAŁEK /ŚRODA/PIATEK PLECY 1.Wznosy barków "szrugsy"- 2x12 2.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3x12 3.Sciaganie drazka wyciągu górnego zza karku w chwycie szerokim 3x12-10-8 BICEPS 1.uginanie [...]

myślalem że masz własnie angażować cycki , jak nie to lux tryzmanie -> myslałem właśnie na krzyż , albo tak jak niga , 5x200 ***aniec

[...] Krajst Ja zajadam dziennie poltorej kochy ~> 300 gram i w dodatku rozbijam to na 3 glowne dania z tego 2 z ryzem rano i popoludniu + 2 bonusowe lajty jakies kanapki z szynka/serem . . . coz - polska ... A na cycki narazie musze pokombinowac - wrzuce je dopiero jak dojde do 100wy wagi i nieco konkretniejszych osiagow Zdrowej watrobki

kwadratowe cycki ? ja juz wole okragle jak cos, szczegolnie kobiece

x1x111 musisz chyba się zredukować troche, bo te suty i bioderka to masz faktycznie zatłuszczone.... cała postura fajna, a psują ją cycki i bioderka... musisz coś z tym zrobić! trening HIIT, aeroby ze 4 x w tygodniu i wrzuć sobie jakiś spalacz dla motywacji/wyników, ja teraz jade na thermalu pro i i tluszczyk mi leci z brzucha tak że po tygodniu [...]

WITAM MAM DYLEMAT DOTYCZąCY NASTęPUJąCEJ SPRAWY MAM 150 Zł I DO WYBORU 8 KILO GAIN BOLICA (3 MIECHY SUPLEMENTACJI)WTEDY BęDę JADł CO MAMA DA, FUJ:d LUB ODPOWIEDNIA DIETKA ALE NA 3 MIECHY TO NIE STYKNIE 150 $ CYCKI OLIWY RYżE KASZE WAZYWA ITD

a ja wczoraj piłem, idę zrobic cycki za jakis czas/ zdr.

ładnie;-= a teraz pokaz cycki

Jacku wielkie dzieki za pomoc, oto właśnie mi chodziło osobiście aktualnie piekłem cycki kury w piekarniku w folii aluminiowej z przyprawami, jednak gdy poleza kilka godzin to robia sie starsznie suche i twarde, praktycznie po miesiacu juz mi zbrzydły, sprobuje znowu powrocic do gotowania pozdro ...

cycki idą do przodu <yes>

Pitt Widze, ze cycki zapuszczasz.