cycki

[...] mniej wiecej runda skończy) nie było złe. Trza sie bylo skoncentrować coby raz jedna nóżka/raz druga:) Widziałam jak ludzie sobie ustawiali step pod pudlem i wchodzili na takie "ala schodki" - ziemia-step-pudło-step-ziemia. Zamierzam spróbować. Przy skakance cycki mi skaczą - musiałabym jakiś inny stanik wymyśleć. I też o niej wczoraj myślałam.

Nene - bez przesady. Ja chętnie wróciłam sobie do moich wspomnień baletowych. I to nie oznacza, ze jestem na diecie waciki plus woda i obwiązuję cycki bandażem elastycznym... Oglądanie pięknych ciał sprawia mi przyjemność, ale nie włącza trybu "chcę być jak ONA".

Jeszcze mi sie przypomniało, ze mi kazał zawęzić chwyt na sztandze i to faktycznie pomogło wypchnąć cycki do przodu. Też chyba napięły się "kaptury" i ta sztanga lepiej sie ułożyła z tyłu. Plus chodził i poprawiał wszystkim łokcie, żeby były pod sztangą. Szkoda ze tam lustra nie było - mi by pomogło. Muszę powojować u siebie na osiedlowej... A na [...]

[...] focię tyłka, bo nawet nie mam jak porównać jak było a jak jest. Na pewno jest lepiej niz było i na pewno nie jest to kwestia tłuszczu - bo mi akurat wędruje na buzię 5%, w cycki 10% i reszta w brzuch. Więc nie powinnam tak BARDZO narzekać. No i kształt tyłka mam jaki mam i na doopkę jak JLO nie mam co liczyć (zresztą, bez przesady, bym nie [...]

[...] żeby kupić kaczkę i przyprawy do kaczki i o mydle chciałam pamiętać, bo gówniarze całe zabrali i nie powiedzieli ze zapas się skończył... tez lubię gęsi - ale kupuje tylko cycki albo uda - przy całej się namecze z krojeniem i na końcu tylko kości dla mnie do oblizywania zostają - bo mięsko cała reszta rodziny zagospodaruje... a i jeszcze [...]

[...] żeby kupić kaczkę i przyprawy do kaczki i o mydle chciałam pamiętać, bo gówniarze całe zabrali i nie powiedzieli ze zapas się skończył... tez lubię gęsi - ale kupuje tylko cycki albo uda - przy całej się namecze z krojeniem i na końcu tylko kości dla mnie do oblizywania zostają - bo mięsko cała reszta rodziny zagospodaruje... a i jeszcze [...]

18.06.2019 DT Zaczynam odcinać kupony od wakacji:) Nie muszę rano ogarniać facetów do szkoły. Poranna wizyta na siłce niedaleko roboty. Jeden z krótszych treningów - ale zrobiłam co chciałam i co mogłam, biorąc pod uwagę wyposażenie. Fajnie bo o 7 na siłce 2 osoby razem ze mną:) Cycki, barki i łapki - juz nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłam - a [...]

02.07.2019 DT Szybka siłka - cycki i doły. Wyciskanie sztangielek (3 x 8px12kg), przenoszenie hantli za głowę (3x6px12 kg! wreszcie). RDL, GM - edukacyjnie ( z pilnowaniem kolan na boki, ze spinaniem tyłka od początku ruchu), zakroki z talerzem 10kg, wykroki chodzone z workiem 15kg. Juro off dla dołow. Chciałabym, aby nie padało - czas na [...]

mam nadzieje, ze ciezkie wyciskania weszly w cycki i tricki, a teraz kettel wejdzie w plecy :)

I od sernika urosły Ci takie cycki? O przepraszam - piersiowe?:)

[...] dramatu - nie było lekkie, o nie - ale nie trzęsłam się, nie wciągałam tak zupełnie plecami. To 100kg czai się za rogiem, ja to wiem:) Gorzej, ze masa wlazła mi wyłącznie w cycki i brzuch i jest to masa wyłącznie tłuszczowa. Koniec z hulaj dusza - piekła nie ma. Źle mi w wersji 64kg z poduszką tłuszczu na brzuszku! https://youtu.be/6AlY7IBAiKQ [...]

[...] sprzyja zachowaniu formy - jem na potęgę, ciągnie mnie do słodkiego jak nigdy w życiu. Przez przypadek widziałam zdjęcia z lata - i powiem Wam, ze te 4kg na plus to tylko w cycki i w brzuch wlazły. Oj czas się ogarniać! /SFD/2023/2/7/39f251c926e04d3190cdd23d41119b54.jpg /SFD/2023/2/7/e40c8e2a822b4b448c01257797ada2d5.jpg [...]

[...] Madzia dobiła wrzucając fotę "z przed" początków siłowego na serio. Widać, ja nie widzę tego zatłuszczenia co ona tam widzi i w ciemno bym taką sylwetkę brała. Ja tu się męczę od lat na takie "po" jak ona ma "przed":) Tylko bym swoje cycki dodała i z bikini bym nie wychodziła prze cały rok. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-01-31 08:51:38

Madzia -nie wiem czy bym umiała dodatkowe 5kg przyjąć tłuszczu na brzuchu... Coś by poszło w buzię, coś w cycki - tak ze 2 kg by się ładnie rozłożyło, ale cała reszta prosto w sadło na brzuchu. Zakresy na czwórki mam wyższe - robię w dniu nóg (2-3x w tyg) zawsze coś obok tych siadów z planu. Albo goblet, albo wypychanie albo prostowanie albo [...]

[...] do końca wyspany byłem i na poczatku nie było werwy na trening,ale poszedł napalm i ciutke poratował, trening zrobiony dobrze. Juz po samym wyc. na skosie ogromna pompa, cycki twarde jak skała %-) Ale cięzko szło przez pompę. Za to wycisk na płaskiej hnaltmia zdecydowanie lepiej niz tydzien temu i 35kg lekko młotki tez coraz lepiej wchodzą [...]

lepiej boczki niz brzuch i cycki %) Z nogami mam podobnie, raz dociete i w sumie teraz ciezko je doprowadzic do zlego stan

[...] ze w koncu beda 2 cyfry, %-) no ale zycie lecimy dalej. w sumie nie wiem czy się cieszyć czy nie:D Czasu coraz mniej do zrobienia w hvj ;-) teraz jeszcze do roboty mam cycki z indyka bo mały zapas zrobiony 21kg ;-) https://www.youtube.com/watch?v=h5N_JmtUvs4&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg&index=2 [...]

[...] materiał spod nóg. Pompki w różnych pozycjach to standard. Możesz dodać pompki szeroko, gdzie raz robisz przy jednej ręce pompkę a raz przy drugiej, co pozwoli rozciągnąć cycki bardziej. Dodatkowo w drzwiach możesz rozciągać klatkę lub mocno izometrzycznie spinać, tak jak na rysunku poniżej. [...]

[...] Z drugim cycem podobnie ale nie zeszło aż tyle tam u niego... Za to w domu wziąłem się są za to to wyszło chyba w domu jeszcze z pół litra ksielu No ale ulga niesamowita i cycki już normalnych rozmiarów xD Po mnie wychodził Adam Suker bo też był ale chwilę musiał poczekać bo gabinet był jak po uboju :d Możecie sobie tyło wyobrazić jak to [...]

[...] nie wiem ile on mi dokładnie tam tego wycisnsał w gabinecie ale napewno więcej jak ja w domu po powrocie sam, a w domu z 500ml wyj**ałem napewno. Ale dziś ulga niesamowita, cycki już normlane nawet czuję gdzie i ile było wyciete bo da się to wczuc. I dziś jedynie lekko się sączyło z jednego taka krew/osocze ale już nie schodziły żadne skrzepy. [...]