CTA, no niestety nie udało mi sie, wyjdz przed blok to zobaczysz jak odstaje SlibBro, fotki stołu wigilijnego - przegość Dam za to wypis z dzisiejszego treningu pleców: Wiosłowanie sztangą w opadzie: 50kg 57,5kg 65kg 72,5kg 80kg : 10,10,10,10,5 powt Podciąganie się do brody: 10,10,7powt Wiosłowanie sztangielką w opadzie: 32,5kg: 10,10,9powt [...]
[...] wydaje generalnie niestety nie mierzylem sie caly przed i po zrobilem to tylko w rece jak taki baran wiem ale kiedys tylko to mnie interesowalo przed mialem 36 a po 39.3cm to wydaje mi sie duzo moze przesadzam poza tym caly bardzo uroslem ale wymiarow nie znam wszystko jest ok ale moja klata wyglada zle i prosze o pomoc jak odtluscic cycki:)
[...] (100 sztuk:)) wydaje mi sie ze po cykly wyszla mi gineko znaczy na cyklu duzo jadlem uroslem sporo ale troche sie zatluscilem wzialem tamox dwa listki i nic nie dalo, nadal cycki byly zatluszczone minelo 8 miesiecy i chcialbym podejsc do kolejnego cyklu i mam w zwiazku z tym dwa pytania: 1.czy na drugi cykl starczy mi 100 sztuk mety czy nie [...]
Dibo to teraz zaczna Ci dopiero rosnac cycki a juz sa za***iste. A na plecy jest prosta rada. Szczerze to fakt reszte masz lepsza. Plecy tez sa ok ale odstaja wedlug mnie. taki kon powinien miec plegar roz***any na maxa. Przestwa plecy na poniedzialek. to na pewno pomoze. a w piatek daj to co masz dobre. I wtedy zawsze priorytetplecow bedzie ok. [...]
Życzę Tobie byś w prezencie dostał ostre rzniecie. By Mikołaj zamiast brody miał dwa cycki, robił lody. Piękne długie blond warkocze i gorące mokre krocze <prezent> Wesołych swiat Pół kilo koksu <paker>, dwie siaty dropsów, nosa białego, płuca upalonego <ganja> choinki z marychy <ganja> i wódki dwa kielichy <piwo> [...]
mam juz fajne zyczenia dla spamerek Życzę Tobie byś w prezencie dostał za***is** rżnięcie, By Mikołaj zamiast brody miał dwa duże Cycki... Robił Lody. By miał długie, grube blond warkocze i gorące mokre krocze. gud morning steroid bojs
jesli ktos ma bf 25% to raczej to jest lipo nie? ;p, w sutku nie wyczuwam zadnych zgrubien tzn jak nacisne to moge wbic palec gleboko, za to nad sutkiem mam takie daldy bo mam troche cycki od tluszczu (te faldy mam tez okolo 1,5 cm od suta). Swedzenie i bolenie zaczelo sie po przeczytaniu pare tematow o tej chorobie ;p
[...] jest na mase czyli kalorie na + Konkretnie co jem? - ok. 5-6 posilkow dziennie - 2 x odzyweczka bialkowa - makaron, kasza, ryz, chleb razowy - twarog chudy, tunczyk, cycki z kury - od czasu do czasu oliwa z oliwek, orzechy Teraz miesiac bedzie na rzezbe (styczen), potem jeszcze jeden cykl na kretce (planuje Clout i CEO) no i od kwietna [...]
Figura jest przedewszystkim naturalna, ta z planu killera bym rozniosl, jeszcze jakby mi powiedziala czy zrobic mi jajecznice to hehe... Generalnie taka natura kobiety ze cycki z wiekiem zwisaja, ale da sie to zalagodzic. Doda sztuczna, niezla rura, ALE dla mnie za bardzo wyamencypowana.
[...] święta Życzę aby Wasza klata zawsze była napięta Żeby bicek był okrąglutki Żeby tricek nie był malutki Żeby Wasz kark był jak pień Żeby straszył Wszystkich Wasz cień Żebyście mieli plecy jak stodoła Żebyście mieli cycki jak Pamela goła Żebyście mieli przeogromne barki I dalej pozostali takie karki Wszystkiego Najlepszego karki pozdrawiam!
ellis no przede wszystkim to powody moralne, wogole mies bym najchetniej nie jadl ale jak tu wtedy cwiczyc. Poza tym od dziecka za tym nie przepadałem, babcia zawsze na siłe wpychała mi szynke zebym tylko jakies mieso jadł. ja tam zawsze wolałem kluchy i makarony. Ale cycki z kuraka mi stykną.
[...] przemiane materii. nie wiem czy czekac az przestane rosnac i wtedy cwiczyc. Ale odziwo biorac miesiac kreatyne Olimp wzrosla sila i rzezba cycek bo narazie sie biore za cycki i bica 2x w tygodniu. Cwicze tak powaznie 3 miesiace a tak nei powaznie to 7. Chcialbym przybrac na masie, nie wydawajac za duzo kasy. (moze pasza dla swin hehe) Jem [...]
Zakup ryż brazowy, twaróg i cycki z kurczaka. Ułóż dietę na masę z kaloriami na plus, odpowiednio trenuj, pamietaj o regeneracji - przy Twoim stażu będziesz miał eleganckie efekty A jak bardzo chcesz brać suple to zakup sobie ZMA, witaminy i opcjonalnie omega 3.
Ae mnie cycki bola po wczorajszym treningu Ała ale mi sie słabo robi jak widze u kogos Krew albo czytam o takich bajerach jak u ciebie susik a po tym zbaiegu normlanie bedziesz chodził ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 12:38:52
[...] kcal-443 TRENING 17.30 koniec treningu i odrazy w szatni chłone kreatyne i banana okolo 180g 180g banana B-2/T-1/W-39 kcal-171 17.45-18.00- posilek po treningowy... ryz brazowy 100g cycki 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 i okolo 21 przed snem twarog 100g jakos tam spozadzony 148g/140 g bialka 71g/91 g tluszczy 325/326 G wegli 2543/2684 kcal okay?