%-) Sorki, coś mi się popieprzyło z internetem, bo pisałem wtedy z telefonu w tramwaju i nie mogłem później edytować... Chciałem napisać, że w niedzielę wejdę na wagę i się okaże. Może będzie już duży indyk :-P. DZIEŃ TRENINGOWY - 14 IX 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Trening wyszedł ładnie. Dzisiaj drugi raz robiłem w tym [...]
Wyszło w porządku. Po raz kolejny czułem po siłowni, że dobrze robiłem. Jednak zwiększenie ciężarów i zmniejszenie ilości powtórzeń daje korzyści w postaci: - zrobieniu progresów - zrobieniu większej ilości razy poprawnie technicznie - dobrego czucia treningowego %-) - takie moje refleksje :-P ( wiem... Spostrzegawczy jestem... ) No i dzisiaj [...]
cycki sie pierwsze redukuja, mialam 38gg a teraz polowa tego i 36ff i spada, troche kosztuja te zmiany (moglabym przestac nosic freye-ale ja jom kocham..)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiem FACETÓW narzekających na grube uda. Fałdki na boczkach, zasłonięty kaloryfer, cycki - owszem. Ale kurde grube uda u faceta? To jest PODSTAWA nadająca facetowi prawdziwego, męskiego wyglądu :-} Do odchudzania najlepsza jest dobra dieta + trening na siłowni z ciężarem.
a to u mnie nie, z tym ze ja raczej nie marudziłam chodziłam w długich spódnicach i nosiłam bluzki z głębokim dekloltem a że cycki miałam ładne to taka nadwaga aż tak się w oczy nie rzucała
mi cycki systematycznie maleją tzn wydają się mniejsze a rozmiary takie same zostały. Kendra a staniki gdzie kupujesz bo ja w sumie jeden sensowny sklep tylko namierzyłam