[...] na minutę. Maksymalne tętno: 188 uderzeń na minutę. Spalonych kcal: 75. Dieta: Na 100%, dodatkowo 3 Harnasie. Notka: Pogoda ok, więc wybraliśmy się na basen. Trochę cycki opaliłem :P Rekreacyjnie zrobiłem 10 długości na basenie 25 metrowym (5 dowolnym, 5 klasycznym). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/127fc3c011d149a7981bf47e0ec9ff42.JPG Zmieniony [...]
[...] warzywnymi padło i nie chce powstać - na zmianę mam 3 dni zaparcia i dzień sraczki i tak w koło macieju od kilkunastu dni. Jestem nieustannie głodna przy czym nie mogę jeść bo chce mi się rzygać. Jedyne póki co, czego się dorobiłam do wiecznie wzdęty brzuch wystający daleko przed cycki. Myślałam, że się przyzwyczaję ale nie wiem ile tak pociągnę.
[...] trzeba będzie zrobić zykłego push pressa w rampie 3. Już dzisiaj poszły 2 serie, tak na rozruszanie :-P Potem wycisk zza karku - ciężko już, 6 powtórzenie ledwo ledwo. MDS na cycki fajnie wszedł. W rozpiętkach starałem się jeszcze wyrzej ciągnąć łokcie, i góra jak zwykle zmasakrowana :-) Tricek znowu na szybkości, bo znowu długi trening wyszedł.
[...] "na sucho" zrobić retrakcji... Poważnie myślę, czy nie zacząć wiosłowania od 20 kg... Po pierwszej łączonej na plegary mam pompę 10 x większą, niż po 5 seriach łączonych na cycki. 4. RT- ok 5. Biceps- dodałem jeszcze jedną serię. Najlepiej mi się robi łapy w kącie sali, bez luster. Barki dobrze zrobić widząc siebie, bo trzeba oceniać wysokość, [...]
[...] I myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby wziąć Nitro Bolon II. Mam 15 lat, ważę 55 kg i mam 160cm wzrostu. I chciałbym spalić trochę tłuszczu na brzuchu, ponieważ moje cycki są obwisłe i wstydzę się wyjść na plażę. I moje pytanie jest takie. Czy mógłbym wziąć Nitro Bolon II ? Czy to w ogóle zadziała na mnie? Dodam jeszcze, że bardzo na [...]
[...] I myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby wziąć Nitro Bolon II. Mam 15 lat, ważę 55 kg i mam 160cm wzrostu. I chciałbym spalić trochę tłuszczu na brzuchu, ponieważ moje cycki są obwisłe i wstydzę się wyjść na plażę. I moje pytanie jest takie. Czy mógłbym wziąć Nitro Bolon II ? Czy to w ogóle zadziała na mnie? Dodam jeszcze, że bardzo na [...]
Może wina w tym, że za czasów grubasa miałem cycki jak nastolatka. Po schudnięciu została obwisła skóra, i teraz minie trochę czasu, jak te pustki wypełnię mięśniami. Jedynie zastanawia mnie fakt, że sutki mam takie "skośne" - lipo ? Cieszy też to, że trzymacie piecze nade mną, a sam już znacznie więcej wiem. Cieszy fakt, że nie za szybki skok [...]
ni, zrobiłem wywiad :-D ja teraz mam o dziwo branie jak nigdy, ale poluję od paru tygodni na jedną ofiarę co jest łojap******e :-D taka Nicole Scherzinger jeno po polsku i blondyna i naturalne duże cycki :-D masakra :-D
"g****,DUPA,CYCKI" - ARNOLD BOCZEK "g****,DUPA,CYCKI" - ARNOLD BOCZEK "g****,DUPA,CYCKI" - ARNOLD BOCZEK "g****,DUPA,CYCKI" - ARNOLD BOCZEK "g****,DUPA,CYCKI" - ARNOLD BOCZEK "g****,DUPA,CYCKI" - ARNOLD BOCZEK PRZERWYAM TE CISZE NA PELNEJ k***IE %-)%-)%-)%-)%-) 8-)8-)8-) http://www.youtube.com/watch?v=92sHIfFBay4 [...]
[...] na skosnej zrobie wiecej serii na plaskiej? TRICEPS : Wyciskanie francuskie : 12 x 10kg + waga łamanej 10x10kg + waga 10x12 kg + waga 8x 15 kg + waga Wyciskanie francuskiej w siadzie : takie same wyniki. To by bylo na tyle. Dieta dzisiaj szwankuje bo nie mam na nic czasu... ;/ Na prawde przez gainera czy carbo cycki mi nie rosna wszerz o_O?
Tego nie wiem... z trochę ponad miesiąc temu skończyłem propa z trenem i niedawno to zauważyłem. Tak jak wspomniałem wyżej, cycki wyglądają normalnie, nie ma najmniejszych zmian na nich, tylko pod skórą jakieś grudki się zrobiły. Jak z tym walczyć jeżeli będzie rosło, czy nie będzie?
Saidka- w ubraniach wszyscy dobrze wygladają%-)Ja też;-D Gorzej,gdy trzeba się publicznie rozebrać.Znam swoją stopę achillesową,czyli poziom pasa zdecydowanie do poprawy,wyciąć smalec trzeba z bioder i brzucha :-)Reszta jeszcze w miarę o.k. chociaż też trzeba popodciągać cycki,bo opadły itd%-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-07-29 16:50:33
Cześć. Mam 17 lat, ważę 90kg przy wzroście 179cm. Nadwagę mam owszem ale dlaczego mam takie duże cycki i sutki? Czy to może być ginekomastia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd7931b980834452ab7c0baa6c421ba1.JPG Zmieniony przez - Sherman95 w dniu 2012-07-29 16:52:10