cycki

[...] 20*12 30*12 30*12 30*10 pompki na poręczach *12 <- girondowo ręce i kolana *10 <- ręce normalnie łokcie out kolana w przód *8 <- jw interwały 22 min ładnie cycki spuchły i bardzo dobrze się czułem na treningu ale te pompki na koniec męczą mi mocno stawy barkowe ogólnie oki pytałeś w sms jak mi sie podobają treningi no [...]

[...] nie mam przesadzać i dlatego skończyłem na 170. 180 ze 10-12 razy może być pacnął 3.fajnie łapka zaczęłą się pompować mimo damskiego ciężaru 4.hm... dziwne ale bardziej cycki spompowane aniżeli triceps mimo, że łokcie bardzo wąsko prowadziłem 9/10 bo rączka godnie wyglądałą. Muszę raz cyknąć kilka fotek po trenignu 15-tek, będzie co [...]

4.hm... dziwne ale bardziej cycki spompowane aniżeli triceps mimo, że łokcie bardzo wąsko prowadziłem A SKAD BIERZESZ TEN DOGMAT ZE WASKO PROWADZONE LOKCIE BARDZIEJ NA TRICE WEJDA A SZERZEJ BARDZIEJ NA KLATE?

cycki PM A wyciskanie gilotynowe na skosie 15 st 50*12 50*12 50*10 50*10 50*11 rozpiętki na bramie 5*12 5*12 2,5*12 2,5*12 2,5*12 2,5*12 =) + 30 min robienia układu ( lekko )

Już zjazd sezonowców sie rozpoczyna ? Niema planu na cycki brzuch i biceps , ćwiczysz całe ciało albo wogóle i koniec.

[...] efekty - może kiedyś o nie zapytam DIETA Śniadanie: płatki owsiane 100g + mleko 250ml (około b20 w80 t5) II śniadanie: 3 jajka + pieczywo razowe 100g (b25 w90 t10) Obiad: cycki kurczaka 200g + ryż 100g (b45 w85 t0) Po treningu: płatki owsiane 100g + ser biały 250g (b55 w90 t5) Przed snem: białko 30g + mleko 250ml (b30 w10 t5) łącznie (w [...]

[...] CHWILA PRAWDY, KAUBOJS!!!! Kochani rodacy na wygnaniu!!! Wykonujac prace zwiazane z chowem bydla i trzody chlewnej, transportujac gnojowke w taczkach, obciagajac krowie cycki i tulac nowonarodzone prosiaczki czy nadal duma piers wam rozpiera gdy wspominacie dzien kiedy odbieraliscie dyplom magistra zarzadzajacego biznesem marketingowym w [...]

mam nadzieję, że na kawę połączoną, ze śniadaniem ****a, ale cycki Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-02-25 21:02:53

to słyszałem Resowy,tam w choy piosenek bedzie,ale chodzi mi o stary dobry Zip Skład-Pono,Sokół,Jędker,Felipe,Fu,Mieron itd... jak sie nie ma co innego do zaprezentowania to sie cycki i dupe pokazuje

a nie mówiłem czekam, aż jej te cycki wylecą na wierzch Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-02-25 21:57:34

[...] 2 - uuu szrugsy do poprawy ppress przy pierwszym wygielo ale potem git http://www.youtube.com/watch?v=V1_wQ377D4c http://www.youtube.com/watch?v=tfhfByGyxgw 3 - smyrnij cycki sztanga jak wyciskasz co do wiosla - o nie ja sie nie wypowiadam bo znowu bedzie wojna 4 - w tym wąskim moglbys w sumie lekko szerzej chwycic - zdrowiej bedzie i [...]

[...] pory jest z tym lepiej lub gorzej, a chcę by się to ustabilizowało. Miejsca, gdzie chce głównie zgubić to grubaśne uda, brzucho, klatka piersiowa (może nie tyle klata, co 'cycki') i troche łydki. Motywacja: - Właśnie trenigi, jestem bramkarzem w lokalnym klubie piłkarskim i jak na swoją wagę (i brak doświadczenia) radzę sobie chyba nieźle. [...]

koprofile miażdżą cycki

[...] posiłek &#8211; tatar siłka V posiłek &#8211; twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona z żurawiną, kozieradka, mnich B=154 T=73 W=113 Kcal=1700 Dziś nie było dużo osób więc nie martwiłam się czy mi będą podbierać kg Przy ćwiczeniu 3b niefortunnie poobijałam sobie cycki Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-26 22:41:37

wczorajszy trening NOGA AM 1. 1/3 przysiadu z martwego punktu 3 powt rest-pause (1+1+1) 85*3/70*3 105*3/90*3 125*3/110*3 145*3/130*3 165*3/150*3 185*3/170*3 205*3/190*3 215*3/210*3 225*0/230*3 -/250*3 -/260*3 skróciłem zakres ruchu do "quartera" mam kilka filmów wstai niebawem 2. pełny przysiad 40% 70*6/72,5*6 45% 75*6/77,5*6 70% [...]

[...] jest nie wiem czy dobrze ale chyba ok heh pozatym cyk likfiduje syfy i pryszcze na barkach jak po mecie pozatym jak widze to jeden bedzie wcinal te zestawy do tego tamox,zje troche metki a i tak mu cycki urosna a inny znowu bije grama omki w tydzien nawet nie wie co to cynk i nic mu (sezon) Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-03-02 21:36:26

cycki PM A wyciskanie gilotynowe na skosie 15 st 50*12 /20*12 50*12/40*12 50*10/60*12 50*10/60*11 50*11 /60*10 -50*10 rozpiętki na bramie 5*12/3,75*15 5*12/6,25*15 2,5*12/8,75*15 2,5*12/8,75*13 2,5*12/8,75*12 2,5*12/- weszło genialnie spokojna kontrolowana gilotyna aż do grdyki bardzo spokojne i wolne ruchy z dynamiczną fazą pozywtyną jutro [...]

Ladna talia Nie to co u mnie No i cycki calkiem calkiem spore jak na fitneske

[...] odpowiednia długość, dłużej nie ma sensu, w okolicach 4 tyg organizm już nie reaguje - uważać na ciśnienie - spada libido - konieczne vitb6 w okolicach 200mg/dziennie, a gdy cycki zaswędzą to 600mg - omega 3 - na noc cynk Substancja czynna to estra 4,9 - diene: - ładnie ubija mięśnie, stają się wyraźniejsze - zdecydowanie pali fat - w moim [...]

W miesię hormony to normalnie są Jedliście kiedyś dzika? To to dopiero testoseronem capi. Ale fakt że sztucznego teraz dokładają wszędzie. najbardziej mnie rozwalają kurze cycki 0,5 kilograma połowa fileta. Jakoś wolę te mniejsze jeść. Ja też jestem blady ale od kiedy regularnie ćwiczę to jednak kolor skóry się trochę poprawił pomimo zimy [...]