cycki

[...] a w zamian jest karkówka, która się zajadam od ponad 3 tyg Do tego owoce spełniają swoją rolę, więc nie mam zamiaru wracać do ryżu, czy owsianych. Forma za***ista, a robiona na 0,5kg karkówki, 0,5kg twarogu, 6 jajach i owocach Ruszyłem w końcu cycki, ciężkie poręcze tutaj zrobiły swoje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-01 16:37:13

Poniedzialek 4-Lipca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda I. makaron,jajka+szynka+warzywa II. makaron,jajka+szynka+warzywa III. białko w prochu+mleko IV. 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy+2capsy T-100 V. Po treningu : Protein drink 53g białka VI.ryz,jajka,wołowinka,warzywa *Przed snem: [...]

Sobota-16 Lipca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+2c. T-100 I. omlet.jajka+płatki II. 20min przed treningiem. 10 g BCAA , 1caps OxyElitePro, shock +1c.t-100 IV. Po treningu:protein drink 38g białka, 20g wegli. V., 2x double czizburgery z makszita VI. 5 pączkow. Cisteczka z karmelem i czekoladą .mniammmmm Wieczorem [...]

Mono się wkręca Barki niezłe, cycki rzeczywiście trochę gorsze ale Panie zrobi się.

Cycki gorsze bo mam asymetryczny mostek (po tacie ) i ogólnie klatę, ale że jest coraz lepiej to tylko mi się cieszyć

Sobota 23 Lipca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I. bcaa 5g+1c t-100 , kre -alkalyn II. omlet ,jajka+płatki III 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock x-pand xpump+10g bcaa+ Aspargin IV. po treningowy protein drink 38g białka V. cziken+warzywa VI. * VII.* Przed snem: 10g BCAA+Aspargin, 1c-erase TRENING: Cycki Wycisk hantli na [...]

[...] mono, spory bilans i do przodu. Niestety i tak większość schabu tego, to uda (zwłaszcza dwójki), łydy, plecy, triceps. Czyli nadal najlepsze partie się najlepiej rozwijają, cycki ruszyłem poręczami za***iście, ale to nadal nie to co chcę, łapy fajne, ale 80-90% obwodu, to triceps. Wynik spory, bo prawie 11kg. Jak? Wszystko poprawiłem jak [...]

chyba z ta zasada o nieprostowaniu lokci to troche przesada, w przysiadach czy martwym tez sa fazy w ktorych sie "odpoczywa". Gdyby plaska ostro tyrala cycki to takie *******y by nie mialy znaczenia.

[...] Co do diety to jeszcze nie ułożyłem, dopiero 3 dni zrobione. Dieta bedzie raczej klasyczna. Płatki owsiane + otręby, chleb własnej roboty z masłem orzechowym, cycki z kurczaka i indyka, wolowina, schab, tunczyk i aktualnie pange czesze z makro (maja za***iscie dobre ceny), miecho grilowane i na parze bede robil do tego z warzyw [...]

użyj ari do tego 1/4 tabsa też. i tak jest jak się bez wiedzy je 30mg, kiedy efekty lepsze, bo bardziej trwałe miałbyś przy 15mg... pomijam już cycki :)

Mnie nie trzeba przepraszać, kobiety są różne jedna sama na siebie zarobi i rodzinę do okoła a druga będzie miała lewe ręce, spore cycki i nie będzie umiała nawet jajecznicy zrobić i szuka takiego z pieniążkami. Ale to teraz chbya taki priorytet znaleźć takiego męża aby o nic się nie martwić.

Nom właśnie ta, a w następnym będzie jakaś dziewczyna co juror będzie za cycki ją łapał aby sprawdzić czy prawdziwe, lecę umyć się i spać bo padam na buźkę, miłych snów laseczki i ta brzydsza część spamu czyli faceci

[...] poziom testo, libido podwyzyl) do tego jem tribulusa od ok. miesiaca ale dalej tak samo, chociaz sila troszke idzie do góry na niektóre partie mimo diety na -(redukcja) ale cycki/dol brzucha ani rusz. a myslalem o tym, zeby np. sprobowac cykl na testosteronie prolognatum+nolvadex moze po cyklu wtedy jakbym sie odblokowal to by bylo w miare [...]

Spróbuj z chudym mięsem - schab lub szynka, ewentualnie kurze/indycze cycki...

no wlasnie i dlatego mam mętlik w głowie. kurde a ja tak lubie swoje cycki Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-09-29 15:38:09

Panowie, wiem, że to nie dział kuchnia, ale jak to najłatwiej najszybciej w miare jadalnie przyrządzić? kurę - cycki solę pieprzę i do wody/ na patelnie z wodą //brak czasu

Własnie tak go widze jak na filmiku possible miedy "swoimi" a nie ciagle - "jaka ci**ka jaka dopa pokaz cycki" po targach erotycznych czy po meksyku hormonów szukał ps widac ze umie sie dobrze bawic w kazdym towarzytwie takie pokazy , własne suple - idzie w dobrym kierunku

ale cycki to ma perfekt!

shit ładnie poszło;-) przez swieta nadrobiłeś z miesiąc do przodu więc teraz zmiesiąc przerwy se mozesz zrobic;-) faktycznie wszytsko poszło w cycki%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-26 09:15:14

[...] blisko nieudanej próby. I generalnie sam zestaw mi się podobał :-)) - front przysiady z kulą w łapach atg - 3*15 - spoko - przenoszenie kuli zza głowy - 3*15 - nieźle cycki smażyło pod koniec, lubię to ćwiczenie %-) choć tu by się cięższa kula chyba jednak przydała - floor press - 2*15 na ręke - prawą i zaraz lewą - wyciskanie żołnierskie [...]