[...] "Żona mówi do męża. - Wychodzę na trening fitness Zero reakcji - IDĘ NA FITNESS Zero reakcji - SŁYSZYSZ CO DO CIEBIE MÓWIĘ? IDĘ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI - A co chcesz sobie wyćwiczyć? Żona zadowolona z zainteresowania męża odpowiada: - no brzuch, uda, pośladki... Mąż przerywa: - To masz już wystarczająco duże. Za cycki się weź"
[...] Zobacz sobie tutaj, zawsze fotki po treningach więc troszkę lepiej wyglądam niż normalnie, i jak można dojrzeć klatka nie wygląda jak klatka a jak cycki, bo klatka powinna bardziej na dół iść, nawet przy bardzo małych mięśniach a tam za dużo tłuszczu, tam samo brzuch zalany. Waga gdy ważyłem 84kg pokazywała mi 14% [...]
[...] o suple wiec poki co sie moze wstrzymam bo dostalem torbe sportowa z suplami i koszulka z pitbulla od calej rodzinki :) poki co dzis o 17stej klatka mocno pojdzie z typem co cycki ma wieksze niz pamela anderson za czasow swoich swietlnosci na ekranach :-% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b02edef931c847d88cdb9a58364ffd12.jpg [...]
Ważenia pod dwie ostatnie walki bardzo spokojnie, w sumie każdy z nich pełen szacun dla siebie więc inaczej być nie mogło. Jutro rano nie odpalam facebooka póki nie zobaczę tych dwóch walk co najmniej, na pewno się ktoś gotowy rzucić spoilerem znajdzie. Hunt taki strasznie zalany nie wyszedł, jak na niego to dobra forma. Cycki nie takie straszne, [...]
[...] miesiące z rozmiaru L do XS żywiąc się marchewką, żwirkiem kocim i zapijając to wszystko drinkiem z glonów i oleju napędowego, bez wysiłku i efektu jojo - do tego urosły jej cycki a włosy nabrały blasku to można włożyć między bajki - i to bajki tak głupie, że nawet moim domowym roztoczom bym ich nie przeczytała. Zmieniony przez - kitttie w dniu [...]
[...] zajmie ci około 4 miesięcy, więc to raczej określenie względne, nie głodź się bo w afekcie przytyjesz, jeżeli spalasz tłuszcz to wszędzie tak samo, najlepsze ćwiczenie na cycki to hantelki na ławeczce najlepiej trochę obniżonej, z supinacją nadgarstków, obciążenie nie ma znaczenia - to zależy od ciebie, musisz być zdolny do wykonania [...]
Witam ponownie ;] Nie pokoi mnie pewna rzecz, mimo aerobów i treningu siłowego (systematycznego) wydaje mi się, że zamiast klata powinna się zmniejszać to się powiększa? (jakby większe cycki). Wkurza mnie to bo nie chce wyglądać jak jakiś olbrzym ;/ Bo przecież masować bd później ;} pzdr
JESZCZE RAZ : Wyj**ne mam w technike w wyciskaniu jak bije rekord...! nie robei tego na zawodach! jak robie na serie to robie dokłądnie z przytrzymaniem i wgl. moze zapodam film bo uwazacie ze nie umiem wyciskac a cycki same urosły xD hahah :D
[...] to -1800kcal - 984kcal + 800 + 382 = -1602kcal czyli mw 200g smalcu :-) muszę przyznać że jestem zadowolony :-) efekty widzę codziennie :-) dzisiaj zauważyłem że nie tylko brzuch się poprawił ale też cycki zaczęły mi chudnąć :-) Zmieniony przez - MICOOOLAI86 w dniu 2024-02-04 20:33:54 Zmieniony przez - MICOOOLAI86 w dniu 2024-02-04 20:35:29
Wrzucam tabelkę z pomiarów. Tak niby nic, niby powoli ale do przodu i leci. Szkoda, że cycki tak lecą :D W dół zwłaszcza :)) Zamówiłam sobie hula hop. Wymyśliłam cichą aktywność na wieczory. Zobaczymy jak mi się spodoba
[...] 10x 2x25kg, 8x 2x25kg -rozpiętki skos 4x12 sztangielka 15kg wcześniej miałem plan mawashiego porusz swoją klatke na mase, teraz plan jest troche zmieniony żeby pobudzić cycki wiem że serii jest dużo ale podczasz tego cyklu mój priorytet to klatka więc trzeba ją poruszyć jutro mam uda,łydki i barki (boczny i tylni akton) mam pytanie kiedy [...]
[...] 10*(4kgx2)/ 10*(4kgx2)/ 6*(5kgx2) 6*(5kgx2)/ 10*(4kgx2)/ 6*(5kgx2) to jest to ćwiczenie, które nie mogę wyczuć, czy robię dobrze, czy źle. Najwyżej po cyklu będę mieć cycki wyłażące spod pachy%-), ale tak na serio, jak wyczuć, czy robię to dobrze, czy nie? 5. Wznosy bioder na boku, nogi zgięte, odwodzenie ud 3 x 20 powtórzeń (sorry nie [...]
[...] wszystkim bez wyjątku w tej branży podobały się moje nogi. Dzięki dziewczyny, miło mi, że do mnie zaglądacie :-) BTW widać, że tu same babochłopy siedzą, bo taka żywa reakcja na... cycki. :)) *** Tymczasem, za ok. 15 min. kończę pracę i spadam na trening.8-) Jak przeżyję, zdam relację. #-P\-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2016-01-22 15:51:10
[...] nie wchodza w gre i NIE, nie ma potrzeby byc na posilkach plynnych podczas takiego okresu nie mowimi tutaj przeciez o zerowej ilosci tluszczow - chudy twarog, bialka jaj, cycki z kuraka etc plus warzywa (niestraczkowe glownie) i GOLD OMEGA 3 pomoga w zbudowanieu ZDROWEGO (to dla mnie zawsze priorytet) podkladu do diety i pozwoala na szybkie [...]