cwiczenie

Czy moze mi ktos powiedziec co to za cwiczenie Power Cleans i jak sie je wykonuje??

Siema chcailbym wiedziec jakie cwiczenie robic na dol klaty zeby nadac jej kszatltu ?

witam jakie znacie dobre cwiczenie na duze przedramie bo u niekrotych osob bardzo to fajnie wyglada?? :)

Witam, spotkalem sie z opinia, ze brzucha nie trzeba cwiczyc, dopiero przy wycince sie powinno. Trenuje systemem split 4 razy w tygodniu. Co o tym sadzicie?

Mam pytanko czy mozna przedramie cwiczyc wiecej niz 1 razy w tygodniu???

uginanie ramion na bramce stojąc? co to a ćwiczenie? nie ma go w atlasie!

Na jakie partie mięśniowe jest ćwiczenie HIGH PULL? I czy można je stosować zamiast martwego ciągu?

Przyjęte jest że robi się na małe partie 2 serie. Ale chodzi o jedno ćwiczenie? Jeśli mam np na biceps 2 ćwiczenia, to oba robić po 2 serie?

Witam, mój znajomy miał wymieniane biodra czy może robić jeszcze jakies cwiczenia na wzmocnienie miesni nóg ?

Witam! Otóż moje pytanie jest takie mam rozstępy i czy ćwicząc na rzezbę nie będą się powiększać?

chodzi mi o ćwiczenie na grzbiet: skłony "Dzień dobry" z gryfem?? dzieki za pomoc pozd.

Witam, czy jest jakieś bardziej złożone ćwiczenie od podniesienia np ciężkiego kamienia z ziemi i dodatkowo wyciśnięcie go na barki ?

Witam,czy zamiennikiem wyciskania żołnierskiego może być unoszenie sztangi w przód ? Z góry dziękuję za pomoc.

jak w temacie!

mam 17 lat choruje na nadcisnienie od okolo 7 lat biore leki cisnienie jest unormowane. moge ciwczyc na silowni??

czesc mam pytanie chodze na silke co drugi dzien po kazdym treningu 15 min poswiecam na brzuch.czy jest to duzo czy malo

siemka. czy polecacie ćwiczenie na modlitewniku poczatkującym , keśli nie to dlaczego ?

jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby mieć silne nadgarstki???

Witam, czym zastąpić "prostowanie ramion z drążkiem" bo nie mam takiego :p?

Witam tak jak w opisie mam do dyspozycji sztangielke + sztange prosta z góry dzieki!