SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cwiczenia poprawiające refleks

  • Trening boksu w domu

    Post
    Sztuki Walki

    Trochę poszperałem i sobie ułożyłem część planu: 1. Rozgrzewka 10-15 min 2. Technika (ruchy w wolnym tempie zwracanie uwagi na ruchy nóg) - Wszystkie ciosy: Prosty, sierp, hak prawą i lewą ręką - rotacje - uniki 3. I tu chce jakieś ćwiczenia interwałowe pod boks poprawiające szybkość, siłę i wytrzymałość Chce takie coś jak na tym filmiku. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 12/21/2011 6:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    METODY KSZTAŁTUJĄCE SZYBKOŚĆ W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też zależna od [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 12:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • METODY KSZTAŁTUJĄCE SZYBKOŚĆ W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też zależna od [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 6:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość: Metody kształtujące szybkość W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 4/10/2011 9:44:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Rozwijanie szybkości

    Post
    Sztuki Walki

    Witaj!Trudno budować szybkość i refleks, są to w pewnym sensie cechy wrodzone. Ja dowiedziałem się od trenera, że budująco na szybkość wpływają sprinty. Biegasz i co jakiś czas robisz sprint. Testowałem na sobie coś tam jest lepiej, ale chyba słabo się przykładam. Są ćwiczenia z piłeczką tenisową ogólnie wpływające na motorykę, ale poprawiające [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 11/23/2005 8:02:46 PM Liczba szacunów: 0