[...] - 2.2 g/kgmc tluszcze - 1g/kgmc ww - 4.3g/kgmc dobrze to wyglada jak dla kogos kto chcialby przybyczyc troszke masy miesniowej? a nie przytyc przy tym w tluszcz? wliczam w to bialko ostrowie bo mam tego 3800g i zamierzam sie wspomagac... pozniej jeszcze po zakonczeniu tej ostrowii poleca animal pak, mstack i cuts ? czekam na madre odpowiedzi:)
Ok robię ft3 i ft4 . Ale zastanawia mnie cxy takie odzywki jak iron horse gold test lub animal cuts mialy jakis wplyw na ten wynik bo te odzywki jadlem bo nic nie odczuwam zebym sie zle czul jakos. Kortyzol wynik 12,20 ug/dl. Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2/5/2019 8:54:47 AM Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2/5/2019 8:59:07 AM
[...] ostrzej na treningu dawać a nie że po rozgrzewce jestem tak wyje***y że reszta treningu jest zawsze na skrajnym zmęczeniu. zapomnijmy o spalaniu cche coś na maxymalne pobudzenie. dajcie jakiś konkret. czytałem o anima cuts i innych tego typu i kazdy pisze co inengo....niech sie wypowie ktos kto uprawia sporty walki a nie napinke przed lustrem :)
troche jest tego ale mysle ze tak bedzie najlepiej :) animal cuts -rano na czczo przed bieganiem jedna porcje + przed silownia/ 2 bieganiem (zalezy co piersze) bcaa- po kazdym treningu/bieganiu omega-3- 3-4 razu dziennie z poslikami bialko- po silowni i 2 bieganiu lub nawet pomiedzy jak bedziesz mial odstep czasowy
Sam aktualnie sie redukuje do tego jestem kucharzem wiec tez lubie zjesc dlatego powiem ze bedac na diecie idzie jesc smacznie i zdrowo! ZASADY ZYWIENIA: Po pierwsze likwadacja tlusczy takich jak oleje roslinne, maslo ,margaryna zmaieniajac tym samym na zdrowe tluszce jak OLIWA Z OLIWEK OLEJ LNIANY OLEJ Z PESTEK WINOGRON. do tego ryby Tunczyk z [...]
To nie leki... to "suplementy" sprzedawane jako Thyroid Boostery przez co bardziej hardcore'owe firmy z USA... np. T2 Biotest, Thyro-Cuts SAN, PBL TRx... ten opis który napisałeś możnaby gdzieś wkleić... jak nie masz nic przciwko temu, bo miałem coś podobnego w englishu, ale mi się tego tłumaczyć nie chciało... T2...brałem sam [...]
[...] napewno przydaloby sie tez zwrocic szczegulnie bardziej uwage na diete ze wzgledu na dibencozide osobiscie bym sie w****il gdym mial to jesc wszystko i dokupilbym animal pak cuts witaminki bialko ast vpc kilogram na tydzien moim zdaniem jest super i olimpowe kazeiny na noc ale to droga zabawa zwrocilbym napewno uwage z podwujna sila na diete jak [...]
Siema ;). Obciałem w między czasie do 140 g wegli podbiłem troche białko i tluszcze tak samo zostały. Vitargo nadal biore po treningu tj. 35 g. 2 tygodnie temu skonczylem cykl kreatynowy, teraz mam zamiar kupic Animal Cuts i wyciac przez przerwe swiateczna tluszcz :P. Chcialbym do obecnych 4 treningow silowych, dodac 6 x w tygonidu bieganie na [...]