cut

Waga dziś na czczo 87.7kg więc puściło , ostatni tydzień mini cut i wracam do masy . Ogólnie to mam idealny cukier na tym mini cut że nawet insy nie muszę brać ;-) A tu makro w dt i dnt które było , teraz trochę fatu urwę i podkręcę cardio na ostatni tydzień . /SFD/2024/1/20/41ab311616e748eab5da9a4f12e3ee7a.jpg [...]

[...] akurat sceneria efekty itd sa imo swietne i fasdbender tez i to ratuje bardzo ten film , czekam na blireja ripa zeby obejrzec jesCze raz i mysle ze bedzie jakis directors cut... warto isc do kina , zawiodl mnie tym ze powiela wiele bledow i glupot z prometeusza... niektore decyzje i zachowania to %-) brak slow i jak zwykle, obcy zap*****laja w [...]

[...] side kick V. Punching - 5:30 całość, dwa razy wszystkie ćwiczenia (ok 40 sec. kazde ćwiczenie) 1. left jab/right cross 2. right jab/left cross 3. left hook/right upper cut 4. right hook/left upper cut 5. body blows (szybkie boksowanie, angazuje cale cialo) na koniec jest odpoczynek i małe rozciąganie. całośc ok 36 minut. potem [...]

[...] thrust 4. left knee thrust 5. right side kick 6. left side kick V. Punching 3 obowdy po 7:30 każdy 1. left jab/right cross 2. right jab/left cross 3. left hook/right upper cut 4. right hook/left upper cut 5. body blows (szybkie boksowanie, angazuje cale cialo) na koniec jest odpoczynek i małe rozciąganie. i w ogóle na koniec dobilam brzuszki [...]

Jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przy obecnym poziomie sylwetki i tkanki tłuszczowej nie ma sensu robić 4 tygodni mini-cut. Po prostu trzeba zredukować poziom tkanki tłuszczowej dość nisko i wtedy można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Okres mini-cut będzie ku temu niewystarczający. Można go wprowadzić [...]

[...] 66,5/65,5 Łydka lewa/prawa: 43/44 2) Spis suplementacji Bialko: Ostrowia Bcaa itp: BCAA Olimp Mega Caps ok 150 kaps whey amino california fitness Spalacze: thermo cut vitamin shop venom 3.0 hd stary ok 30 kaps Inne: Zincas forte, filomag b 6 Zdjęcie testowanych produktów. Dawkowanie. bcaa olimp po treningu siłowym spalacz - [...]

Środa - 26 maja - DT Dieta & suplementacja Dzień HC Śniadanie i suplementacja wpc 50g owsiane zmielone 60g thermo cut 1 kap II Posiłek kura 200g oliwa 20g surowka 150g III Posiłek kura 200g oliwa 20g surówka 150g IV Posiłek 5 jajek 20-30g wpc VI Posiłek (Przed treningowy) kura 150g ryż 50g surowka 100-200g 2 kap thermo cut [...]

[...] Posiłek (przed treningowy) jajecznica 6 jaj VI Posiłek (po treningowy) ryż 50g kura 250g surówka 100-200g VI Posiłek wpc 50g oliwa 20g Suplementacja rano 1kap. thermo cut wpc 50g po treningu siłowym 2 kap. thermo cut po aero wpc 50g 6 tab. whey amino wieczorem wpc 50g 6 tab. whey amino TRENING Obiegi: A1: Wyciskanie sztangielek leżąc 15 x [...]

[...] 50g ogórek 100-200g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g ryz 50g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek (po aero) kura 150g ryż 50g Suplementacja: thermo cut 2kap. rano thermo cut 2kap. przed treningiem bcaa 10g po treningu siłowym vit. C 2 tab. whey amino 6tab. do VII Posiłku TRENING Pull: 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] way up to the day of the fight. He was eating so much more than usual in an attempt to keep weight on and stay close to 200 pounds. “When he went through the final weight cut the big question was, would he return to his bigger size? The answer was a resounding no. On fight night he weighed in at 190.5 – almost identical to his usual fight [...]

Jeden mini cut zrób z jednymi założeniami a drugi z innymi i będziesz najelpiej wiedział co dobrze na ciebie działa , ja osobiscie robie mini cut w takiej formie. Na przykłąd jestem na masie 3 miesiące na i aktualnie podaż kalorii wynosi 3500 to z miejsca z dnia na dzień ucinam na 2600 i dodaje sporo cardio . Na takim deficycie jestem [...]

[...] ok, jest zapas na kolejne małe talerzyki. W końcu chyba minę tą magiczną barierę 110kg w tylnym przysiadzie. Po nowym roku mam zamiar zrobić popularnego ostatnio mini cut. Chodzi o taką mini redukcję, kilka tyg po to żeby zrzucić troszkę tłuszczu i ponownie uwrażliwić komórki mięśniowe na insulinę. Mówią że gdy co średnio kilkanaście [...]

[...] ze po okresie startwoym robi najlepsze przyrosty. Oczywiscie tu chodzi tylko o ucinke kcal bo towar jak szedl tak jak kiedys u mnie enan, deka, długi masteron to robie mini cut zmieniałem tylko enana na propka a deka i master w tele lecialy dalej choc czasme i cypek a nawet juz ten enan zostawał to to bez róznicy wiekszej; oczywiscie nie bylo to [...]

Ja teraz redu i leci 200 dd i 250-375 mg mixa co 2 dni lece aktualnie test z dd. niebawem przymierzam sie do mini cut'u przez ok 6 tyg. pytanie brzmi czy odpuscic bicie dd na czas mini cutu i zostawic tylko test, czy leciec caly czas dd?

Na masie poleci tylko omo apteka w ciut wiekszej dawce. To najwyzej poleci e5d. I mini cut pod święta%) Dzieki za wszystkie porady

[...] odnosnie pytania jak najlepiej hehe mesja - jak masz koncowke redu i bf dosyc niski to bym wolal clena wrzucic, lepiej dziala i ekonomiczniej wyjdzie... Nie nie to taki mini cut , ostatni miesiąc troszkę luzu , wakacje itd trochę roztrenowania . Przed tym okresem zjadłem clenu trochę i helios szedł . Teraz z ciekawości to sally chce obadac co to [...]

W 3 tyg to nawet odblokuj nie zrobisz. Pomysl. Namieszasz w hormonach i nic więcej. Jak masz stagnacje wskocze na mini cut i dalej lecisz.

W 3 tyg to nawet odblokuj nie zrobisz. Pomysl. Namieszasz w hormonach i nic więcej. Jak masz stagnacje wskocze na mini cut i dalej lecisz. Nie chodzi o pełen odblok ale przejście na samym hcg tych 3 tyg maks 4 i wejście a kolejny cykl ,przynajmniej odpoczynek od syntetyku a wydaje mi się że organizm lepiej zareaguje

Lecisz z masą jak będzie zastój robisz mini cut i dalej bomba Nie patrz na środki tylko na miskę

Panowie jest sens dać t3 na okres 4tyg? Chciałbym na koniec cyklu masowego zrobić mini cut 4tyg,mam w planach t3 ponieważ ciężko mi się wycinać na saa jedynie t3 tu fajnie działa i fat leci w dół.niestety wchodzi w grę tylko okres 4tyg max ponieważ później muszę zejść z cyklu możesz tylko 4 tyg na docelowej dawce bez schodzenia i wchodzenia Ok [...]