Tego drugiwgo nie znam az tak gleboko jeszcze nie wszedlem... w nba hahaha ale Donek czapki z glow A za drugiego trzymam kciuki i szybkiego powrotu do zdrowia :-) mała próbka jego możliwości https://www.youtube.com/watch?v=IOM6aBAmc84 i krótki cytat z mojej ulubionej strony o nba, który Ci go lepiej przybliży "Knicks oddali swojego 23-letniego, [...]
[...] Ale ogólnie trening uważam za udany, bo w ostatnim obwodzie w każdym następnym ćwiczeniu marzyłam żeby to już był koniec. Pod koniec treningu zaczęło mi się odbijać pastą curry. chyba nie był to najlepszy pomysł jako przed treningiem. Następnym razem będę uważała... :-)) Ad. a. Problem miałam z ostatnim obwodem, szczerze myślałam żeby [...]
[...] swiezymi malinami i truskawkami 4. Mieso z podudzi z kurczaka, kasza gryczana i fasolka zolta 5. Budyn ze skrobii, maslo orzechowe 6. Ryz w sosie pomidorowo-curry, losos, kapusta kiszona, ogorek konserwowy 7. Ciasto fasolowe z truskawkami i wpc W sobote oprocz tego, ze nogi to sie wybralismy do aquaparku. Benefita mam to nie [...]
[...] ta sama trasa, co ostatnio 4,4 km ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, buraczki zasmażane Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, curry, czosnek. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a1e1bbfad7048ecbff8a5b08116d16b.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-25 11:16:30
[...] kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pieczarki, brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, zioła prowansalskie, czosnek, curry. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23dbcbbeab1f43b99712312ca2af9366.png 31 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 11 Od razu przyznaję, że dzisiejszy dzień to tragedia, a nie [...]
musze przyznac ze mam problemy z ukladaniem tej miski, jak robie jakies jednogarnkowe dania typu curry z indyka z ryzem albo zupa, plus ewentualnie 1 dodatkowy maly posilek to jakos to wychodzi, ale dzis jak jestem w domu wiekszosc dnia to myslalam ze sprobuje normalnie posilki zrobic, ale nie mam pojecia jak! kalorycznosc taka jak zadana, rozklad [...]
[...] polędwicy sopockiej. Na to przyjąłem 1caps. daily formula i 1caps. CHELA-MAG B6. Prowiant do szkoły: - jakiś serek twarogowy 200g /11g-B/2g-W/5g-T w 100g. - ok. 100g piersi z kurczaka w curry - 6 kromek chleba razowego (3 podwójne kanapki + 4 plasterki polędwicy sopockiej w każdej) Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-06 15:02:14
[...] i smażone kotlety mielone + surówka Wieczorem tą pizzę. Dziś dopiero co wziąłem 10g Storma. Właśnie się przyswaja. Po przerwie ok. 40min zjem: - 150g piersi z kurczaka w curry - 100g musli + 200ml mleka Za moment opiszę piątkowy trening i prześle filmiki. Od jutra powrót co prawidłowego masowania "May the power be with You, Luke"
[...] póki co mam jeszcze trochę więcej wolnego więc jedzenie trochę bardziej urozmaicone 1. Omlet z wędzoną piersią i serem pleśniowym http://i.imgur.com/6koGula.jpg 2. Ryż w curry z duszoną piersią i warzywami. http://i.imgur.com/mtx1fS2.jpg 3. Posiłek potreningowy (tutaj fotki brakło bo zanim się zorientowałem to pojemnik już był pusty) Kleik [...]
[...] całkiem kozacki puszysty a do tego mega zbity sporo pewnie dało to, że postał całą noc w lodówcę rano do kawki idealnie wszedł. http://i.imgur.com/D8XeogO.jpg 2/3. Ryż w curry, kurczak, warzywa, olej lniany. - Dzień miałem w biegu więc zapomniałem cyknąć foteczki :D 4. Kleik ryżowy, jabłko, truskawki, cheeriosy, WPC - Niezniszczalna [...]