curry

Wtorek 14/03/23 Dzień bez treningu. Z aktywności rower: 22km + spacer. Teraz mam trochę dalej do pracy (o około 3km dalej w jedną stronę). Niby niedużo ale jednak czuję różnicę, szczególnie że część drogi, która doszła jest pod górkę :-P Kalorie spalone z aktywności: 730kcal. Dieta: 1700kcal 1. Owsianka z borówkami 2. Curry z tofu i ciecierzycą 3. [...]

[...] Aktywność : Rower : 16km Kroczki: 10k Dieta : 130/63/220 ok 1950kcal 1. Owsianka : owsiane, whey, jogurt, truskawki, gruszka, orzechy włoskie, czekolada 2. Udka kurczaka curry style (z marchewką, pietruszką, selerem naciowym, passatą), basmati, awokado, szparagi, ogórek, sałata 3. Omlet : jajka, kasza jaglana, mąka, banan, jabłko, [...]

10/08/08 Tydzień 3 Trening C 1. MC klasyczny 4x8 (40/50) 60/65/70/75 (40/60) 60/70/75/80 (40/60) 70/75/80/85 2. Kas GB 4x12 70/70/70/70 70/70/75/75 75/75/75/75 3. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 4x10 7/7/7/7 8/8/8/8 9/9/9/9 4. Wznosy tułowia z opadu ze sztangielką 4x12 24 24 26 5. Odwodzenie nogi na wyciągu skos 12/12/15 18/18/18 [...]

Poniedziałek 13/03/23 Trening C 1. MC 10/8/8/6/6/6 50/60/70/80/80/85 2. Kas GB 4x12 85/85/85/85 3. Uginanie nóg na maszynie leżąc 8/10/12/12+ 39/34/32/32x12 4. Przysiad ze sztangielką szeroko 4x15 34/34/34/34 5. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/8 12/14/14/14 6. Rozpiętki ze sztangielkami na skosie 2x10 6/6 7a. Uginanie ramion ze [...]

Środa 15/03/23 Trening D 1. Przysiad klasyczny 10/10/8/6/6/6 40/50/55/60/60/60 2. Uginanie nóg leżąc z pauzą 8/8/8/10 32/32/32/29 3. Zakroki ze sztangielkami 3x10 12/12/12 4. Wznosy z opadu ze sztangielką 12/12/12/15 24/24/24/24 5. Wypychanie nóg na suwnicy Smith'a 4x12-15 35/35/35/35 6. Odwodzenie nogi na wyciągu skos 3x12 14/14/14 + 22km [...]

a co sadzicie o 50g koncetratu pomidorowego madero do dania na redukcji moze byc? ( robie sobie kurczaka w curry dla odskoczni zeby nie popasc w monotonie, wliczam wszystko)

[...] o jakim tłuszczu mowa. Mamy dla tłuszczu tylko dwie nazwy, nazywamy go tłuszczem lub olejem. Eskimosi mają dziesiątki nazw dla śniegu, a wschodni Indianie mają tyle samo dla curry. Powinniśmy mieć dziesiątki nazw dla tłuszczy, ponieważ różnią się one miedzy sobą w działaniu. A to, ile i jakich tłuszczy potrzebujemy, jest wciąż przedmiotem badań i [...]

[...] ,przelewamy woda i kroimy na drobno Kapuste kiszona kroimy i gotujemy 40 min Kurczka kroimy drobno i smazymy na oleju kokosowym z przyprawa do gyrosa i duza iloscia curry Do kurczaka usamozonego dokladamy kapuste i podsamazamy chwilke Nastepnie dokladamy makaron i rowniez podsmazamy Na sam koniec ogorki kiszone pokrojone w pol plasterki [...]

Tym razem sok pomarańczowy Cebula Czosnek Curry Ketchup Przyprawa gyros Papryka wędzona

filety z udka fajnie wchodzą ja tam jeszcze je trochę wykrawam i dopiero kroję w paski i podsmażam , a doprawiam co jest pod ręką :-) raz sosem bbq raz jakimś innym czasem jakies curry

Dzięki za odzew.Z diety sobie zdaję doskonale sprawę, na tyle by codziennie przy garach się męczyć z piersiami z kurczaka+curry ;) manipuluję jedynie węglowodanami, by możliwie starać się nie przyrastać gdzie nie trzeba, stąd moje pytanie o kreatynę - nie chcę poprostu futrować się cukrem, którego unikam. D-ribosy też nie mam zamiaru brać (koszta, [...]

[...] op. 1kg 9.99 makaron typu chińskiego nitki 100g 1,88 ocet ryzowy 300ml 2,99 warzywa chinskie na patelnie frosta 3,99 czerwone chilli 180g 5,99 ryż basamti 1kg 6,99 pasta curry zielona i czerwona 400g 6,99 sos rybny 200ml 3,79 mleczko kokosowe 400ml 3,99 ryż hom mali jaśminowy 1kg 5,99 imbir luzem 9,99 pasta wasabi 3,99 (w ofercie azjatyckiej [...]

Sam robilem tutaj akurat z rosolu ;-) podarlem na kawalki i na malej ilosci masla klarowanego plus pol lyzeczki pasty curry podsmazylem

hehe czyli knajpa jednorazówka :-) No dosłownie za 2 obiady i jeden deser ponad 80 zł ,mogłem za to wziąć dwa burgery z 3 mięsami i jeszcze by na picie zostało ;-) Już chociaż jak bym pojadl za tę koszta to pół biedy ale kurczaka było może max 100 gr w sosie curry i ryż ,nawet surówki nie było :-)

[...] ,mogłem za to wziąć dwa burgery z 3 mięsami i jeszcze by na picie zostało ;-) Już chociaż jak bym pojadl za tę koszta to pół biedy ale kurczaka było może max 100 gr w sosie curry i ryż ,nawet surówki nie było :-) czasami się zastanawiam, czy oni nie próbują tego co podają, czy mają taki wypaczony zmysł smaku, bo też już kilka razy trafiłem, do [...]

co za przyprawy dodajesz do tej piersi z kurczaka ? a sos to ketchup? Przyprawa gyros i curry A sos różnie ketchup albo bbq

[...] zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 seler naciowy, 1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkować na małe kawałeczki, zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i [...]

[...] kawałki mięska wołowego, na tacach, krojone po ok. 1 cm grubości. Wieczorem rozbijasz takie mięsko i przygotowujesz wodę wymieszaną z solą, pieprzem i innymi przyprawami, które lubisz (np. słodka papryka, curry, czosnek, itp.) i zamaczasz w tym mięsko, wstawiasz do lodowki na noc. Na drugi dzień smażysz to mięso na oliwie i jest naprawdę pycha!

[...] chyba jedyna rzecz z ktorej ciezko mi zrezygnowac A, no i jeszcze makarony w roznych postaciach, zwlaszcza spaghetti (jedyna rzecz ktora umiem przyrzadzac, podobno doszlam juz do mistrzostwa ) i ryz z curry i warzywami.. Ach, wlasciwie jak o tym mysle to juz czuje sie najedzona Pozdrawiam wszystkich 'kopenhaskich turystow' i zycze wytrwalosci

Kamilka54 z WK jadłaś curry-mango ?