cukry

[...] i do sredniego poziomu co generalnie nie jest pozytywnym zjawiskiem poniewaz wysoki poziom insuliny sprawia ze odklada sie nam wiecej tluszczu zapasowego. Generalnie dwucukry i cukry proste spozywajmy bezposrednio po treningu wykluczajac ich udzial w pozostalych posilkach w ciagu dnia jak to tylko mozliwe. Pomóż dzieciom: [...]

nie mam jakiejś specjalnej diety poprostu staram sie ograniczac cukry i jest zdrowo

A na co liczysz? Dostarczyć witaminę C. Plus trochę innych witamin i cukry. Nikt nic nie jest w stanie stwierdzić po szklance soku.

oba syf, bo ww w nich to cukry proste lepiej : mutant mass

[...] batoników będzie miała podobny skład, tu nie ma co się za bardzo zapatrywać na skład. Zalezy też jakie to mają być batony np http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Zero_Bar-opis35382.html#wartosci białko węgle z białka i poliole (cukry alkoholowe) czy bardziej węglowodanowe http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html#opis

miałem już okazje sprobować 3 dni treningowe ale cukry byly ok wiec powinno byc ok

są to jak sam zauważyłeś CUKRY proste, więc zawsze trzeba przy nich uważać jak dodasz sobie troche miodu w okolicy okolotreningowej lub do sniadania to nic złego sie nie stanie, ale wszystko z umiarem

pytanie takie z dupy troszke 250ml olimp carbo vita bedzie dobre po treningu starczy? by uzupelnic cukry? to bedzie 50g , czy lepiej kupic carbo w prochu? Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-03-14 13:54:08 Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-03-14 13:54:17

węglowodany to grupa organicznych związków chemicznych zbudowanych z Węgla, Wodoru i Tlenu w proporcji 1:2:1. Ze względu na buowę węglowodany dzielimy na cukry proste (np: glukoza) i złożone (np: sacharoza, skrobia) nieraz mówi sięna CARBO "węglowodany", ale to nie są synonimy...

znajac zycie i przeswiadczenie, ze doxtro jest transporterem kreatyny, stawiam na cukry proste

Można powiedzieć chwilowy zastrzyk energii ze względu na cukry ale nie ma czego oczekiwać nie będziesz latał po tym jak nawąchany. Izotonik to też dobra opcja może nawet lepsza tak mi się wydaję :)

Nie do końca rozumiem pytanie %-) raz na jakiś czas do urozmaicenia diety ok. Ale jako częsty składnik diety już nie. Na redukcji ograniczaj cukry, co za tym idzie owoce niestety też. Grejpfrut podobno wspomaga redukcję

Poszukaj takiego batona lub podobnego - wiele osób na grupie endomondo je chwali SQUEEZY ENERGY BAR w 100g ma 74g węgli Wartość odżywcza w 1 batoniku (50g): Wartość energetyczna 770 kJ/182 kcal, proteiny 2,4g, węglowodany 37g (w tym cukry 20g), tłuszcz 2,4g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,90g), błonnik 1,8g, sód 0,08g.

carbo to cukry proste,więc są tylko uzupełnieniem diety ,jak dostarczasz za mało węglododanów.a w gainerze masz z 20 g biała ,60 wegli i z 8 tluszczy.To chyba masz juz odpowiedź.Wiadomo gainerem sie "zalejesz" pzdr

Rodzynki to cukry, słonecznik to tłuszcze. Proponuję poczytać o podstawach układania diety. Czyli nie da się zamienić. Tak jak ziemniaków na masło np. Suszone owoce to dodatek do diety, lepsze są świeże. Słonecznik jest kontrowersyjny, jedni powiedzą, ze to źródło wit. E, drudzy, że niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych.

[...] wykazuje znaczne wahania w zależności od masy drożdży winiarskich, odmiany winogron oraz stopnia ich dojrzałości. Jak podaje A. Lempka w skład ekstraktu wina wchodzą także cukry redukujące nie ulegające fermentacji. Są to przede wszystkim pentozy występujące w ilościach 0,2-1,9g/litr. Wśród pentoz przeważa arabinoza. W znacznie mniejszych [...]

Witaj, pytanie co dla Ciebie oznacza wartościowe? Fakt, faktem są to cukry. Natomiast są różne podejścia, jedni się ich wystrzegają jak ognia, inni wręcz przeciwnie. Pamiętam jak Tadziu Sowiński na swoich szkoleniach mówił, że u niego w diecie i często u jego podopiecznych idą duże ilości owoców codziennie. Mówił o ilościach nawet do 1kg dziennie. [...]

Węgle z owoców ok, owoce to nie tylko cukry, sporo jak np grejfrut ma właściwosci pomagajace w odchudzaniu.

j.w to tylko cukry

carbo to carbo, wiekszosc to same cukry proste.. kieruj sie raczej opiniami jezeli chodzi o smak, a takich masz setki na internecie wystarczy wpisac, carbo opinie