cukry

[...] kultury bakterii jogurtowych Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 131 kcal Tłuszcz: 6,1 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,2 g) Węglowodany: 18,0 g w tym cukry: 10,0 g Białko: 0,6 g Sól: 0,10 g Znajdziemy go w wielu sklepach m.in. w Żabce lub Biedronce. Ceny są różne, ale oscylują wokół 3 zł. Poza smakiem kokosowo-migdałowym [...]

[...] chilli), czosnek, imbir 0,17%. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 182 kcal Tłuszcz: 8,9 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,8 g) Węglowodany: 20 g w tym cukry: 3,7 g Błonnik: 3,5 g Białko: 6,1 g Sól: 1,33 g Dużym plusem potrawy jest smak, możliwość długiego przechowywania oraz szybkość przygotowania. Warto też zaznaczyć, że w [...]

[...] Dodatkowo witaminy, odrobina błonnika. Jak by nie było, myślę, że owoce nie są polecane na kolację. Nadmiar cukrów może odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej, a cukry te mogą także fermentować w jelitach i powodować uciążliwe wzdęcia. %-) Chyba, że ewentualnie wybierzemy owoce o niskiej zawartości cukrów. Zmieniony przez - [...]

12-18h? Strasznie dziwne. Ciekawe, co ma konkretnie na myśli, bo niektóre pokarmy może się długo trawią, ale przecież cukry proste to praktycznie od razu mogą podnieść glukozę we krwi, inaczej moja mama by nie piła coli, jak ma niedocukrzenie :p

[...] słodząca: sukraloza.  Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 476 kcal Tłuszcz: 14 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2 g) Węglowodany: 32 g (w tym naturalne cukry: 8 g) Błonnik: 15 g Białko: 48 g Sól: 1 g Peanut Powder Chocolate łatwo się rozrabia, nie pozostawia grudek i w każdej postaci ma przyjemną konsystencję. Jak smakuje? [...]

Witam. Czy 2-3 skyry smakowe lub 2-3 kvargi dziennie to nie przesada? Chodzi mi bardziej o te cukry. Makro skyrów (100g) 82kcal 0 T 11W 9.6 B Mako kvargów (100g) 77kcal 0 T 8.3 W 10 B

Z tego przykładowego dnia diety, nam moje oko: -Skoro 3 kvarki, serek wiejski, to odżywkę białkową po prostu bym sobie darował -Zwracasz uwagę na cukry, a tutaj zbyt mała ilość tłuszczu rzuca się w oczy- podbić tłuszcze, ograniczyć węglowodany. Jeżeli ci pasuje, możesz odjąć właśnie z cukrów Parę poprawek i będzie ok. Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

Z tego przykładowego dnia diety, nam moje oko: -Skoro 3 kvarki, serek wiejski, to odżywkę białkową po prostu bym sobie darował -Zwracasz uwagę na cukry, a tutaj zbyt mała ilość tłuszczu rzuca się w oczy- podbić tłuszcze, ograniczyć węglowodany. Jeżeli ci pasuje, możesz odjąć właśnie z cukrów Parę poprawek i będzie ok. Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

Z tego przykładowego dnia diety, nam moje oko: -Skoro 3 kvarki, serek wiejski, to odżywkę białkową po prostu bym sobie darował -Zwracasz uwagę na cukry, a tutaj zbyt mała ilość tłuszczu rzuca się w oczy- podbić tłuszcze, ograniczyć węglowodany. Jeżeli ci pasuje, możesz odjąć właśnie z cukrów Parę poprawek i będzie ok. Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

Z tego przykładowego dnia diety, nam moje oko: -Skoro 3 kvarki, serek wiejski, to odżywkę białkową po prostu bym sobie darował -Zwracasz uwagę na cukry, a tutaj zbyt mała ilość tłuszczu rzuca się w oczy- podbić tłuszcze, ograniczyć węglowodany. Jeżeli ci pasuje, możesz odjąć właśnie z cukrów Parę poprawek i będzie ok. Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

Proponuję sosy 0kcal zamiast tych powyżej. Smakują octowato, ale można sobie coś przyprawić, baz zastanawiania się o kcal i cukry :) Pisze tak, bo wspominasz o sylwetce na zawody i ostrej redukcji. Także tutaj wybrałbym ten wariant. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-19 15:03:44

[...] glazurująca: wosk carnauba. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 333 kcal Tłuszcz: 0,2 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g) Węglowodany: 81 g w tym cukry: 43 g Białko: 0,1 g Sól: 0,01 g Witaminy: Witamina E: 6 mg Witamina C: 80 mg Niacyna: 8 mg Witamina B6: 0,7 mg Kwas foliowy: 200 µg Witamina B12: 1,25 µg Biotyna: 25 µg [...]

[...] dnia : szkoła średnio 6.000 kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Mam słabość do słodyczy ale staram się ograniczać cukry Cel : Budowanie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, mieszane sztuki walki (1 raz w [...]

[...] kminek, aromaty naturalne, sól. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 248 kcal tłuszcz: 9,4 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,1 g) węglowodany 13,0 g  w tym cukry 1,1 g błonnik: 2,1 g białko 27,0 g sól: 1,6 g Gdzie kupić: Lidl, Netto, Kaufland, Auchan Cena: 7,99 zł PRZEPYSZNE, PEŁNOWARTOŚCIOWE WEGAŃSKIE POSIŁKI O WYSOKIEJ [...]

[...] masła znajdziemy olej kokosowy, olej rzepakowy, napój sojowy, sok z cytryny, kurkumę, sól, tłuszcz 79,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 46 g, węglowodany 0,1 g, w tym cukry 0 g, białko 0,3 g, sól 0,1 g. Wegański produkt ratuje zawartość oleju rzepakowego, który jest mieszaniną tłuszczów jednonienasyconych (~55 g w 100 g), [...]

[...] tę pyszną tabliczkę czekolady, od komercyjnych produktów z supermarketu? Oczywiście brak dodanego cukru! W każdej tabliczce znajdują się tylko naturalnie występujące cukry, których ilość nie przekracza 11 gramów. Czemu więc zawdzięczamy ten wyjątkowy słodki smak PROTEIN CHOCOLATE NUTLOVE CRISPY VANILLA? Naturalny i zdrowy zamiennik cukru? [...]

[...] (szczególnie o charakterze wytrzymałościowym), a także w przypadku kilkugodzinnej pracy fizycznej dekstroza przydatna może być już w trakcie wysiłku. Łatwo przyswajalne cukry, takie jak dekstroza, prowadzą do szybkiego odnowienia zasobów glikogenu w mięśniach po wykonanej aktywności. Ten efekt z kolei sprzyja odzyskiwaniu energii po treningu [...]

[...] aminokwasów w tym szczególnie ważnych dla naszego organizmu aminokwasów egzogennych. Warto również zaznaczyć, że batony te zawierają tylko naturalnie występujących cukry, dzięki czemu każdy z nich dostarcza zaledwie do 1 g cukru. Błonnik? Obowiązkowo! Dodatkowym atutem jest wysoka zawartość błonnika, który jest bardzo ważny dla [...]

faktycznie tutaj moze byc to problem tzw. pompy miensiowej, moze byc ona wrecz nieco zwiekszona i wystepowac w formie tzw. back pumps, jak dieta obfituje w sod i cukry, lub po prostu jakas patologia zwiazana z krazkami, stawami w kregach i uciskiem na nerwy

[...] ma czasu przetrawić takiej góry pokarmu, on  zwyczajnie zalega i powoduje wydęcie. Największą bzdurą dr George Touliatos uraczył nas w dalszej części wywiadu. Twierdzi, iż cukry pochodzące z alkoholu, wskutek oddziaływania insuliny są transportowane do mięśni i zamieniane w zasoby wewnątrzmięśniowe, które są „trudne do spalenia”. Przykro mi, [...]