cukry

[...] pomarańczy, wiśni, malin czy jabłek. Taki sok niczym nie różni się w praktyce od wody z cukrem czy miodem. Dodatek dla poziomu wiedzy - ekspert Jak są transportowane cukry? Ogółem glukoza łatwo przenika do wątroby (poprzez transporter GLUT2), natomiast kiepsko do komórek obwodowych (z wyjątkiem komórek beta trzustki, GLUT2), dlatego w [...]

Cukrzyca jest plagą XXI wieku i nic nie wskazuje, by sytuacja miała się poprawić, bo większość ludzi nie dba o zdrowie, nie trenuje i nie odżywia się właściwie. Te osoby sięgają po szkodliwe dla glikemii produkty, które w konsekwencji powodują nadmierną eksploatację trzustki (np. słodzone napoje, ciastka i wyroby cukiernicze). Według różnych [...]

Zależy jaki gainer, bo mogą w większości to cukry proste być, więc słaba opcja jak masz sie nim opychać

[...] on tego w całość. Spróbuj i testuj co z tego wyjdzie. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1212235&pid=19692733 Zależy jaki gainer, bo mogą w większości to cukry proste być, więc słaba opcja jak masz sie nim opychać Może nie napisałem tego dość jasno, miałem także na myśli zamiennik w proporcji do mąki, tak jak napisałeś. [...]

[...] skupic sie na rozbijaniu bialka na kazde posilki rownomiernie itp. Dodatkowo moze durne pytanie ale chcialem sie dopytac :D Czy jezeli makro sie bedzie zgadzac to moge czasem (zaznaczam - czasem) dobic makro np jakims batonikiem snickers czy np jakas granola z czekolada np? Czy jednak makro makrem ale cukry, slodycze itp totalnie lepiej odrzucic?

[...] Chcę sobie zrobić odżywkę węglowodanową. Taką żeby były węgle szybkie dekstroza raz wolniejsze. To na trening piłki. Po prostu siada mi drive w połowie meczu. Niby mam takie saszetki z glukozą i minerałami, ale myślę, żeby samemu pomieszać dekstrozę z maltodekstryną. Które jeszcze rozpuszczalne w wodzie wolniejsze cukry mają sens? Pozdro D

[...] parę dni temu, ale do niedzieli postaram się jeszcze pociągnąć, żeby tydzień domknąć. Dieta u mnie, jak to dieta 2200kcal T 60-90 B 145-160 WW 200-240, z czego 1/2 1/4 cukry, błonnik na poziomie 10-30 zależy od dnia. Trening 3x tydzień ćwiczenia głównie ze sztangą i sztangielkami, maszyna jedynie w dzień pleców (przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] wytwarzany ze słodowanych ziaren, chmielu, drożdży i wody (De Keukeleire, 2000; Duarte i wsp., 2003). Głównymi składnikami piwa są woda, etanol i węglowodany zawierające cukry ulegające fermentacji (tj. fruktoza, maltoza i maltotrioza), jak również oligosacharydy glukozy (Brandolini i wsp., 1995). Cukry fermentujące bezpośrednio przyczyniają [...]

k***a ja to od zawsze, najgorzej proste cukry mnie załatwiają. Ogólnie cera skłonna do przetłuszczania na plecach w szczególności. Izotek wlatuje pod koniec tygodnia i kończę z tym raz na zawsze bo mam dość. Na dodatek moja ma hopla na punkcie wyciskania i mnie katuje codziennie po kąpieli %-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-21 [...]

Mnie właśnie zawsze ciekawiło pre dać te owsiane, bo tak mam w głowie to że wolniej te cukry się uwalniają i przez większą część treningu będzie energia ;p tylko mówię tutaj na moim przypadku gdzie dextro już nie leci no ale fakt leci eaa które i tak będzie wykorzystane jak cukier przez ten proces glukeogenezy czy jak to tam się pisze. Więc może [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_ORIENTAL_i41314_d800x800.png VEGANMEAL ORIENTAL WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 255 KCAL, CUKRY: 5,2 G, BIAŁKO: 8,6 G DLACZEGO VEGANMEAL ORIENTAL? PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ ORIENTALNĄ DŁUGI TERMIN [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_CONTINENTAL_i40896_d800x800.png VEGANMEAL CONTINENTAL WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 282 KCAL, CUKRY: 7g, BIAŁKO: 7,9g DLACZEGO VEGANMEAL CONTINENTAL? PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ KONTYNENTALNĄ DŁUGI TERMIN [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_THAI_i41315_d800x800.png VEGANMEAL THAI WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 231 KCAL, CUKRY: 6,9 G, BIAŁKO: 6,4 G DLACZEGO VEGANMEAL THAI? PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ TAJSKĄ DŁUGI TERMIN PRZYDATNOŚCI BEZ [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_MEXICAN_i41316_d800x800.png VEGANMEAL MEXICAN WARTOŚĆ ODŻYWCZA: 288 KCAL, CUKRY: 8,5 G, BIAŁKO: 8,5 G DLACZEGO VEGANMEAL MEXICAN? PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ MEKSYKAŃSKĄ DŁUGI TERMIN [...]

Jak trzymasz się odpowiednich załozen to dodanie odrobiny słodkosci nie zaszkodzi Ci. na 100g masz 46 g węgli, z czego 10g cukry a 30 poliole to przykąłd nutlove crunchy, inne podobnie pewnie wypadają, to zalezy od skałdników, jedne będą z orzeszkami inne nie.

[...] lub napojów energetycznych głównie dlatego iż pomaga w metabolizowaniu cukrów oraz poprawia transmisję sygnałów nerwowych. Dlatego często w przed treningówkach są dodane cukry (podobnie w napojach energetycznych). Kofeina natomiast sama w sobie podnosi poziom cukru we krwi i połączenie jej z tauryną może przynosić wrażenie, że tauryna wspiera [...]

[...] ziemnych w czekoladzie, oczywiście tak jak pisze nie sam ale z moimi do tego z 200g bialka z fa ale sklad taki z dupy ze szkoda gadac 60g bialka i 20g wegli w tym 17g cukry... kto takie białka robi? To bulk prawie a nie białko, co tam jeszcze aa 4 jajka tez z solą bo mnie skurcze lapaly straszne no i to tyle bo mnie później juz zemdlilo od [...]

[...] kabanosy czy serki no chyba ze zapcham sie twarogiem z obiadu to juz nic Od suplementow jestem uzalezniony wiec rqczej mam wszystko Tak wiec widzicie ze mam bialko tluszcze cukry i wegle Nie potrafie wcisnac wiecej niz np 250gram kurczaka i 100 gram ryzu Ni3 chce tez pezytyc znowu do 90 kilo tylko nabierqc czysta mase Dlugo schodzilem z 90 do 75

Jestem na redukcji zależy mi na zrzuceniu brzucha. I czy podczas biegania 10-15km mogę zażyć sobie taki Żel czy lepiej odpuścić bo to cukry i trening wyjdzie zbyteczny w tym przypadku. Kupiłem Żel z Tigera. Co myślicie warto czy odpuścić?

[...] jakiegoś miesiąca - 1,5 miesiaca chodze cały czas ospały, brak chceci do treningów i trzymania michy. Jak jadlem 2200kcal 180B +-40F 300W to było spoko. Ale gry rano jadłem cukry proste to była masakra. Potrafiłem zasnac na siedzaco w robocie. Czy to moze być cukrzyca czy jakas hiperglikemia? Generalnie to zrobie teraz badania glukozy i tsh. [...]