cukry

[...] porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 200chew.tab SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Tablets Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 30 kcal 1,5 % Tłuszcz 0,01 g 0,01 % - w tym nasycone 0,01 g 0,03 % Węglowodany 7,5 g 2,9 % - w tym cukry 6,1 g 6,8 % Witamina C 236 mg 295 % Monohydrat kreatyny : 5 g -w tym kreatyny 4,4 g

[...] Fusion Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 108 kcal 5,4 % Tłuszcz 0,87 g 1,2 % - w tym nasycone 0,39 g 2,0 % Węglowodany 1,3 g 0,5 % - w tym cukry 0,6 g 0,67 % Białko 23,4 g 47 % Sól 0,19 g 3,2 % Essential Amino Acids (EEAs): 10,011 g - Tryptofan - Walina - Izoleucyna - Leucyna - Lizyna - [...]

Cześć, mam 173cm wzrostu i ważę 62kg. Mój cel to zwiększyć masę mieśniową. Chciałbym ważyć 75kg po redukcji, jest to moja pierwsza dieta. Nie dodawałem owoców, bo są to cukry proste . Ale rano do szejka dodaje banana lub inny owoc. Jeśli chodzi o węglowodany to myslę o zwiększeniu do całej saszetki ryżu itp. Co myślicie o mojej diecie? [...]

[...] Mass 5000 Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 248 kcal 12 % Tłuszcz 1,3 g 1,9 % - w tym nasycone 0,59 g 3,0 % Węglowodany 42 g 16 % - w tym cukry 21 g 23 % Białko 17 g 34 % Sól 0,16 g 2,7 % Multi-phase Creatine Matrix : 4,68 g - Mikronizowany monohydrat kreatyny - Buforowana kreatyna CreaBase - [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 112 kcal 5,6 % Tłuszcz : 1,9 g 2,7 % - w tym nasycone 0,87 g 4,4 % Węglowodany : 2,4 g 0,92 % - w tym cukry 1,5 g 1,7 % Białko 21,3 g 43 % Sól 0,08 g 1,3 % Kofeina (dla smaku espresso) 150 mg Kofeina (dla smaku cappuccino) 100 mg SKLEP [...]

[...] Mass Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 257 kcal 13 % Tłuszcz 1,9 g 2,7 % - w tym nasycone 0,21 g 1 % Węglowodany 48 g 18 % - w tym cukry 9 g 10 % Błonnik 0,75 g Białko 12 g 23 % Sól 0,68 g 11 % SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Muscle_Mass-opis33521.html#wartosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

[...] była masakryczna sam tłuszcz. ok. 19%. Teraz jestem blisko 12%. Byłem na diecie IF jeden miesiac potem zostałem na zwykłej 1800kcal bogatej w białko ubogiej w tłuszcz i cukry. Moim spalaczem był Clenburexin. W zasadzie nic nie czułem. Dodam ze kiedys oczywiscie bezskutecznie (bo bez diety) jadlem black mambe z efką (wiem głupota ale jakis [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Jumbo Bar Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 378 kcal 19 % Tłuszcz 8,2 g 12 % - w tym nasycone 5,0 g 25 % Węglowodany 26 g 10 % - w tym cukry 8,6 g 10 % - w tym poliole 16 g Białko 50 g 100 % Sól 1,1 g 18 % SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Bar-opis33533.html#opis

[...] Express Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 121 kcal 6% Tłuszcz 1,3 g 1,9% - w tym nasycone 0,58 g 5,8% Węglowodany 7,7 g 5,9% - w tym cukry 1,7 g 3,8% Błonnik 0,45 g Białko 19,2 g 38% Sól 0,26 g 8,5% Essential Amino Acids (EEAs): 8,95 g -Walina -Izoleucyna -Leucyna -Histydyna -Lizyna [...]

[...] Pure Whey Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 100 kcal 5% Tłuszcz 1 g 1,5% - w tym nasycone 0,45 g 2,2% Węglowodany 2,1 g 0,8% - w tym cukry 1,9 g 2,1% Białko 20,7 g 41,5% Sól 0,2 g 3,2% Essential Amino Acids (EEAs): 9,91 g -Walina -Izoleucyna -Histydyna -Lizyna -Metionina [...]

[...] Gain Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 620 kcal 31,1% Tłuszcz 11 g 15,7% -w tym nasycone 1,4 g 7% Węglowodany 96 g 36,9% - w tym cukry 68 g 75,6% Białko 33 g 66% Sól 3 g 50% Beta-karoten 90 µg Witamina C 140 mg 175% Niacyna (jako nikotynamid) 31 mg 193% Witamina E 8,1 mg 67 % Witamina B6 2,8 [...]

[...] lub zamiast drobnych przekąsek między posiłkami. Wartości odżywcze Porcja 70g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 70g SKŁADNIKI AKTYWNE Oat & Fruits Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 314 kcal Weglowodany 41,5 g - w tym cukry 17 g Białko 4,1 g Tłuszcz 14,1 g - w tym nasycone 5,5 g Błonnik 2,3 g Sód 0,07 g

[...] zdrowe odżywianie. Nie miała to być tymczasowa dieta, tylko kompletna zmiana żywienia. Udało mi się po pewnym czasie ustabilizować dietę i wyeliminować niezdrowe tłuszcze, cukry, przetworzone żarcie, nie tykam również nic zbożowego, pszennego. Moje posiłki składały się głównie z mięsa drobiowego, wołowego, ryb, ryż, kasza, warzywa, owoce, sporo [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Isolate Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 81 kcal Białko (w suchej masie produktu) 20,5 g Węglowodany 0,6 g -w tym cukry 0,6 g Tłuszcz 0,04 g -w tym nasycone 0,02 g Błonnik 0 g Sól 0 g Ogólna zawartość BCAA: 5 g -w tym leucyna 2,3 g -w tym izoleucyna 1,4 g -w tym walina 1,3 g [...]

Na wstępie powiem, że nie mam jak przyrządzać żadnych posiłków poza gotowaniem jajek , a kurczakiem dysponuje tylko w poniedziałek i wtorek (Przyrządzany w domu) . Wszystkie odżywki odpadają (Nie przemawiają do mnie) Moja waga 73kg, wzrost 186 cm , Wiek:17,5 7:00 1)Kawa parzona 2) serek wiejski (B:22 T:10 W:4) 3)kanapka z szyną i masłem 11:00 [...]

[...] (2%*) Carbohydrate | Kohlenhydrate | Węglowodany 36g 32g (12%*) of which sugars | davon Zucker | w tym cukry 10,2g 9g (10%*) Protein | Eiweiß | Białko | Bílkoviny [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Amino 1250 Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 26 kcal Tłuszcz 0,49 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0,41 g - w tym cukry 0 g Białko 5 g Sól 0 g Profil aminokwasowy w 100 g: L-Leucyna 10,7 g L-Izoleucyna 6,02 g L-Walina 6,08 g L-Seryna 4,8 g Kwas Asparaginowy 10,28 g Kwas [...]

[...] 30g Wartość odżywcza w 100 g w 30 g (1 paczka) Wartość energetyczna 1634 kJ/ 390 kcal 500 kJ/ 119 kcal Tłuszcze 12 g 3,7 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g 0,4 g Węglowodany 17 g 5 g w tym cukry 1,4 g 0,4 g błonnik pokarmowy 17 g 5 g Białko 45 g 14 g Sól 3,7 g 1,1 g /SFD/Images/2015/10/9/21b2481147404e49b35cbc83c4464f06.jpg

W sensie jem co znajdę w lodówce (reguralnie co 3h) i ograniczam cukry do minimum.

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Crea Flash Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 3 kcal 0,16% Tłuszcz 0 g 0% - w tym nasycone 0 g 0% Węglowodany 0g 0% - w tym cukry 0 g 0% Białko 0,08 g 0,16% Sól 0,07 g 1,1 % Niacyna (jako nikotynamid) 16,8 mg 105% Witamina B6 9,36 mg 668% Magnez 118,4 mg 31% Żelazo 63,44 mg 453% Cynk 13,44 [...]