cukry

wiem ze z diete nie da sie drastycznie jesli moge doradzic to sprobuj ograniczyc wegle przynajmniej a cukry wyeliminuj na zawsze dorzuc sporo 0-3 daj mniej ww pozniej jeszcze mniej az dojdziesz do takiego poziomu ze przy braku nie zobaczysz roznicy oczywiscie nie caly czas,nie caky dzien - ale w DNT ograniczyc wiekszosc w DT spozywac tylko przed + [...]

[...] metoda do wykrywania wszelkich substancji w przemyśle farmaceutycznym czy chemicznym. Naukowcy zgłaszają coraz to nowe widma takich substancji chemicznych jak: aminokwasy, cukry, białka nukleotydy czy cząsteczki DNA. Pracuje się nad aplikacjami przemysłowymi. Powstała pierwsza praca naukowa nad wykorzystaniem tej metody do analizy aminokwasów w [...]

[...] oraz nieco krótszymi przerwami. Chociaż nie wariuję z zegarkiem w ręku , myślę że mam już w miarę wyczucie .... Może teraz skuszę się też na mała zmianę menu i lekko wytnę cukry , bo szykując się do startu wcale ich nie ograniczałem....może dlatego że miałem spory zapas wagowy w mojej kategorii. Jednak myśląc o starcie 9-ego grudnia na IBPL w [...]

No i tu potwierdzalo by sie stwierdzenie, ze nie trzymamy wegli i tluszczu jednoczesnie na wysokim poziomie w diecie, albo albo. Skoro ektomorfik wie, ze cukry go podlewaja to decyzja o wejsciu na HF wydaje sie logiczna

[...] z tesco, sklad sredni ale pewnie to taki wyskok raz na tydzien. Czekam na opinie i pozdrawiam. /SFD/2018/10/10/9a933d64ea7341f084352b5ad75946e8.jpg Białko mega przesadzone. Jeden wybryk njestety. Musze zaczac skrupulatniej je obliczac. Nadmiar bialka jest wydalany czy przerabiany na cukry? Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-10-10 21:01:07

Kurcze właśnie mnie podlało :) zrobiłem skok jak nigdy na kcl srednio leciało 8-9 tysiecy z tego co patrze i wiekszość wiadomo cukry proste tłuszcze itp wiec nie za ciekawie od poniedziałku wchodze na 5tysi w sumie od jutra :) ale w poniedziałek tak w pełni :) jak mi dojdą sproszkowane jajka :P i zaczną sie omleciki a no i nowa dostawa supli :D

Sama bym tego napisu nie zauwazyla ;D Piter kupisz gazete to zobaczysz w jakim sensie ;) Przenosy to chyba charakterystyczne cwiczenia u Pana Jerzego. Kazdy na dzien dobry je zaleca ;D Piter i cukry proste - az sie wierzyc nie chce nooo ;)Widze ze jednak one kazdego dopadaja w odpowiednim czasie.

Dorka a gdzie cukry proste ? :D kakao było te prawdziwne :P goorzkie :D a napis fakt sie zapadał :P i ciężko było mi ułożyć :P Sylwia na masie makro az tak nie pilnuje byle było to co wyliczone a jak wpadnie aż nad to to same + :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-27 13:47:48

[...] siady na maszynie 3s Wypychania jednonóż bokiem 3s Wyprosty ciężko 4s Uginania siedząc 4s MCNPN 3s Schodki 20min Nogi zaczynam nieco moniej katować :D Masę myśle ze do końca stycznia pociągnę tyle ze powoli bede eliminował cukry :P No tak mialo być bikini :( :P nie no chciałem tą 85 lecz za duzo spadło za dużo sie w życiu pokomplikowało.

[...] poczciwy banan/śliwki suszone/jabłko powinny sprawdzić się w zupełności. I - niech mnie ktoś poprawi jak się mylę - bezpośrednio po treningu to chyba powinieneś celować w cukry proste. Chodzi o szybkie uzupełnienie glikogenu. O ile ktoś ma priorytet na masę itp. Przy redukcji w ogóle darowałbym sobie węgle zaraz po treningu. Po co blokować [...]

[...] są to mandarynki, grejpfruty ewentualnie jabłka, czyli owoce z potencjałem redukcyjnym :-) Węgle węglom nierówne. Owoce może i mają swoje moce, ale jakby nie patrzeć to cukry proste. Moim zdaniem dużej różnicy tu nie ma. Obydwaj świadomie to wrzucacie i wliczacie w bilans więc tu też nie widzę problemu %-). A jak już je rąbiesz to czy nie [...]

[...] robisz te jajka ,bo jak z dodatkiem oleju to ilośc tłuszu w diecie znacznie sie zwiekszy i czy w ogóle uwzględniasz wszystkie dodatki(typu ketchupy ,sosy ,kostki rosołowe ,cukry ,majonezy,oleje i jakies panierki,alkohol itd) w tym liczeniu kcal -tak szczerze to nie wierze ,ze nie dodajesz nic tylko to co w tabelkach piszesz? Wypytuje ,bo [...]

[...] trochę jogurtu naturalnego, ale równie dobrze mógłbym jeść go bez dodatku, do tego dodaję szczypiorek, cebulkę, rzodkiewkę czasami pomidora ketchupy ,sosy ,kostki rosołowe ,cukry ,majonezy - tego nie ma wcale panierki, oleje - tak jak wcześniej opisałem alkohol - praktycznie i teoretycznie nie ma, czasami tak średnio raz na 3 miesiące coś się [...]

[...] choć łza się w oku kręciła. Truskawek poniżać nie pozwolę! :-D Pogrzeb dobrze w diecie, poszukaj innych zależności. Woda, sól itp. bo pochopnie wyrzucisz z menu bardzo wartościowe składniki jakimi są owoce. A jeżeli naprawdę tak źle reagujesz na cukry proste nawet z owoców, to znaczy, że z Twoją gospodarką hormonalną ciągle nie jest dobrze.

a ja mam dostęp do PROLIANT 8200 to jest koncentrat bialka serwatkowego ANALIZA PODSTAWOWA Białko (w s.s.) > 80 % Laktoza < 3,5 % Tłuszcz < 6,5 % Wilgotność < 5 % Popiół < 7 % Ogólna liczba bakterii < 10 000 / g Salmonella nieobecna / 25g SKŁAD I WARTOŚĆ ODŻYWCZA Białko 79,3 % Wilgotność 4,4 % Popiół 4,7 % Węglowodany [...]

[...] część EFEKTYWNEJ suplementacji kretką. Najlepsza oczywiście glukoza, dlatego już kilkukrotnie pisałem o tym by kreatynę podawać np. z carbonox lub czymś innym zawierającym cukry proste. Wklejony przez Ciebie plan suplementacyjny wygląda całkiem sensownie. Dawkowanie glutaminy 1g/2godz było pewnie uciążliwe, prawda? 2 tab B-kompleks to może [...]

[...] 30 paskow. mozesz reszte 20 zostawic na wyrywkowe badania na dalsze 3 miesiace (bo tyle z reguly sa wazne paski po otwarciu opakowania). na moje oko to bedziesz miec idealne cukry zwlaszcza ze religijnie przykladasz sie do diety :-D tak trzymac! najlepiej byloby badac insuline ale niestety na to nie ma podrecznych "insulinometrow" ;-) p.s. a [...]

[...] i w trakcie jedzenia sałatki zorientowałam się, że melon to owoc. a ja owoców niet. Ale trochę go wchłonęłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2c3b6af20dd451fabf8a649565cc7d0.png cukry sobotnie (pierwszy na czczo, pozostałe godzinę po posiłku. Jeszcze nieogarnięta jestem z tymi cukrami i zapominam je zmierzyć. 85, 109, 111. Miska niedzielna: [...]

no i super :-) pomiary git 8-) ale za piwo klapy w pupe %-) cukry na czczo super, te poposilkowe tez jakas wielka tragedia nie sa, ale widac czarno na bialym ze niska wrazliwosc insulinowa i metabolizm weglowodanow troche spowolniony. mozesz sobie pokombinowac i sprawdzic cukier jeszcze 1,5h po posilku, a jesli jeszcze nie bedzie taki jak ten na [...]

[...] od glukometru potrafia byc niezle odchyly. wiem tez ze vit. C ma chyba wplyw na badanie krwi na elektrodach paska, ale zdaje mi sie ze na odwrot -tzn. zaniza badanie. poza tym infekcja w organizmie zawsze obniza wrazliwosc insulinowa i co ciekawe jeszcze zanim objawy kliniczne sie pojawia, tzn. przeziebienie dopiero bierze a cukry juz gorsze