cukry

[...] bylo super ale niestety wszystko co dobre szybko sie konczy miska byla w miare trzymana ilosciowo zwlaszcza na poczatku, pod koniec juz sie za bardzo rozpuscilam, wiec i cukry byly juz malo ciekawe. wyjadlam sie jamonow i oliwek za wszystkie czasy! z niedozwolonych produktow wpadly "tylko": jasny napoj o smaku chmielowym , troche [...]

ciag dlaszy walki z cukrami...i oponką miska suple: wiesiolek, tran, magnez, potas cukry: 7.40: 79 7j. sniad 9.30: 154 12.15: 216 2j. 14.30: 154 6j. obiad 17.30: 126 20.30: 151 6j. kolacja 23.20: 133 1j. lantus 0:00: 16j. glupie pytania zadaje o to jaki trening mam robic, wiec i nikt nie odpowiada. wiec jutro ide na silownie i robie zwykly dla [...]

obliques z technika moze byc ciezko... ale jako ze metoda prob i bledow to moj warsztat to pomalu moze i te technike opanuje miska dzisiejsza cukry: 9.00: 184 7j. sniad o 10ej 11.00: 136 1.00: 156 1j. 16.30: 151 8j. obiad 20.40: 104 6j. kolacja 23.50: 98 dzis wolne od treningu i biegow, ciezary wczorajsze zadne a dzis nogi z tylu ciagna Zmieniony [...]

cukry: 8.40 147 8j. sniad 11.00 55 100ml mleka 12.30 154 2j. orzechy 15.45: 138 8j. (wliczone juz na trening) obiad 17.35: 145 trening ok 50min 19.00 72 whey 19.50: 104 22.10: 145 7j. kolacja 23.40: 131 trening: MC 5x5 10kg-12,5kg-15kg-17,5kg-17,5kg*1 Przysiad 5x5 gryf-2,5kg-5kg-5kg-5kg *2 Przyciaganie drazka do klatki 5x5 [...]

[...] to i powiewa z tym wheyem w trakcie to dobry pomysl, sprobuje a trening poprosze na 3 dni w tygodniu z filmikami jak uda mi sie nagrac to bede przesylac, dzieki miska dzis cukry: 6.30 50 +4g dextrose 20g orzechow brazyliskich 8.45 131 7j. sniad 11.30 120 12.00: 135 50min biegu na biezni w tempie 9,7km/h 14.00: 126 6j. obiad 16.30: [...]

dzis tylko wypiska z treningu, bo cukry masakra! tzn masakra w druga strone! polecialy mi w dol strasznie, nie moglam sie docukrzyc, trening byl na glukozie bo jechalo w dol strasznie.efekt: zjadlam o wiele wiecej niz miska przewiduje, wieczorem juz sie wreszcie docukrzylam ale znowu nastapilo male przegiecie w druga strone bo dzis wysoko, tym [...]

obowiazki rodzinne juz z samej nazwy urlopem nie sa i dziwic sie ze moja mama wiecznie utyrana byla miska cukry: 9.25 280 9j. tylko 3g carbs 12.30: 138 1.15: 199 2j 16.30: 95 6j. obiad 30 min biegu w tempie 9,8km/h 18.30: 235 4j. 22.00: 127 6j. kolacja 0.30: 160 2j. poziomy sie rozjechaly. po wczorajszym dniu to sobie mysle ze czasami [...]

miska dzis cukry: 10.20: 111 7j. sniad 12.40: 108 trening, w trakcie whey 14.10: 138 -tuz po treningu 15.20: 192 6j. obiad pozniej bez insuliny piwo i orzechy 20.00: 151 5j. kolacja 22.00: 86 wrazliwosc wzrasta bo na obiad tylko 4j. (bo w sumie 2 to na korekte) a potem wyzlopalam piwsko u znajomych i zagryzlam orzechami (50g na oko)- balam sie [...]

hello hello witam sie z powrotem! no i od razu melduje: cukry przez caly urlop super (byl tylko jeden powyzej 200, i na palcach jednej reki moglabym policzyc te powyzej 130).bialka nie liczylam dokladnie, zdarzylo sie zjesc duzo wiecej niz porcja przewidywala i mimo to cukier byl w normie pomiary za to bez zmian. dochodze do wniosku ze musze [...]

[...] pierwszy ogien: mniej ruchu (calodzienne chodzenie i podrozowanie na urlopie sie skonczylo), miska ponadprogramowa kalorycznie (ale jakosciowo czysta ma sie rozumiec) no i cukry mi sie rozjechaly dodatkowo trening silowy tez sie do tego przyczynil. insuliny znow daje troche wiecej znowu czeka mnie doprowadzanie sie do porzadku.. choc tragedii [...]

leah dzieki pewnie ze nie ma jeczenia! (no moze tylko czasami ) ludzie maja gorsze choroby i tez zyja miska suple: tran, wiesiołek, magnez, potas cukry: 9.40: 200 8j. sniad 11.20: 172 13.40: 219 2j. 40min biegu na biezni w tempie 10km/h 15.50: 144 6j. obiad 20.00: 97 21.00: 111 5j. kolacja (zamiast 12g ww tylko 6g) 23.00: 147 Aktywność: 40min [...]

[...] to dzis juz jade z nowym treningiem juz sie boje czy wydole te pompki%- posiluje sie troche z wlasnymi rekoma wczoraj przelecialam sobie moj pamietnik od poczatku i sobie przypomnialam jak bylo ciezko ogarnac te cukry i jedzenie i jaka byla wtedy masakra a dzis 150 razy lepiej! kurcze, normalnie troche pracy i wysilku i wszystko da sie zrobic!

suple: wiesiolek, tran, wapn+cynk+magnez, potas cukry: 10.30: 154 7j. sniad 13.10: 226 2j. 35min. biegu na biezni (6,3mili/h) 15.20: 87 17.35: 183 8j. obiad 21.55: 163 8j. kolacja 23.30: 59 +100gr malin mrozonych Aktywnosc: 35 min aero na biezni ------------------------------------------------------------ suple: wiesiolek, magnez+wapn+cynk, [...]

miski nie wklejam, była chorobowa, wiadomo że czysta bo na "brudną" szkoda mi juz mojego organizmu tyle, że ilościowo niezbyt udana cukry z racji choróbska tragiczne, ładuję w siebie insulinę i nadal jest powyżej 200, a potem nagle spada a potem ku..wa znowu rośnie niebotycznie, żadnego wzorca i logiki TRENING: 15.10 1.MC: 5x5 [...]

mnie sie wydaje, że to stres bo z tego co piszą każda infekcja to stres dla organizmu. pewnie cała kupa hormonów sie wydziela, antagonistów insuliny i stąd te rewelacyjne cukry obliques mam pytanie. planuje te moja miske i zastanawiam sie czy moge sobie kalorycznosc dosc luzno ustalac? tzn w sensie zeby nie przekraczac 1800kcali ale zeby np nie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13ad0dca35fc49b5b24f19a9dcc6e80d.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola w tabletkach na zatrzymywanie wody cukry: 9.30 84 8j. sniad (plus ok 100g selera) 12.20: 102 3j. pomarancza 100g, pare lykow wheya TRENING 13.55: 99 reszta wheya ketony we krwi: 0,1 (bez ketozy) 16.30: 86 [...]

miska z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54de928f24604febb8b7e0816f7a32d2.jpg suple: wiesiolek, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody cukry: 9.40: 174 8j. sniad 12.30: 104 kokos 15.10: 160 6j. obiad 17.45: 165 bieg w terenie 18.35: 102 19.20: 127 6j. kolacja 22.30: 82 galaretka robiona samemu Aktywnosc: jogging [...]

[...] kupowala %-) miska niedzielna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1242e34d40d444f8b09be8a85c34e7c9.jpg suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, magnez, potas, ziola na wode cukry: 10.20: 111 7j. sniad 12.30 79 duzo cieplego picia zapelniajacego zoladek, kawa z mlekiem 14.55 156 6j. obiad 17.25 180 kolacja zjedzona ciut przed poziomem 4j. [...]

Cukry i miska spoko, ale te globulki i pianki. Bleee Mi na samą myśl ciarki przechodzą po plecach 8-O

[...] insulinę ale w zbyt małych ilościach. Ogólnie mówi się że organizm sobie nie radzi i jest cukrzuca typu 1 gdy 90% komórek beta zostaje zniszczona. Potem w szpitalu regulują cukry, insulinooporność spada i wystarczy wspomóc organizm i jego produkcję niewielkimi dawkami insuliny. Jest to proces (ten autoimmunologiczny) bardzo szybki i dlatego [...]