cukry

zadne szkoda kasey a i tak 50g to cukry proste

[...] ciężarami operować. P.S. W tym tygodniu po pomiarach waga skoczyła +1kg, ale tylko pas urósł. {{:-( Wiesz co może być przyczyną? Zły trening czy coś z dietą? Rafinowane cukry w gotowych sosach? Mała ilość błonnika w diecie? Brak niektórych witamin, bo ostatnio z warzyw jem praktycznie tylko pomidora...? Zbyt dużo tłuszczy w diecie? - Chociaż [...]

Zjednoczona Polska R-A-P dla swojaków, Białystok ściana wschodnia Poznań na zachód, Ski Skład chłopaku i dwóch wariatów ;-] no ja pierwszy raz od dawien dawien zakupiłem colcę zero i jest niesmaczna. Dlatego ją dopiję i jutro pepsi light dla porównania kupię :) trzeba cukry ograniczać trzeba

zawsze bruździ cukry skaczą strasznie, może ci blokowac wejście w ketozę, co poradzimy ???@-)

w nabiale jest laktoza ( cukry) produktu uboczny powstawania nabialu . Jesli chcesz wiecej dowiedziec sie o laktozie to wpisz w google.

z tym ze to sa cukry!

nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze.

nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze. Spoko bo juz myslalem ze nabial [...]

[...] arachidowe 95%, lecytyna sojowa niemodyfikowana genetycznie - emulgator, tłuszcz palmowy, wanilina – aromat. Nie dodano cukrów i innych substancji słodzących. Zawiera tylko cukry występujące w składnikach. Wartość odżywcza w 100 gramach: Wartość energetyczna 2853kJ/691kcal Białko 13g Węglowodany 9g Tłuszcz 67g Zmieniony przez - chiaraa w dniu [...]

[...] takiej odżywki: 386 kcal (1613 kJ) - Wartość energetyczna 77 g - Białko w s.m. 4,85 g - Tłuszcz (w tym nasycone kwasy tłuszczowe - 0,49 g) 7,75 g - Węglowodany (w tym cukry - 0,5 g) 0 g - Błonnik 0,72 g Ad1) W tłuszczach jadalnych kwasy tłuszczowe są ZAWARTE a ponadto zawierają pewną część innych składników : glicerolu, wody Ad2) odżywka [...]

Owoce oprócz cukrów zawieją mnóstwo innych cennych składników: witaminy, minerały, antyoksydanty, błonnik więc nie trzeba rezygnować z owoców wręcz odwrotnie. Oczywiście zjadanie ichw dużych ilościach szczególnie owoców bardziej zasobnych w cukry jest raczej niepożądane

Ja też mam pytanie odnośnie dwuboju, SneS Ty odrazu po dwuboju robisz swój własny trening ? Jeśli tak to jakieś cukry + aminki chyba ładujesz w trakcie tak długiej sesji treningowej ?

WORKOUT POWER BOOSTER ma cukry :-))

Dzieki za odp ;p to skoro mowicie ze mozna stosowac ksylitol na redukcji jak sie wliczy to mozna i miod? Bo w sumie to sa cukry proste..

po treningu od razu cukry proste + białko albo godzinę po pełnowartościowy posiłek.

[...] ją zalać kefirem naturalnym zawsze jakaś odmiana a jest naprawdę smaczna ;) ja zaczynam budowanie formy po długiej przerwie i pierwsze co to staram się uciąć wszystkie niepotrzebne cukry. Druga, że przy dzisiejszej żywności najlepiej starać się jeść w miarę naturalnie unikać w miarę możliwości sztucznego jedzenia (fanem słodzików też nie jestem).

jedz tak żeby zgadzał Ci się bilans. Mimo wszystko staraj się nie jeść czekolady po 19 ponieważ są to same cukry proste. "nie jedz czekolady po 19" :))

czekolada deserowa, 70-80% kakao to nie tylko cukry proste;-) zerknijcie na sklad najpierw tego co jecie

[...] znowu 1:1 . Dopiero wieczorem zapisz co i ile zjadłeś. Organizm potrzebuje czasu by nauczyć się czerpać energie z tłuszczu. Do tej pory źródłem paliwa były dla ciebie cukry, teraz muszą się stać tłuszcze. Taka adaptacja zajmuje od kilku dni do paru tygodni(w przypadku osób starszych). Na początku możesz nie czuć głodu przy 1500kcal lub [...]

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym i trening. Czytaj te tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Płatki typu nesquik to same cukry proste między innymi przez to jesteś gruby ;-) a est kilka innych produktów które zawierają magnez więc lepiej sobie odpuścić