Albo kolego nie masz bladego pojecia jak reaguje organizm na cukry albo jestes hipokryta. Prawdopodobnie naczytales sie jakis tam rzeczy o dietetyce i treningu ale nie masz podstaw. Probujesz sklecic to w calosc ale Ci nie wychodzi. Mistrzu, owoce i w tym miedzy innymi jablka to fruktoza , jak nie wiesz to cukier prosty. Prosta biochemia cukry [...]
[...] kupić 3 batony i opierdziolić szybko na raz tylko żeby nikt nie widział. Z perspektywy czasu to była totalna głupota i zachowałem się jak prawdziwy nałogowiec a to tylko cukry proste %-) Tak czy siak takie napady i ukrywania się z jedzeniem ogormnych ilości "po cichu" tylko dla swojego lepszego zakłamanego samopoczucia to bardzo kiepska opcja [...]
[...] katabolizm nocny i pokryc zapotrzebowanie Emila na energie. Pamietajmy ze kolega posiada budowe ektomorficzna. No coz proponowalem platki gdyz dluzej sie trawia a wiec i cukry z nich pochodzace nie beda mialy tendencji do kierowania sie do adypocytow. Emil skumales dobrze rozpiske. W pierwszej serii tak jak zrobiles, pozniej delikatnie [...]