cukru

[...] 2 kromki chleba chrupkiego, bądź razowego 2 plasterki polędwicy z drobiu lub tuńczyka taki z puszeczki 2-3 liściwe sałaty, 5-6 plasterków ogórka 1 pomidor kawa z łyżeczką cukru- nie mogę się oduczyć od cukru chociaż łyżeczka dziennie II śniadanie 1 kromka chleba chrupkiego, bądź razowego jabłko, banan, zielona herbata Ćwiczę pomiędzy tymi [...]

Witam w świecie wrażliwych insulinowo ;-) Coś jest na rzeczy z owsem, bo część lasek tak reaguje, tzn. podobnie jak po zjedzeniu łyżki cukru @-) Też tak mam, że owoce są si, a owies błeee @-)

Ten tydzień to jakiś koszmar, za łyżeczkę cukru zamordowałabym ale cm lecą... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba2116b701324b5db089293b193d22fd.jpg

[...] za brzuch }:-((( szujaaa. Stąd to kakao z mlekiem i olejem kokosowym ; ( czy jak mnie przypili na coś czekoladowego to mogę raz na tydzień sobie na coś takiego pozwolić? Bez cukru ofkors Dzisiejsza miska: + przysiady czelendż x30 + rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00d6b126ea304c2d8911b213ee78e302.png Zmieniony przez - haba w dniu 2012-02-28 [...]

[...] Nie zawiera drożdży, substancji drożdżowych i skrobi. Ten skład dostarcza Twoim mięśniom znaczącą ilość węglowodanów nisko-cząsteczkowych, które nie powodują skoków poziomu cukru we krwi. Mieszanina białka wysokiej jakości zawiera hydrolizat, co sprawia, że jest łatwo przyswajalna. Whey Gainer ACTIONS został stworzony, aby ułatwić proces [...]

za dużo węgli!! wychodzi prawie 8g na kg masy, do 5g na kg. na kolacje nie dawaj cukru, białko +tłuszcze Białe pieczywo odpada, także bułki na śniadaniu też. Jak chcesz pieczywo, to tylko razowe Daj mniej tego kurczaka bo 51g białka w 1 posiłku to za dużo. Posiłków daj z 5.

[...] 16 sztuk 120g mąki żytniej razowej BIO 120g płatków owsianych 45g odżywki białkowej Whey 100 Trec o smaku Vanilla Sky 40 ml olej MCT Gold 1 jajko 30g cukru trzcinowego 60g rodzynek 60g żurawiny 60g ulubionych orzechów pół łyżeczki proszku do pieczenia odrobina mleka Przygotowanie Orzechy kruszymy na [...]

Z pokorą przyjmuję wasze rady bo wiem, że macie rację @@-) Obiecuje poprawę, ZERO cukru jedyne węgle będą z ryżu brązowego, kaszy gryczanej, chleba razowego i warzyw! Kawy i herbaty od dawna nie słodzę a jak mnie przyjdzie chcica na coś słodkiego to sobie kakao z cynamonem zrobię. Isostar wyeliminuję i twardym będę!!! Zmieniony przez - Kazik71 w [...]

[...] maly kawalek zeby nie bylo ze nic nie masz i tyle. Ja tak robilem :) I druga sprawa: my sobie wmawiamy rozne rzeczy. Ja sobie wmawialem przez lata ze nie moge pic kawy bez cukru. Herbate tak ale kawe caly czas slodzilem. W koncu sie przelamalem i nie pije z cukrem. Kurde jaka smaczna bez cukru :) A okolo 1 - 1,2 kg cukru mniej na miesiac [...]

[...] w stanie ocenić. Wczoraj dopadło mnie ssanie i oprócz tego co jest w rozpisce to muszę się przyznać że się pocieszyłam 200g rozmrożonych truskawek z kleksem ze śmietany bez cukru oczywista/-) skręcało mnie z bólu @ wiec treningu niet:-( wrzucam jeszcze trening z piątku ten tydzień to nowe wyzwania P90X zmieniają mi się ćwiczenia siłowe na [...]

Dobry Oglądałam przed chwilą program o takich świetnych amerykańskich rodzinach. Mamusia codziennie wpyerdala pół kilo cukru %-) a dziecko czteroletnie tylko 150g :))

przy niedoczynnosci organizm traci zdolnosc do szybkiego metabolizowania cukru , do tego watroba jest bardziej ospala..

[...] siłowo i aeroby po siłowym treningu a w dni bez siłowni same aeroby. Diete mam i stosuje, obcinam 200 kalorii z dziennego zapotrzebowania ale mam codziennie takie spadki cukru że nie moge nawet ustać na nogach. To nie jest wina raczej zbyt intensywnego treningu gdyż bywa tak np. że rano wstaje zjem śniadanie ( 2-3 kromki chleba razowego, do [...]

Witam Znalazłem ostatnio w sklepie jogurt naturalny bez dodatku cukru. Oto treść etykiety: Jogurt naturalny do picia z mleka normalizowanego pasteryzowanego zaszczepionego żywymi kulturami bakterii jogurtowych. Czy te bakterię w czymś w ogóle pomagają? Warto spożywać ten jogurt?

40 g cukru powinno wystarczyć.

[...] informacji na temat zawartości węglowodanów i kcal w 100 gramach ziemniaków sałatkowych. Opakowanie z Tesco informuje mnie, że w 100 gramach jest około 20 gram węgli i 1 gram "cukru". Czy ktoś mógłby to jakoś skomentować? A najlepiej jeszcze oświecić mnie i powiedzieć ile tam jest skrobi i ile innych form sacharydów. Byłbym bardzo wdzięczny. :-))

Gainery to syf. Jeśli ktoś ma jakikolwiek problem z trądzikiem mocno się przy nim zaostrzy ze względu na dużą dawkę chemii i cukru w gainerze.

możesz, ale nie jest wskazane ładować w siebie aż 100g cukru. ten preparat ma dokładnie takie same działanie jak banan. Jak rozpuścisz 50g w w 300ml wody, może być trochę za słodkie i może - zalegać na żołądku. Rozcieńczaj mocniej (np 50g / 500ml wody).

[...] to napisze czy btw ok bedzie lub podaj ile wychodzi BTW na kilkogram masy ciała nie musisz wliczać warzyw ale muszi je dawać minimu z 200g do każdego posiłku napoje bez cukru light można czasem dawac ale jako zaminnik wody sie nie spisze, prędzej jako dodatek na lepsze samopoczucie. składniki diety najlepiej urozmaicać, nie trzymac sie [...]

[...] morelową i oblewany polewą czekoladową, który po dziś dzień określany jest przez wielu mianem "króla deserów". Składniki: Ciasto czekoladowe: 140g masła 160g cukru 180g czekolady gorzkiej 8 jajek 30g cukru pudru 140g mąki pszennej 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia Polewa czekoladowa: 180g słodkiej, [...]