cukru

[...] nie masz problemu z fatem to idź na całość: z biedronki dorwij dobry, ciemny chleb polskie zboża (bez kretyńskich domieszek, na mące razowej) i kup masło orzechowe sante bez cukru i soli. Pajda gęsto posmarowana masełkiem to energetyczny kop. I oczywiście, z całą pewnościa dla PRO lepiej by było ładować vitargo z izolatem i kij go wie co jeszcze, [...]

[...] bo tam są -> cena ~3€/1 sztuka! :)) BTW rozne - ale ten ktory prezentuje sie najlepiej /SFD/Images/2015/12/31/f0f91bddddb242a189fd170c1fc4d9b0.jpg 14g wynli 8g blonnika 1g cukru :-)) A jelsi juz mozwa o low carb to do popijania /SFD/Images/2015/12/31/819d64ce771148b0aa1f56c8a4e49188.jpg [...]

[...] jeszcze nie padłam od tych treningów. ;-] Gorzej jak dziecku się coś przestawi i wstanie o 3:00 i już nie pójdzie spać przed 5:00. %-) Perspektyw nowego lokum zazdraszczam ;-) Z kawą bez cukru dasz radę, ja się szybko przyzwyczaiłam. Z każdą kolejną kawą będzie co raz lepiej smakować %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-11 05:27:18

[...] chciała zawalczyć o niższy bf, to niestety nie będą działać już tak dobrze. Opisywał objawy takie jak po "paleniu zielska" a były one ewidentnym znakiem spadku poziom cukru we krwi. I jako punkt ostatni: przestań tłumaczyć sobie wszystkie niepowodzenia sylwetkowe domniemanym "endomorfizmem". Uczepiłaś się Sheldona jak pijany płotu, a to [...]

dziala dziala ale zrob mocniejsza , ale jak chcesz starsznei to kawe mozesz ale oczywisie bez mleka czy cukru ;-)

dziala dziala ale zrob mocniejsza , ale jak chcesz starsznei to kawe mozesz ale oczywisie bez mleka czy cukru ;-) a jezu jak dobrze zaraz wstawiam wodę yupi oczywista bez mleka i cukru :-D

taki sam shit. pelno cukru i zero wartosci odzywczych. kup platki owsiane górskie, dorzuc do nich rozne orzechy, nasiona, rodzynki, zurawine- czy co tam lubisz, zmieszaj i masz zdrowe musli

owsiane lepiej , zrob musli wlasne a nie tego typu platki, pewnie bardzo duzo cukru maja edit: bylas pierwsza Kocio :-D Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-11 16:05:09

[...] Solar aż tak ciężko ci zahamować że tak powiem apetyt na słodkie? że musisz pić wszystko co ZERO prócz wody?:P Przecież w tych zero,light są ponoć trutki ;d tak i nie cukru nie uzywam - slodze slodzikiem na dzien wychodzi mi 4-6tabsów pije 2-3szklanki napojów typu 0 a do popijania oleju rybiego uzywam kilkunastu mililitrow sokow na [...]

[...] chlebek na prawdziwym zakwasie. Składniki na zakwas: 3 łyżki otrębów pszennych 3 łyżki otrębów żytnich 3 łyżki mąki żytniej typ 2000 250ml ciepłej wody łyżeczka soli i cukru KONIECZNIE Uwaga! zakwas zakwasza się co najmniej 4 dni! Po 5 dniach robią się wyraźne bąble a zapach jest kwaskawy! 4 dnia można dodać do zakwasu kolejne 3-6łyzek [...]

[...] z tysiącem składników ... ;) Robiłam takie: 300g twarogu 3 białka jaj (ale możne być nawet 6, nie ma reguły) 3 łyżki odżywki białkowej czekoladowej Słodzik/lub 3 łyżki cukru Ekstrakt waniliowy, śmietankowy Łyżka mąki pszennej, tortowej (opcjonalnie - ja dałam, żeby za mokre nie wyszły) 1. Twaróg dziumdziam w misce tak, że zostają grudki. [...]

[...] parzę co robi a on zaczyna się tłumaczyć, że to pełnoziarniste i zdrowe (wyglądało jak sezamki, tylko mniej sezamu a więcej karmelu). Ja: no tak pełnoziarniste z trzema kilogramami cukru w jednym ciastku. Na co teściu wyjmuje ciastko z buzi i mówi "to mi nagadałaś". Nie ruszył już żadnego :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-05-11 23:10:38

>>>>>> 11.05.2012 <<<<<< ODŻYWIANIE: 1- śniadanie: 6.50 - 50g płatków owsianych górskich w 300ml mleka + łyżeczka cukru i cynamonu 2- II śniadanie: 11.40 - 2 kanapki z twarożkiem szczypiorkowym + 2 kanapki z pastą rybną - jabłko 3- obiad: 15.15 - 270g zupy pomidorowej z makaronem 4- kolacja: 22.20 4 tosty ze szynką i serem 5- 1h przed snem - jeśli [...]

[...] mówią: są ludzie i parapety :-D Z tymi drugimi nie gadam, co będę z parapetem dyskutować %-) Jedna mądra mi z uporem maniaka swego czasu wpierała, że nie mogę rezygnować z cukru, bo organizm potrzebuje wszystkiego tylko w małych dawkach, a cukier (czytaj kryształ) jest tak samo ważny dla organizmu, jak cała reszta pokarmów %-) Raz podjęłam [...]

[...] skakankę i 81 kg własnego ciała. Dieta choć nie jest może ułożona co do grama mikro składników to ma składa się z pełni wartościowych posiłków z bardzo małą ilością cukru. Odżywki jakie obecnie mam : Animal Flex Uniliver Whey protein concetrate Dyma Burn Xtreme Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2012-05-12 [...]

zaznaczyć trzeba 90% i z mały dodatkiem cukru lub najlepiej bez

[...] z masy . A co do diety zaraz wejde w ten link , a jeszcze jedno pytanko czy jakbym odrzucil z zywienia chleb oraz ziemniaki to bym szybciej schudl ? bo slyszalem ostatnio ze jesli sie nie je chleba oraz ziemniakow to lepiej jak ktos sie odchudza ? I kolejna sprawa czy np. moge jesc normalnie na sniadanie platki kukurydziane z mlekiem bez cukru ?

zona ma dostęp do tych samych vitamin + dnp, dieta intuicyjna z ucięciem tłuszczy i cukru a reszta wyjdzie w praniu zdjęcia porobimy w 1dzien ale wkleje na koniec do porównania. co z pytanie czy uciecie estro pomoże mi czy bez sensu, i koorwa najważniejsze bo mam młyn trzymać się swojej rozpiski i w offie korygować błędy czy lecieć non stop

[...] sera II Posiłek: 8:45 jajko III Posiłek: 12:00 koktajl wg przepisu 6 - 1 szklanka jogurtu naturalnego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru / słodzik? IV Posiłek: 14:40 sałatka wg przepisu klik Gotowana pierś z kurczaka 100g Jaja kurze całe - 2szt. Sałata ok. 25g Ogórek konserwowy ok. 90g - śmiało można [...]

[...] I mi właśnie przypomniałeś - masło orzechowe :-)) Dzięki niemu, podbiłbym znacząco tłuszcze ! Tylko które kupić? Kupiłem kiedyś za 12 zł w Bomi masło orzechowe bez soli i cukru - myślałem, że się zrzygam. Zapraszam serdecznie. Również zaglądam regularnie do Ciebie. Będę musiał przejrzeć temat, i jakoś temat zmienić, żeby nie musieli ludzie [...]