cukru

[...] przypadku dotyczy TYLKO ud :/ i to TYLKO z przodu?! Nie jest to równomiernie rozłożona skórka pomarańczowa ale grudki / bruzdy. W kwestii diety to niestety raczej nie odżywiam się zdrowo, jem białe pieczywo- codziennie, chipsy- średnio raz na dwa tygodnie, używam dużo cukru, chyba sama sobie właśnie odpowiadam, że mój przypadek to kwestia diety.

[...] dodać pianę z białek, słonecznik, dynię... Wszystko możesz :) Baw się, kombinuj i licz. Drugie śniadanie to takie wsparcie dla pierwszego. Zapobiega gwałtownemu spadkowi cukru przed południem i pozwala przetrwać do obiadu bez narażania metabolizmu na stres. To nie jest posiłek główny i dlatego warto zachować umiar. Ja na drugie śniadanie jem [...]

[...] jabłko, indyk, kakao, wiórki kokosowe, ser żółty, whey, masło i tak na okrągło + omega, imbir, cytryna, czosnek, kurkuma, szałwia, rumianek, zielona herba, mucosolvan (bez cukru ale z sorbitolem)@-|,orofar, wiesiołek Jadłam jak wstałam i kiedy byłam głodna, bo nie miałam ani węchu, ani apetytu. Przez pierwsze dwa dni jadłam raczej mało, 3 [...]

[...] Na pewno warto wrzucić do miski warzywa strączkowe, ładnie podbijają białko i węgle. Owsianka na wodzie również jest bardzo smaczna :-)) ja dodaję do niej jabłka duszone bez cukru oraz jajka lub biały ser i oczywiście duużo przypraw (cynamon i przyprawę do piernika własnej roboty). Również fajna sprawa to placuchy owsiane, ja robię z przepisu [...]

Eee to moja lepsze robi :-D Szynka wieprzowa z wycietym fatem to jest tylko farsz (bez ryżu), kapusta, sos pomidorowy z paru łyżek koncentratu i dla smaczku karmel z 2-3 łyżek cukru (ale na 2 garnki gołabków to tyle co nic). A ryz dodałem swój :-P

[...] jajecznica z pomidorem + orzechy wloskie. lub pestki dyni. posilek 2 niewiem co tu moge dac, zjem go o godzinie 9;30 wiec postawie na ten ryz z jablkiem i smietana. (bez cukru) posilek 3. kanapki w szkole chleb razowy z serem bialym i oliwa z oliwek. posilek 4. (przed treningowy) doradzicie mi coś co mogę zjesc w szkole, lub po szkole w [...]

Mleko nie jest dobrym źródłem białka. Z 1l mleka, masz 34g białka i w prezencie 50g cukru i 15g tłuszczu. Do tego nie jest to białko szybkowchłanialne. Płatki kukurydziane także są słabe. Jak nie możesz zjeść posiłku, to wypij carbo+białko bezpośrednio po treningu, a posiłek porządny zbilansowany zjedz po godzinie. Zmieniony przez - pnp w dniu [...]

Ja też szukałem czegoś innego niż ta coca cola light i znalazłem hortex light, lecz ma coś kolo 2,4 g cukru na 100 ml. ;-)

[...] tym zrobić to czytaj artykuły oraz dzienniki innych dziewczyn. Jesz białko, tłuszcze i węglowodany - żadnych cięć. Na podstawie artykułu co jedzą ladies układaj dietę, zero cukru, nabiału 0%, same produkty co wymienia artykuł, na nie mniej niż 1800kcal. Twój metabolizm leży i kwiczy. A trening. W regulaminie masz trening dla zielonych. Z [...]

Na te prawdziwe mnie nie stać niestety :D Własnie wyczytałem gdzies że w stokrotce jest to Bez dodatku soli i cukru za 10zł jeśli to prawda to po nie lece dzisiaj bo mam blisko :D

Poza tym zazwyczaj są one pełne cukru a po co Ci cukier podczas treningu? TYLKO WODA - podstawa i najlepsze co może być podczas sesji treningowej.

Po pierwsze nie odświeżaj starych tematów. Po drugie produkt, który polecasz składa się w dużej mierze z cukru powodującego u wielu osób problemy jelitowe - laktozy, i oparty jest na niskojakosciowych komponentach takich jak : słodka serwatka, fruktoza, maltodekstryna, białko sojowe.

Został już wybrany Peak, niestety lub stety, nie wiem skąd w nim aż tak słodki smak i widoczne kryształki "cukru"?

Okej, dzięki :) Mam jeszcze parę pytań do wszystkich . 1. Czy dobrym pomysłem jest dodanie kilku łyżek cukru do płatek owsianych + MUSLI 2. Ile zjeść pełnowartościowy posiłek przed treningiem . 3. Macie pomysł na jakiś dobry domowy szejk, pełny w białko (mało składników, łatwo dostępnych ) Na razie czekam na ODP :) Dopiero zadam inne pytania :)

cukru w składzie nie widzę, więc się nada.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html ten zestaw jest niebo lepszy.... a co do massacry to wgl nie polecam, za duzo cukru w porcji

[...] sobie jeść mimo że mają ww - wiem że są traktowane jako źródło tłuszczu ale ww jednak mają - można czy nie? 2) awokado - wolno? 3) whey po treningu - wolno? 4) ryby wędzone lepiej ograniczyć z racji słoności - tak? 5) śledzie w oleju kupne (bez cukru) można? 6) warzywa zielone mogę sobie smażyć na masełku/oleju kokosowym - tak? Narazie tyle ;-]

seria dżemów bez cukru - różne smaki

prosta sprawa, zle sie czules bo jadles za malo to po pierwsze. po drugie nic dziwnego ze czules sie slaby, senny i cukier miales nisko. na pewno na codzien pochlaniasz tony cukru wiec organizm przyzwyczilail sie do zbijania pewnej ilosci, a tu nagle dostarczasz mniej i zonk cukier poszedl zbyt nisko. musisz wiedziec co jesz i co zamierzasz jesc. [...]

nie , ew naturalny bez cukru