cukru

[...] to nie dobra, bo mięsko tylko panierowane, a dzieci to w ogóle mięska nie lubią bo trzeba gryźć, więc wolą parówki. Warzywa to be, a już fasolka z samym masłem bez bułki tartej to obraza boska, że jak można nie mieć w domu nic słodkiego, że owoce to tylko w kompocie. A w ogóle jak można pić wszystko bez cukru. I oni to by czipsy chcieli %-)

Mleko uht... wiem wiem, dzis juz kupilam swieze poltluste (powinnam byla kupic pelne???) warzywa oczywiscie i wiecej owocow bylo ze wzgledu na prace, ale staram, sie ograniczac bo duzo cukru. Przestalam juz slodzic kawe :-)

[...] A ze słodyczami, będę wlaczyc 8-) kiedys wytrzymalam bez słodyczy 3 miesiace ( straszne czasy ) sniłymi sie torty czekoladowe, a z czasem bylo coraz trudniej...@-) wiec zastanawiam sie, bo ja sie na tym nie znam, ale moze ma na to wpływ poziom cukru we krwi?? @-) Zmieniony przez - Violette w dniu 2012-07-30 22:14:34

[...] Łowicz g 41 0 0 10 usuń Ryż brązowy g 161 4 1 34 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 18:00 Produkty b.d. 286 14 6 52 usuń Jogurt Naturalny bez cukru - Danone g 110 8 4 11 usuń Płatki Mix - 5 Zbóż g 176 6 2 41 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 5 20:00 Produkty b.d. 436 13 28 31 usuń [...]

anister, rodzina była na kwachu i ja też, a że nie brakowało mi to nigdy już nie wprowadziłam, tak jak i cukru ;-)

[...] (np. polędwica sopocka), jakaś szynka z kurcząt czy indyka. Sporo warzyw (np. brokuły, kalafior, fasolka zielona, owoce (brzoskwinie, jabłka, nektarynki). W ogóle nie używam cukru itd. Na kolację jem tylko twaróg chudy, ew. pierś z kurczaka. W ciągu dwóch miesięcy diety waga padła o ponad 10 kilogramów. Ważę w tej chwili ok. 85 kg przy 178 cm [...]

[...] miele 100g płatków w młynku do kawy i już mam po kłopocie z przełknięciem :) do tego 2 jajeczka wiórki i rodzynki, pokrojony banan i łyżeczka mała kakao, nie stosuje tutaj cukru ani słodzika bo sam placek z tymi dodatkami jest wystarczająco słodki. Wrzucam na patelnie i smarze, w wyniku tego wychodzi coś takiego :D [...]

[...] przed ten kwas dawka zalezy ale te 200mg przed posiłkiem powinno być a działanie widac po ok 1 tyg lepsze nabicie mieści wiecej energi fakt też jest taki że cieżko spalić fat przy podwyższonym poziomie cukru we krwi no ale to kwestia sporna mozna by pisać i pisać i kłócić sie i kłócić bo każdy inaczej je odbiera i czuje ciało i orgaznim

[...] 2. Tuna w pomidorach+ ryż 80g (zapomniałem zdjęcia zrobic... ) 3. Płatki jęczmienne 50g + orzechy+ jagody+ szczypta cukru+ whey protein complex 40g https://lh5.googleusercontent.com/-MLrZ6MTIwU8/UBmDHSSSvPI/AAAAAAAAAn8/23SesUNFPkI/s512/IMAG0639.jpg 30g CARBO+ RECONA SIZE TRENING 100g [...]

Pierwszy i 3 posiłek jeszcze jeszcze reszta do zmiany, kto to wcina 40g cukru jak juz tak te pierogi chcesz to wystarczy jogurt naturalny i zmiksować truskawki, szynka i kromka chleba to nie posiłek tak samo jak jogurt i banan, a gdzie tutaj mięso, ryby, zdrowe tłuszcze, warzywa. Czemu ta dieta ma służyć budowa masy, czy moze redukcja, jaki masz [...]

[...] Mają w składzie: płatki owsiane, pestki słonecznika, wiórki kokosowe, cukier, mąka pszenna, aromat waniliowy, proszek do pieczenia, rodzynki. Zapytałam jak dużo jest tego cukru, koleś mówił, że jest na 4 miejscu w składzie. Jeśli ciastko ma z 5cm średnicy i jest płaskie (max. pół cm) to chyba nie jest go dużo? Myślicie, że dużo zła wyrządzi [...]

Jak dasz łyżeczkę cukru nic Ci się nie stanie chyba :-D

Bez przesady, łyżeczkę cukru możesz dać, skoro nie lubisz bez :) Ja bardziej celowałbym w kofeinę w kapsach. bcaa jak masz to bierz, możesz i na masie i na redukcji. Dajesz przed treningiem i w trakcie popijasz. Na takie upały dobre jest bcaa xtra drink prosto z lodóweczki, z resztą TomQ potwierdzi ^^ :)

Masz wahania poziomu cukru, stąd te napady głodu. Jak do tej pory jadłeś? Dobór produktów może być. Warzywa dajesz do posiłków? Brakuje Ci tłustych ryb, więc dodaj jakieś kapsy o-3. I słabo z tłuszczami. Dodajesz je głównie z mięs, powinieneś bardziej je różnicować, zamiast tego masła dawaj orzechy. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-08-02 [...]

[...] fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cdff646a4c74898bf959d86acd5e2c3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff115972755b4956adb4572690451fa1.png Zrobiłam sobie własny jogurt naturalny, na mleku 3,2 %, bez cukru i jest pyszny :) I ciągle chce mi się świeżego chleba z masłem, mnóstwem masła }:-( Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-08-03 10:00:08

Jakie polecasz masło? Primavika bez soli i cukru styknie? Czy lepiej samemu ukręcić? Gdzie zgubiłeś brzuch? %-)

najlepiej bez dodatku olejów roślinnych, cukru itp... z samych orzechów. http://e-zdrowie.abc24.pl/default.asp?kat=16609

Wstawisz fotkę pełnego supla to odstaniesz, albo do obecnej nasyp cukru, na jedno wyjdzie %-)

[...] 31.VII.2012r PRZEBIEG DNIA Dzisiaj zrobiłem ostry trening pleców ,bicepsów i tylnego aktonu barków. Po treningu ledwo dotarłem do domu , miałem całkowicie opróżniony zapas cukru i podczas pozowania prawie zemdlałem . Podciąganie podchwytem 3s 15-12powt Wiosłowanie nachwytem 4s 15-12powt Podciąganie końca sztangi 4s drop-set 15-12-8-6 [...]

Ja polecam Primvikę - tą bez cukru i soli :-)) Albo samemu ukręcić ;-)