cukru

[...] 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olelem lnianym i warzywami. 3. Tosty z mozzarellą i wędzoną piersią. 4. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i czekoladą bez cukru. 5. Omlet owsiany z mandarynką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://farm1.staticflickr.com/800/26563951987_197dc86f4c_c.jpg Suplementacja: FitWhey [...]

[...] i jeść przez kilka dni np. espumisan i nie konsumować wzdymających pokarmów. Ja kiedyś też z bomby poszedłem i mi trzustki nie znalezli. Tak z doświadczenia, poziom cukru, który opisałeś po takim czasie niejedzenia i wielomocz nocny wskazuje raczej na początki cukrzycy. Zrób sobie hemoglobinę glikolowaną i idz do diabetologa, taka moja [...]

Tym poziomem cukru z soboty bym sie nie sugerował, ponieważ to było 5 godzin po 12sto godzinnej wyżerce. Normalnie rano cukier nie przekracza mi 85-90. Miałem niedawno badany oraz glukozę i wyniki były książkowe. Nie mniej dziękuję i zasugeruję to lekarzowi na następnej wizycie.

[...] i jeść przez kilka dni np. espumisan i nie konsumować wzdymających pokarmów. Ja kiedyś też z bomby poszedłem i mi trzustki nie znalezli. Tak z doświadczenia, poziom cukru, który opisałeś po takim czasie niejedzenia i wielomocz nocny wskazuje raczej na początki cukrzycy. Zrób sobie hemoglobinę glikolowaną i idz do diabetologa, taka moja [...]

[...] podówjną porcją mięsa wołowego i wieprzowego z ryżem i makaronem. https://farm2.staticflickr.com/1961/44249113565_ee4b364a85_z.jpg Potem cukiernia, uwaga!, bez laktozy, bez cukru, bez glutenu, wege %-). Wzięliśmy Rafaello, Bananoffee i Lion. 2 ostatnie super, ale i tak wszystko bym dosłodził :-D [...]

[...] po 5-10 km. Pojedzone i popite konkretnie, więc totalny reset udany. Dzisiaj prosto z trasy na wagę i 85,6 kg, więc przywiozłem prawie 5 kg nadbagażu ze sobą :-D. Generalnie cukru i fatu z jedzenia i drinków tona. Na obiad i kolację codziennie inne dania plus inne desery (w tym różne smaki lodów) i zaliczyłem wszystko prócz owoców morza. Pogoda [...]

[...] spróbować. Jednak chyba cynamonowe bułeczki najlepsze. Sprawdziłem też sobie cukier 1h po zjedzeniu lodów. Bez berberyny i ALA. Mamy tak ok. 40g węgli strawnych, w tym 28g cukru. Cukier miałem 96, czyli dokładnie tyle co mam na czczo. Więc jest całkiem spoko. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim [...]

[...] Weekend bez siłowego, ale prawie 4h na szosie. No i wczoraj pojechaliśmy na moją ulubioną beze z malinami, ale już się skończyła, więc wjechało Reese’s i Bananofee bez cukru i innych przydatnych rzeczy jak gluten itd. https://farm8.staticflickr.com/7833/32194093017_c75266857c_z.jpg Trening Klatka + biceps: 1. Butterfly z przytrzymaniem - [...]

[...] widać siedząc w drugim rzędzie, bo hołota wbijała się przed i zasłaniała wszystko. W sobotę sporo się najadłem batonów i lodów, a wieczorem lekki ogień. Burger i sporo cukru %-) https://farm8.staticflickr.com/7865/46296597025_3d5af0eb8a_z.jpg W niedzielę już spokojnie, ale bez liczenia. Dziś na wadzę +1,3kg, więc generalnie całkiem w pytę. [...]

Glyco tor to HDP Waxy Maize, wungiel, który nie podnosi poziomu cukru i uwalnia się bardzo powoli, również mobilizujac do spalania fatu :-)) po Więcej informacji zerknij na 3carb :-))

Obelix - myślisz, że organizmowi będzie wszystko jedno czy zjesz 1000kcal z cukru i smalcu, a 1000kcal z ryżu z oliwą?

[...] jak z insuliną, jemy 6x dziennie węgle i chudniemy, nie dlatego, że insulina nie blokuje spalania, bo blokuje, ale nie jemy w nocy, albo w każdej innej chwili kiedy poziom cukru spadnie nam na tyle, że insulina już nie musi pracować, organizm korzysta z tłuszczu. Ludzie nie rozumieją, że organizm podaż energii rozpatruje w ujęciu dłuższym niż 2 [...]

Trening tlenowe mają za zadanie pobierać energię głównie z oksydacji tłuszczu. Nasz organizm pozyskuje ATP stale z mieszanki cukru i tłuszczu. Proporcje tej mieszanki różnią się w zależności od intensywności i poziomu CO2 w organizmie. Zapewniając mu stale cukier pozwalamy by cukier był głównym składnikiem mieszanki, nie pozwalając na adaptację do [...]

w smaku jest chyba najlepszy z sypkich słodzików, nie zmienia smaku - neutralny, ma tylko taki "zimny smak", ale mówią, że ma 80% słodkości cukru, ale ja określiłbym to na 60% bo dość sporo podsypywać trzeba było zawsze

[...] i ostatniego posiłku. SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu siłowym i po treningu kolarskim. Wrzuciłem dzisiaj właśnie nową Berberynę z SFD i sprawdziłem poziom cukru. Działanie książkowe, więc polecam ;-) A nogi kształtują się tak :>. Światło kiepskie, ale generalnie prążki, waskularyzacja na swoim miejscu. [...]

[...] Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. Z ciekawostek w Biedrze pojawił się nowy Black Mohito bez cukru w puszcze 500 ml. Cena coś koło 3,5 zł. https://i.ibb.co/n0Zsxdp/A77602-AB-6-B44-4-E6-A-ADB8-503-CC438-E41-B.jpg /SFD/2020/2/18/602f31bbbb034e28bd7a2c8ed414bca5.jpg [...]

[...] według braków w diecie SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku SFD Berberine HCL - 1 tabs do gyrosa. A w Carrefour znalazłem taki wynalazek bez cukru. Mi nie smakuje, ale może komuś podejdzie. https://i.ibb.co/cFPgYst/IMG-0853.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-03-28 20:54:51

[...] nie z pierwszej łapanki. Więc może ten aspekt jest trochę przeceniany? Zresztą Wiciu chyba też kiedyś o tym pisał. Już nie pamiętam do końca, ale chodziło chyba o poziom cukru i takie tam %-) No i ze wszystkim w zasadzie się zgadzam hehe. Tłuszcze, jako źródło energii "na dlużej" widzę podobnie. O tym chyba kiedyś Fighter pisał. Tak czy siak [...]

[...] to musisz w danym dniu zjesc ok 4400-4500kcal tak? Z czego tylko 140B (560kcal) 100 T (900kcal) reszta wegle ok 750w (3000kcal). Z czego kazała uzupełniać wegle i ile z cukru? Bo zakładając że 750W tj ok 7 woreczków ryzy a to ok 70g B to zostaje ci mala białka na mięsko ...;) bo chyba nie kazała do białka podchodzić w "kulturystyczny [...]

[...] kolarzy bo im nawet wiele brakuje do jej realizacji ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-14 09:48:59 Jak chodziłem na zajęcia Spinningowe (na basenie zresztą też), to przychodzili ludzie, którzy zawsze mieli izotonik. Czasami się zastanawiam, czy to nie jest psychologiczne uzależnienie od czegoś niż naprawdę potrzeba dostarczenia cukru.