cukru

w sumie bardziej boje sie cukrzycy niż tarczycy... dziadek ma cukrzyce a słyszałem że to g**** często sie dziedziczy przez pokolenia Normalnie podejde do okienka i powiem że chce zbadać hormony tarczycy, poziom cukru i tyle tak ? Ona mi powie nr pokoju oddam krew i nara kurva ja u lekarza byłem ostatni raz chyba z 6 lat temu

Pewnie, śniadanie mogą być, ja tez lubie płatki owsiane :) Mozesz tez tunczyka (w sobie własnym, nie w oleju), ale raz, no max dwa razy na tydzień. WIesz, te produkty z puszki tez nie za bardzo ;) Ketchup sobie daruj, ale jak wolisz musztarde, to ok, wybieraj taką bez cukru (np. Djon) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-17 20:10:41

[...] Pieczywo smaruje benecolem. Jem 4 posiłki dziennie. Rano o 7, póżniej o 11, nastepnie okolo 14-15, kolacja okolo 17. Pijam 2 kubki dziennie zielonej herbaty z 1/4 łyzeczki cukru. 2. Od 3 dni codziennie po szkole jeżdzę rowerem 20-25 km. Schodzi mi się około 1 g 20 m. Wieczorem biegam, narazie nieduże dystansy ale idzie mi coraz lepiej. Bardzo [...]

[...] Dzień 5 Barki+Przedramiona+Mięśnie brzucha+Aeroby Dzień 6 Biceps+Triceps+Mięśnie brzucha Od 2 dni -rowerek z rana 30 minut Przykładowa dieta dnia: śniadanie Parówki , kawa bez cukru obiad to co być powinno (karkówka/pierś/wołowina/ryba z warzywami) kolacja białko drugie śniadanie Białko (Matrix 5.0- 25g) Dodatkowe suplementy : Cutter/PVL

[...] Rano o 7, póżniej o 11, nastepnie okolo 14-15, kolacja okolo 17. - lepiej 6-7 posiłków i w mniejszych porcjach. Pijam 2 kubki dziennie zielonej herbaty z 1/4 łyzeczki cukru. - ale ten cukier to zmnijeszaj ... Dieta w porzadku, troche zmien i zwieksz ilośc posiłków w ciągu dnia. Oblicz swoje zapotrzebowanie i BTW(Białko, Tłuszcze, [...]

Wiadomo nie mieszaj odzywek z mlekiem, gainery, Wpc raczej odpadaja bo tam laktoza jest napewno i to wcale nie mało, mysle ze odzywek białkowych najepiej cos z jajek albo wpi(napewno mniej cukru mlecznego niz w koncentracie)

[...] FITMAXA , dodatkowo piję codzienie wapń ponieważ moja dieta jest w to uboga. Teraz dieta wraz z godzinami treingów: Rano na czczo po wstaniu. (6.00 pobudka ) Kawa, bez cukru, 20 minut przerwy i bcca dopiero 10gram z wodą po ok 10min na rowerek. Po 20min 25gram whey z wodą w czasie kręcenia na rowerku. Czas kręcenia maks do 20min. [...]

[...] od tych paskudnych słodyczy do ktorych tak Cie ciagnie. A jak juz strasznie musisz cosik sweet to daj: kawka z kapką mleczka,herbata owwocowa, landynek(karmelek)cos w tym stylu.No ale ta chałka z dzemem to odpada naprawde - zero wartosci odz plus mnosto cukru co sprawia ze za 2 godz masz znow ochote na wiecej cukru i tak w nieskonczonosc...

Ogólnie nie ma przeciwwskazań tylko po co sypać cukier do cukru? Dextroza zbędna.

[...] ja tez zycze powerka na dzisiejszy dzień! dziewczyny powiedzcie mi czy wy herabaty owocowe wliczacie jakos w dietę? bo one w sumie nie maja praktycznie kcal i zadnego cukru jak patrzyłam na opakowanie... a i czy np jak macie jablko w ostatanim posilku 100 gram czy mozna to jablko zjesc w III posilku? naturalnie ze juz nie zjadamy w [...]

Kawa na redukcji jak najbardziej ok oczywiscie bez cukru :)

[...] 3 serie po 2 powtórzeń, dwóch ostatnich ćwiczeń 6 weidera. Zakupiłem drążek, za niedługo powinien dojść. Odnośnie diety, to tak, na śniadanie kawa z mlekiem i łyżeczką cukru, ponieważ tak się przyzwyczaiłem, nie jadam śniadania po prostu i wbrew pozorom nie dopada mnie później wilczy głód. Z początku tak było, ale jakoś sobie z nim [...]

carbo bym wywalił (chyba że brakuje Ci cukru w diecie) reszta może być, pamiętaj jednak, że kluczem do spalenia zbędnego fatu jest odpowiednia dieta i aeroby, jak tego nie będzie a szczególnie diety to suple Ci nie pomogą,

[...] masz krwi xD))treningu raczej bym nie polecał nawet na nastepny dzien bo zasłabniesz i spadnie ci sztanga na twarz XD. A co jesc? obojetnie co byle jak najwiecej duzo cukru(słodyczy) przed i po cos do wypicia.zreszta na miejscu daja wode, herbate za friko to sie nie masz co martwic.A po dostaniesz czekolade x8 i batonika xD.Smaczneggo

[...] Są plusy i minusy :P + wypiłem tylko 2 piwa z 3 założonych - zjadłem kawałek pizzy (nie wytrzymałem po prostu) +- wypiłem 1.5l soku pomarańczowego (10.2 węgli w tym 10.2 cukru ) Przed wyjściem i po przyjściu wypiłem witaminy, także nie wypłukałem nic z organizmu. Chociaż muszę się pochwalić, że wódka i gorzka żołądkowa lała się strumieniami, [...]

ja też już te zjadłam:D mają wiecej cukru dlatego takie dobre

no teraz jest słabiej z cięzarami bo sila spadla przez redukcje vanilia nitro tech smakuje jak wiekszosc bialek z usa , masakrycznie slodka pewnie masa cukru tam jest ale od czasu do czasu lubie takie slodkie bialko sobie spożyć rano z zmiksowanymi owsianymi smakowalo nawet smacznie musze sie zmobilizowac i prowadzic dalej dziennik , troche [...]

'mala' dieta tj. tylko 4 posilki bilka skromnie daj zamiast ziemnakow ryz Carbo tez nie za dobry wybor cukier! wez jakies bez cukru z reszta daj mniej wegli daj wiecej bialka daj wiecej fatu zdrowego dodaj aero - jesli nie masz to jesli chodzi o komentarz Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-23 00:42:52

[...] cały cykl unikają innego ruchu niż piz.ganie żelastwem... no i mają te swoje pół metra w łapie Daje aero raz w tygodniu i wyyebka a po andrzejkach ide na badania tarczycy i cukru W końcu to masowanie a nie obróbka... na redukcje bede miał 3 miechy offu powiedzcie mi tylko co z tą metką ?? Dodać teraz 2 stówki polskiej na zakończenie i wskoczyć w [...]

właśnie skosztowałem tego cuda bez cukru pomarańczowy chyba smak , czuć było lekką gorycz kofeiny i można by powiedzieć że to smak grejpfrutowy ... a może to był grejpfrutowy smak w smaku super piłem zimne dawno czekałem na taki produkt bez cukru Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-23 17:44:29