cukru

[...] na małej łyżeczce oleu kokosowegO) przyprawy: zioła prowansalskie, oregano,bazylia podwieczorek: jabłko plus jogurt (czasem robie drugi trening i wtedy jem na kolacje) płatki owsiane plus banan plus twaróg wiejski jeśli nie ma treningu to zjadam ser półtłusty pół kostki plus łyżka dżemu bez cukru,albo jakieś warzywka wody pije od 2litrów -

[...] Co do wplywu na GH to raczej nie ma takiego. Tauryna z tego co kiedys widzialem bardziej sama ma dzialanie takie jak insulina niz pobudza jej receptory. Zmniejsza poziom cukru zaroowno w proboowce jak i w organizmach zywych, niestety badan nie moge wrzucic, bo czytalem to dosc dawno i nie pamietam zroodel. Wiec raczej wiekszego wplywu na [...]

[...] tłuszcz. Tłuszcze muszą się stać głównym paliwem. Co nie pozwala spalać tłuszczy? Węglowodany. Jeżeli w zjadasz węgle to priorytetem dla organizmu jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Nie licz potrzebowania kalorycznego bo tego nie da się sensownie policzyć, szczególnie gdy masz wysoki poziom BF. Zjadaj 2-3 posiłki dziennie. W okolicach [...]

[...] węgla prostego (np. banana) mleko to ogólnie kiepski produkt, chyba, że masz prosto od krowy a nie sklepowe, twaróg możesz miksować z wodą i dorzucać łyżkę kakao bez cukru (ja tak robię) nie rośnie się na samym białku... a jeżeli masz 2,6g /kmc zwierzęcego to jest to górna granica, jeżeliby policzyć jeszcze białko roślinne miałbyś pewnie [...]

Nie tylko maki, ale rowniez tluszczu i cukru. Najlepiej robic na bazie warzyw, wody i przypraw.

[...] dag twarogu lub twarożku, ząbek czosnku i przyprawy do smaku. Można też dodać sporo zieleniny (pasta zielona) albo trochę przecieru pomidorowego (pasta czerwona). Szczypta cukru zwykle bardzo poprawia smak, szczególnie jeśli twaróg był kwaśny. A można go odkwasić, mocząc 30-60 minut w zimnej wodzie – w szczelnym opakowaniu z papieru [...]

[...] już może spokojnie sygnalizować niedoczynność; cukier rano też wysoko, zresztą kwestia hipoglikemii do ogarnięcia jak najszybciej bo tylko będziesz pogłębiał problem. Poziom cukru na poziomie 20-40 to już kojarzy się z kompletnym zjazdem, zaburzeniami świadomości, albo i najgorszym scenariuszem heh.. teść też niziutko. szukaj mądrego dietetyka [...]

I co z tego zema 2g cukru jak pewnie bedzie smakować jak super piwosz za 1.2zł.

pewnie sama chemia piwo pewnie nawet nie jest ważone i nie odfermentowuje jak normalne bo niby z czego skoro cukru nie ma? drożdże nie mają się czym żywić itd. itp. czyli proces produkcji takiego piwa pewnie wygląda tak: woda+ alkohol+chemia+napowietrzenie co2

[...] elektrolity. W tym celu można kupić sobie w aptece specjalne suplementy do rozpuszcznia w wodzie albo zrobić samemu np: 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżeczki sody 4 łyżeczeki cukru (40 g) 8 ml soku pomarańczowego rozcieńczonego w 1 litrze wody. Gdy organizm uzupełni elektrolity, minerały i witaminy, zostanie nawodniony i zostatnie odbudowana [...]

Sam uzywalem Zinerit i moge powiedziec ze poczatkowo pomaga,ale po 2-3 tyg bym go odstawil bo pryszcze sie uodparniajaSam goraco poecam picie drozdzc,bratka,duzo ruchu,zero cukru warzywka i owoce,trwalo ok. 6 miesiecy zanim pozbylem sie syfow i teraz jest ok.Nadal cos mi tam wyskakuje ale szybko znika i w malych ilosciach.Jak sie stresuje to jest [...]

[...] kurze -tran -warzywo Przed spanie : -napój proteinowy Co od koktajlu Składniki: - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Same cukry na noc, jogurt owocowy od czasu do czasu moze być lepiej naturalny, nie boisz się surowych jajek jeść? A policzyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne?

panowie badał któryś z was poziom cukru po przybiciu peptydów - bo jakoś od kiedy zaczołem bic imp jakię dziwne jazdy mam 2 razy hipke miałem - po posiłkach 2h mam niski cukier 85-99 a po przybiciu imp po 30 min cukier w górę

Spadek cukru po podaniu gh to normalne po peptydach jest zapewne to samo Kolego wyżej dzięki za dobre rady,ja na masie jednak wrzuce 4iu gh z rana i 4 x w ciągu dnia po 100mcg ghrp6 zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] długotrwałym obniżeniu racji kalorycznej zapasy glikogenu uszczuplasz do minimum. Pomijając już fakt nieskutecnzości takiego programu, (o czym piszesz) wahania poziomu cukru we krwi wzmagają apetyt na słodkie utrudniają utrzymanie właściwej jeśli chodzi o skład diety. Moim zdaniem masz teraz 2 wyjścia. Albo przechodzisz na dietę w której [...]

[...] zależy wyłacznie na ogólnej masie ciała. Doświadczony paker z kilkuletnim stażem za nic w świecie nie będzie dobrowolnie pił wody z cukrem. Będzie stosował przed treningiem kreatynę bez cukru a po treningu z białkiem lub maltodekstrynami. Zasady przyjmowania kreatyny są proste i dokładnie wyjaśnione na stronie głównej. Moderator Odżywianie

Wiem, że mogę ale nie dam rady raczej zjeść więcej węgli niż mam. Ale te Carbo bym czymś zastąpił, za dużo ma cukru aby jeść je na codzień.

[...] nie wzrosła w ogole wiedz na temat odchudzania. spozdiewales sie zeby mu zrobic rozpiske, ilosc serii, cwiczenia i w kalkulatorze policzyc dzienne zapotrzebowanie na skladniki odzywcze? Lift ma 0gram cukru, tonic, cola light, cola twist i woda mineralna. Nawet smakowa woda ma juz duzo wegli. Napisz co ci sie nie spodobalo w tej wypowiedzi

[...] solidnie do zawodów ma się dni bez węglowodanów i z własnego doświadczenia wiem, że niestety w pracy w której trzeba dużo myśleć jest to istotny problem, ponieważ mózg bez cukru jest ociężały a szef nie rozumie, ze nie moge napisac analizy prawnej dokumentu, poniewaz przygotowuje sie do zawodow. Co wcale nie zmniejsza mojej determinacji - [...]

mimo wszystko, tego cukru wydaje się być za dużo, biorąc pod uwagę to co podaje producent "naturalny, niedosładzany", choć być może szukam tylko dziury w całym :)