cukru

[...] bęben, a łapki jak u kobiety - tragedia" itp. itd. :)) A póki co - po rolkach zleciało 1.5 kg wody. Wczoraj brzuch tragiczny, wody w cholerę, a dziś - pinknie. Nie jem więcej cukru na noc łyżką \-) Tylko nogi mnie ostro nawalają, lędźwia też. A przede mną bary+ tric + 45 min cardio Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-10 15:06:36

Nie ma takiej potrzeby, gdy bylem na diecie wysokoweglowodanowej to dochodzilo czesto do spadku cukru, tutaj nie ma takiej opcji :) dziekuje :)

Na dziale ze zdrową żywnością. Tam są ciastka zbożowe bez cukru sante, czekolada Wawel light itp produkty. kojarze polke w Pniu wpadne oblookac marketingowcy z Tesco potrafia utrudnic poszukiwania produktow %-) dzieki !

[...] treningów i zniwelowanie efektu wypłaszczenia mięśni przez T3, ponadto wiadomo, że to bardzo silny anabolik więc ten efekt również ważny przy ujemnym bilansie. Ale to co mnie najbardziej interesuje, to "wypłukanie" cukru z krwi a co za tym idzie efektywniejsze wykorzystywanie zapasów energetycznych (palenie fatu) podczas porannego treningu.

[...] Carry Suitcase 45@32, Farmer 50@2x32, Front 50@24 SLD 3x5@16 Tak około 7:00 wypiłem kawę z 50g masła i łyżeczką przyprawy korzennej (mieszanka imbiru, cynamonu, goździków, kardamonu i cukru). Po treningu zjadłem sałatkę złożoną z 3 jaj, połowy pomidora malinowego, kilku liści sałaty lodowej, szczypiorku, około 40g masła i 2 łyżek śmietany 36%.

a jak wygląda u Ciebie spożywanie napojów? Nie toleruje takich napoi jak coca cola itd. Głownie woda staram się 3l dziennie. Herbaty nie słodzę, do kawy ( 1 dziennie) max 1.5 łyżeczki cukru

[...] - Kawa -Kapusta -Wedzone szproty 2. Marchewka x2 Krewetki Kapusta 3.Wedzone szproty Kapusta 4. Makaron Jajka x2 Papryka 5 Jogurt Pieczony łosoś Herbata (meliska bez cukru oczywiście jak i kawa) kcal 1832 T- 61.2 g W - 186,6 B - 117.7 To taki przyklad z mojego zeszytu wczesniej jadlem okolo 2000 kcal, ale 250-280 Weglowodanow kosztem [...]

[...] zywnośc, tym lepsza, tym więcej ma wartosci odżywczych. Czyli ryż będzie lepszy od wafli ryżowych, a własnoręcznie upieczone mięsko od wędliny ze sklepu. Unikamy cukru. Na diecie,zwłaszzca redukcyjnej masz dbać o to, by organizm otrzymywał jak nawięcej wartosciowych produktów. I tłuszcze. Kobiety potrzebują tłuszczy dla prawidłowego [...]

100g cukru łyżką, no to nieźle musiałeś być zdesperowany.. %-)

[...] pół wawy na rolkach czyli dodatkowe 8-10 km...%-) Tak czy owak jutro barki i triceps. A dzisiaj jakaś dziwna retenecja. Wczoraj pękłem w sumie i zjadłem łyżką 100g cukru przed snem -.- Dziś o wiele łatwiej znosiłem dzień bo kupiłem cole light w lidlu za 1.50 zł i przez to nie było ani łaknienia ani ochoty na coś słodkiego. A póki co [...]

Na dziale ze zdrową żywnością. Tam są ciastka zbożowe bez cukru sante, czekolada Wawel light itp produkty. Co do sprite zero to widzę że widnieje na zakupach internetowych Tesco. Byłem specjalnie w dwóch dużych Tesco i jednym małym i nie ma nigdzie... Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-06-09 13:02:30

Witam wszystkich, Zależy mi aby ,,przypakować", odżywiam się zdrowo już od pewnego czasu, żadnego śmieciowego jedzenia, cukru, pszenicy itp. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, ogólnie sporo czasu spędziłem żeby zebrać potrzebną wiedzę. Kasze jaglaną jak i ryż brązowy jem w formie szejku więc WPC 20 dorzucam do smaku. Jeśli chodzi o wymianę [...]

[...] od lutego no nie powiem zeszło mi fatu i dziś chciałem zrobić Sb cheat meal. Więc zjadłem pake chipsów i 1 dużego kebaba oraz energetyka 500 ml gdzie ma 55 g wegli i 52 cukru. Co sadzicie o takim typu cheatu co tydzień ? Bo zredukowałem z 35% BF do 18% a przy takim BF cheat już potrzebny, ponieważ zwiększa się już leptynooporność. Przy takim [...]

/SFD/Images/2016/6/7/dae158141157400aa106e28000290133.jpg Opis Z dodatkowym białkiem Bez dodatku cukru, soli czy oleju palmowego Wolne od GMO (organizmy modyfikowane genetycznie) PEANUT BUTTER + PROTEIN został wyprodukowany ze blanszowanych, czystych i zdrowych orzechów argentyńskich z dodatkiem wysokiej jakości białka. Produkt zawiera [...]

[...] dobija załóżmy do swojego maxa z wagą, każdy kto przez to przechodził, wie że organizm ma takie różne swoje granice...dla jednego to 110kg dla drugiego 120kg. I ile byś cukru nie jadł nie jesteś w stanie przebić się przez wagę by wyglądało to wciąż na tyle dobrze, ale za to zauważasz że rośniesz objętościowo - tkanka tłuszczowa wiadomo. [...]

Nie wapn nie. Byc moze masz problemy z glikemia tzn cukier Ci gwaltownie idzie do gory zeby pozniej tapnac i zostawic Cie w hipoglikemii i zadzy cukru. Jest jeszcze pare innych mozliwosci z niedoborowa dieta i kandydoza. Albo po prostu psychika. Wiele rzeczy mozna samemu zdrowiej zrobic, komercyjnych slodyczy po prostu nie warto jesc.

Dzięki Wam:) no niestety... jeżeli chodzi o desery to wole sobie w domku zrobić żeby mi smakowało. W knajpach jest dla mnie wszystko za słodkie, dlatego już nie ryzykuje. Czasem mam wrażenie, że to nie ma żadnego smaku tylko tonę cukru od którego się już odzwyczaiłam- no chyba, że z jakiegoś dobrego źródła

[...] energii nie zostaną uruchomione procesy syntezy. Budulcem jest tłuszcz i białko. Węglowodany tylko usprawniają ich absorpcję przez organizm. Ale do tego nie trzeba wagonu cukru. 70-100 g na dobę styka spokojnie. 70 g węglowodanów to 10 łyżeczek czystego cukru. Sporo. Jeżeli przyjmiesz, że w jednym posiłku nie zjadasz więcej niż 20-30 g węgli, [...]

[...] zrobic test na nietolerancje pokarmowa, ale nie stac mnie na to poki co. Droga sprawa są pewne zasady, którymi można się kierować wywalić pieczywo wywalić nabiał ograniczyć podaż białka i cukru w diecie (nadmiar cukru/glukozy sprzyja produkcji łoju...a tak apropos...) pić sporo wody obserwować. Dieta nie musi być wcale droga, by była zdrowa.

[...] test na nietolerancje pokarmowa, ale nie stac mnie na to poki co. Droga sprawa są pewne zasady, którymi można się kierować wywalić pieczywo wywalić nabiał ograniczyć podaż białka i węglowodanów (dlatego, że duża podaż cukru wpływa na produkcję łoju...tak apropos...) pić dużo wody obserwować. Dieta wcale nie musi być droga, by była zdrowa i sycąca