cukru

[...] sukcesu... nie zapomnij tez o wytrwałości i o tym,że to robisz tylko dla Siebie aby w przyszłości móc jakoś wylgądac Zapomnij o Fast Foodach,Słodyczach,Ciastek,CZekoladek,cukru,napoi słodzonych gazowanych,coli,pepsi itp ... biały chleb także wywal i wszystko co się wiąże z drożdzami ... poczytaj jeszcze troche a dowiesz się jak jeść zdrowo... [...]

Gain Bolic ma mało białka i kupe cukru, wiec masa może pojdzie do przodu, ale niekoniecznie to będą mięśnie. nie polecam gainera jako zamiennik posiłku, jeśli juz to po treningu

Próbki doszły. Białko: Smak czekoladowy jak najbardziej ok. Wanilia bardzo mi smakowała,na dole troche było czuć coś w rodzaju cukru, rozpuszczalność obu białek dobra, piany nie za dużo. Gainer: Smak dla mnie trochę za słodki, rozpuszczalność ok Dziękuję za próbki

Kurcze - gainer z grudkami cukru - rozczarowal mnie weider ze swoim mega mass 4000, a tyle dobrego sie o nim naczytalem. Stosuje tak jak podalem wyzej - mieszam 150 g proszku z 550 ml mmleka i wypijam ;]

[...] basmati lub brazowy. surowa marchewka, buraki gotowane, jablka, gruszki, banany (rzadko) czasem parowki lub kabanosy drobiowe. ok 2 l wody mineralnej n/gaz, herbata owocowa, kawa z 1 lyz cukru brazowego. Nie ma problemu z dietą jesz w zasadzie wzystko co tak naprawdę potrzeba. Napisz przykładowo to co jadasz to zobaczymy co da się zrobić

[...] treningów? do nas na dojo przychodzi nawet dzieciak z cukrzycą i jakoś ćwiczy i o dziwo jeszcze nic mus ie na treningu nie stało-zawsze w razie czego na treningi przychodzi z ojcem który dodatkowo kontroluje sytuacje i co jakiś czas sprawdza mu poziom cukru we krwii i jak mu sie coś nie podoba to każe młodemu sie przenioerać i zaboera go do domu

gain bolci szkoda kasy to tak jakbys zjadl 30gram cukru +2 kawalki chleba razowego+2bialka jaj z gainerwo monster mass/mutant mass prolongatum moze byc hmb szkoda kasy NIC NIE DAJE witaminy moga byc pzdr

Owoce to cukry proste, warzywa to celuloza, ktora ulatwia wlasciwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jak mozesz to niezamieniaj warzyw na owoce w tym posilku. Mozesz przeciez zjesc i to i to, pamietajac o rozsadnych ilosciach fruktozy, czyli cukru pochodzacego z owocow. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 15:22:50

[...] grupe 3-4 Warzywa jem caly czas. a wiec jest ok. MOJ PLAN: Dzis barki, jutro ramiona, sobota aero, niedziela trening calego ciala, poniedzialek ladowanie, wtorek wejscie na trening cykliczny CKD. PYTANIE: piles sobie czasem cola light czy tez pepsi max na ckd? bo zastanawiam sie czy mozna sobie pozwolic czasami na te produkty, niby nie maja cukru

[...] w diecie,brak zdrowego tluszczu. Z koleji po treningu dajesz majonez. :/ Wywal wegle z kolacji. Pewnie w ogole zaduzo sie ich uzbiera,a jeszcze do tego ile dokladasz z cukru,ktory spozywasz razem z herbata. Z niego zrezygnuj w pierwszej kolejnosci. Ogolnie,poczytaj posty podwieszone,a najlepiej zacznij od stosowania 10wskazowek [...]

[...] uparty na coś "mocnego" czyli jak ktos napisał ze zaczynasz w sumie od zera.......za dwa lata nie bedziersz reagował na zadnego stacka i jedynym działem ktory bedziesz odwiedzał to będzie doping.... a i rada jak chcesz predtreningowy jakis tez to ja ci poradze winterfresh mins original są bez cukru i dają takiego powera ze łooo :D

up your mass bardzo dobry, w porównaniu np. do takiego HardMass'a treca całkiem inne węgle - po hard massie czuje skok cukru bez mierzenia, jak zrobię poważny trening. Zawiesina gęsta i ciężka dawać może nadzieję,że są tam węgle takie o jakich piszą :)

[...] jest bialko serwatkowe, tylko serwatka w proszku. Serwatka od bialka serwatkowego rozni sie tym czym chleb od kwasu chlebowego. Ma zupelnie inne zastosowanie. Serwatka, ktorą kupujesz to produkt odpadowy. W ponad 70% sklada sie z laktozy, czyli cukru ktory jest przyczyną problemow zolądkowo-jelitowych. Odpusc czlowieku ten syf - szkoda zdrowia.

no jem to caly czas i tlyko to. jablek, pomidora i cukru do samkau nie licze. no kupie zincas forte jesli tak powadasz ale jadlem juz cynk i roznicy nie widzailem. od 18mcy jem ~3g białka/kg mc więc to life styl takze nie jest to jakis szoka org na białko. zastanawiam sie czy na bialko pochodzenia mięsnego moze tak sie reaguje? co do dietki to [...]

jw, a jak nie przejdzie to kończ cykl na tcm/mono solo, nie ma sensu sie męczyć może jeszcze kwestia smaku być, bo natural to paskudztwo, soku owocowego/carbo/czy cukru jakiegoś po prostu można dodać, żeby zabić ten posmak Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 09:45:22

a jak jem twarog z jakiem to rozumiem ze nie moge dodac cukru??

a co w zoltku jest zlego? a jak jem twarog to jesc sam czy z jajkiem?? i wtedy tez same bialko? i rozumiem ze bez cukru bo ono scina bialko?

Mam pytanko. Bo wiem ze wiekszosc jada w diecie platki owsiane....ale z tego co widze to z woda. Czy sa przeciwskazania zeby je jednak z mlekiem wciagnac... a jesli juz z woda czy mozna troche cukru dodac...bo tak same z rodzynkami nie przejda mi...probowalem :(

[...] Środek zabezpieczający mięśnie przed katabolizmem - biore go przed i po bieganiu w ilosci 1 gram na kg masy ciała np. 5-6 tabletek Mega BCAA , HMB Przed i PO , po 1 gramie Przed Bieganiem na 30 minut Piję kawę bez cukru lub Biore Power Guarne. A po powrocie do domu po około 40 minutach Pije Shake Białkowego z Węglowdanami złożonymi. Pozdrawiam

co to za zdanie "dextro nie dziala"? Jak juz to wystarczy napisac, iz dextroza jest zbędna, bo 'działać' działa - podnosi bardzo szybko poziom glukozy/cukru we krwi i powoduje wyrzut insuliny - wiec swoje działanie posiada, tylko zeby to mialo sens stosowania z kreatyną, trzeba byłoby odpowiednio wczesniej (juz nie pamietam ile minut ale [...]