cukru

[...] kolacja wtorek 27.04 9.30 śniadanie 10.30 leg 12.30 obiad 1 15.00 aeroby + brzuch 17.00 obiad 2 20.00 kolacja to pierwszy tydzień. Śniadanie - 100g płatków + 4 łyżeczki cukru obiad 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka obiad 2 - różnie, ryba lub jajecznica. min węgli kolacja - kostka twarogu półtłustego z mrożonymi owocami pomiędzy [...]

[...] + 1/4jablka 2sn. 10.35 jablko 3sn 12.00 kanapka z chl.pszenno zytniego+maslo+pomidor+salata+szynka z piersi z kurczaka. Obiad 14.00 ryz gotowany z jablkiem+jogurt nat bez cukru kolacja 17.00 miska platkow owsianych z jog nat + garsc rodzynek Do diety chce dolaczyc L-karnityne 3activ od NaturKaps (zawiera l-karn, Garcinia Cambogia(HCA) i chrom [...]

[...] wołowinę, jeżeli chodzi o ryby też starał będę się urozmaicać gatunki. W dni treningowe wypiję ok 4 litry wody, nietreningowe 3 Dziennie 2 filiżanki zielonej herbaty, bez cukru oczywiście Do bilansu wliczałem białko z każdego produktu Po treningu banan (owoców również nie wliczałem - nie wiem czy dobrze) Aktualnie ważę 82 kg, wzrost 187 cm, [...]

[...] 2 raz }:-( Ad. 2 Wg. kalkulatora z potreningu.pl kaloryczność wychodziłą 1800-1900kca a tutaj w dziennikach mniejsza. Nie wiem z czego ona wynika.l + pije 2 kawy z łyżeczką cukru co daje jakieś 60kcal więcej. Moje cele: 1. Zrzucić tłuszcz na wysokości pępka. 2. Zwiększyć obwód góry - klata, bic. Ale przy ładnej rzeźbie. PS. Wiem, że się nie da [...]

[...] się kwestia diety wcześniej nie liczyłem mojego zapotrzebowania ani nie starałem się ułożyć diety. Po prostu zrezygnowałem z cukrów tzn brak słodyczy, herbata zielona bez cukru, zero napoi tylko woda. Jedyne co to z kawy 3w1 nie zrezygnowałem. Ogólnie zdrowsze odżywianie mniej więcej podobne jak na zrzucie. Ogólnie nie wiem czy nie jadłem za [...]

[...] Nie mam przeliczone bilansu, jem na "wyczucie" produkty wartościowe. Wszystko wygląda tak: 1 posiłek: #płatki owsiane , nastepnie zalewam wszystko gotowanym mlekiem, dodaję cukru do smaku oraz prawdziwe, gorzkie kako. po ok. 30 minutach/40 minutach jem w zależności od tego co posiadam w lodówce: -puszka tuńczyka + pieczywo -serek wiejski/twaróg [...]

[...] dwóch tysiącach szczurów. Wynika z nich, że aspartam może powodować raka nerek, oraz zwiększać ryzyko zachorowań na białaczkę. Aspartam jest mniej więcej 200 razy słodszy od cukru. Dodawany jest do większości napojów niskokalorycznych, soków, słodyczy, gum do żucia, płatków do mleka, jogurtów, chipsów, odżywek dla sportowców, a nawet lekarstw, [...]

[...] * działanie antykataboliczne * ograniczenie wytwarzania serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia * zmniejsza poziom cukru we krwi * wspomaga syntezę białek, a tym samym wspomaga budowę masy mięśniowej * reguluje poziom cholesterolu w krwi; * wzmaga transport kreatyny * [...]

[...] grahamka 70 g, serek kanapkowy 30 g, chuda wędlina 70-80 g, warzywa około 200 g (pomidor, papryka, rzodkiewka, ogórek), no i obowiązkowo kawa z małą 10 g śmietanką 12% + 6 g cukru (tutaj przejdę niedługo na ksylitol II Śniadanie: - serek wiejski 200g z warzywami, ew. jogurt naturalny 2% 200 g z plastrem ananasa Obiad: - 250 g chudego mięsa pierś [...]

[...] Zup też nie jadam. Czysty mięsożerca :P a jeszcze ciemne pieczywo albo ryż. Pije dużo wody niegazowanej i niestety Coli Zero ze względu że soki i inne rzeczy zawierają masę cukru a te naturalne są za drogie. Jadłospis dość monotonny ale nie przeszkadza mi to. Urozmaicam go przyprawami. Nie korzystam z żadnych suplementów. Tak więc kończę [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VEGE_BURGER_JAGLANYORKISZOWY_i39882_d400x400.png VEGE BURGER OPAKOWANIE: 100 G, PORCJI: 1, BIAŁKO: 22,8 G, BŁONNIK: 22,5 G DLACZEGO VEGE BURGER? IDEALNE NA OSÓB BĘDĄCYCH NA DIECIE WEGAŃSKIEJ NAJLEPSZE ŹRÓDŁO BIAŁKA WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA NIE ZAWIERA CUKRU BEZ GMO BEZ KONSERWANTÓW VEGE BURGERY od ALLNUTRITION [...]

[...] na rygorystycznych dietach odchudzających. Amino 2000 pozwala na uzyskanie efektów, tj.: - nasilony anabolizm - przeciwdziałanie katabolizmowi i wahaniom poziomu cukru we krwi - skrócenie czasu potrzebnego do zregenerowania komórek mięśniowych - poprawa bilansu azotowego Amino 2000 to suplement diety charakteryzujący się idealnym [...]

[...] białka w prawdzie więcej ale całego, razem z roślinnym. Zwierzęcego wychodzi mi nieco ponad 2,5g. Czy wystarczy pożerać 6 - 7 g węglowodanów? 2.) Piję herbatę z dużą ilością cukru (bo tak lubię) czy zwykły cukier, sacharoza ma taką samą wartość jak inne cukry? 3.) Czy każdy kolejny posiłek musi być inny? Łatwiej jest zrobić na cały dzień więcej [...]

[...] maślanką! KOLACJA 20:00 - 22:00 - serek wiejski z warzywami, kakao ( mleko 3,2% + kakao holenderskie - pychaa); czasami wypijam nawet 2 kubki kakao, wszystko oczywiście bez cukru Jestem prawie pewna, że ta dieta nie będzie Wam odpowiadać, jednak przedstawię Wam mój grafik dni, który nie ulega większym zmianom ( w zasadzie od zawsze): PON: w [...]

[...] endomondo spalam około 800-1000 kalorii w trakcie takiego biegu). Od lutego nie pale fajek i praktycznie wgl nie pije %. Odżywianie też mocno zmieniłem, wgl nie używam cukru, nie jem słodyczy, piję tylko wodę albo zieloną herbatę nie jem ziemniaków. Moja przykłada dieta: 1 posiłek : 3-4 duże łyżki płatków owsianych, garść suszonych [...]

[...] w formie 52 kilo i wygladalam i czulam sie wspaniale. Moj roblem to cukier, uwielbiam slodycze i wlasciwie podejrzewam jakies uzaleznienie bo potrafie zjadac ogromne ilsoci cukru nie czujac sytosci czy zaslodzenia czy jak to nazwac..moge jeszcze i jeszcze, przy tym zastepujac nimi zwykle posilki dnia. Poza tym dlugosc kazdej diety to okolo 2-3 [...]

[...] jest w moim przypadku tragiczna, jednak jem rzadko, raczej dość małe porcje. Czy wystarczyłoby tylko wyeliminowanie z diety np. zupek w proszku (jem ich bardzo mało), coli, cukru, czekolady, chipsów, gotowych zapiekanek i pizz? Wiek : 21 Waga : około 60 kg Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym [...]

[...] Opis AloeLive BIO to najwyższej jakości produkt ekologiczny. - Wspiera odporność. - Wspomaga trawienie. - Wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. - Najwyższa jakość składnika i kontrolowany proces produkcji sprawiają, że produkt ma doskonałe właściwości prozdrowotne. - Dzięki wysokiej aktywności [...]

[...] by maksymalizować efektywność suplementacji kreatynowej, poprzez wpływ na absorpcję i transport tej substancji do komórek mięśniowych. Preparat nie zawiera ani grama cukru, a jedynie wysoko-efektywne, specjalnie dobrane substancje w tym argininę, NADH i najczystszy monohydrat kreatyny. TRAC MHP zawiera w każdej porcji: - 4g monohydratu [...]

[...] (12g białka) 100g jogurtu greckiego skyr - 64 kcal 12g białka 2 łyżeczki ~20g sosu do pizzy - 11kcal pół kulki ~113g mozzarelli light - 98kcal 12g białka pół łyżeczki ~2,5g cukru (dla drożdzy) - 10kcal 5g drożdży - 5kcal Dodatki (dla pizzy ze zdjęcia): garść cebuli ~25g pokrojonej w małą kostkę - 8kcal odrobina wody 50g chudego mięsa - 65kcal [...]