cukru

Niezwykle często spotykamy się z pojęciami takimi jak: cukrzyca, cukrzyca typu 2, insulinooporność. Wszystkie te trzy pojęcia łączy wiele wspólnego, jednak pierwszymi skojarzeniami związanymi z nimi są dwa słowa: glukoza i insulina. Spróbujmy rozwikłać nieco te zagadnienia i pokazać, jak łączą się ze zdrowiem. Co powinno wzbudzić Twoją czujność? [...]

[...] Tak to wygląda przykładowy dzień. Na czczo - 8:00 ( 3 kapsułki OLIMP TCM 400 jabłczan ) + OLIMP Natural Whey Protein Concentrate 35g ( bezsmakowy czyli bez dodatkowego cukru ) Śnaidanie 9:00 – 4 kromki ciemnego pieczywa z ( borówki, pomidory, ogórek, roszponka, 2 plastry polędwicy indyka, 2 plastry żółtego sera, humus, szczypiorek, kawa [...]

[...] kiełbasy / schabu / szynki ( w zależności co mam ) + 3 jajka + pół bułki ziarnistej posmarowanej masłem. Planuję dorzucić trochę orzechów, co myślicie? do tego z 4 kawy bez cukru, zero słodyczy czy napoi gazowanych. moja suplementacja: omega 3 witamina d3 60g białka. Generalnie jestem na lekkim deficycie, ok 200-300 kcal max. Pracuję na 2 [...]

[...] również na funkcjonowanie wielu narządów. Jeśli stopniowo ograniczasz cukier, dajesz swojemu organizmowi szansę na przystosowanie się, zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia głodu odstawienia. Dlaczego więc nie zacząć już dziś od powolnego ograniczania ilości cukru w diecie? Jeśli nadal potrzebujesz czegoś słodkiego, sięgnij np. po owoc.

[...] że jak wrzucam rano do śniadania i na noc, to lepiej mi utrzymywało stężenie glukozy we krwi. Za pierwszy podejściem jak jadłem w 4 i 5 posiłku na 6 to mialem gorsze wyniki cukru nawet do 110 byl moment. A tak to ok 100 czyli w normie, ale to mówię to tylko obserwacje. Choć jak na to patrzeć to jak cukier wyj**any jest to zazwyczaj właśnie przez [...]

[...] że jak wrzucam rano do śniadania i na noc, to lepiej mi utrzymywało stężenie glukozy we krwi. Za pierwszy podejściem jak jadłem w 4 i 5 posiłku na 6 to mialem gorsze wyniki cukru nawet do 110 byl moment. A tak to ok 100 czyli w normie, ale to mówię to tylko obserwacje. Choć jak na to patrzeć to jak cukier wyj**any jest to zazwyczaj właśnie przez [...]

[...] podejmie się rozpisania mi takiego cyklu? Jak w takim razie Ty startowałeś z gh i insa? i jak robili to inni jak na przykład Łodzianin? Jeśli mógłbyś mi chociaż cząstkowo to w takim razie wyjaśnić jak zacząć to bić byłbym wdzięczny. Tak na początek, powiedzmy po dwóch tygodniach badania cukru i tarczycy i wtedy ewentualnie korygowanie dawek

[...] to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da efekt. Wejdź ja High carb i pilnuj cukru z rana glukometrem. Zbadaj panel tarczycowy Dopiero potem myśl o insulinie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 11:26:05 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da efekt. Wejdź ja High carb i pilnuj cukru z rana glukometrem. Zbadaj panel tarczycowy Dopiero potem myśl o insulinie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 11:26:05 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] Myślę nad 2x 10j i posiłek węglowodanowy 5 minut po strzale. Ile gram węgli do takiej dawki insy? T3 myślałem o 50mcg pół godziny po przebudzeniu Po dwóch tygodniach badania cukru, tarczycy i ewentualnie korygowanie dawki Ile czasu można lecieć w ten sposób? Myślałem o pół roku a nawet przeciągnąc to do roku czasu. Fundusze są Poproszę o pomoc [...]

[...] podpowiedziałem chłopie chyba wszystko sle Ty nie potrafisz wyciągać informacji z tego co widzę Badanie tarczycy przed odpaleniem tarczycowych, możliwe ze są zbędne Badanie cukru i kontrola czy wgl możesz dać gh bo jak masz wyj**any cukier to będzie strzał w kolano Zacząć od mniejszej dawki gh i zobaczyć co będzie z wrażliwością i drętwieniem [...]

[...] cukrem i po dwóch h ładować kolejny posiłek. Insa ma pomoc w wykorzystaniu posiłku potreningowego a nie w tym żeby doj**ac czy nie wiem jak Ty tam do tego podchodzisz. Co do cukru nigdy nie wiadomo jak jest w danym momencie jeżeli nie zbadasz, łatwo poj**ac z cukrem a jak już poj**iesz to uwierz mi ze tego pożałujesz, przerabiałem temat na sobie. [...]

[...] zainwestować i kupić. Tylko jakie? Nie mam za bardzo miejsca by to trzymać dlatego nie kupuje wiele sprzętu. Desery nie wpadają codziennie raczej tylko w weekend i w pon dojadanie. Tu galaretka i budyń to jakoś tak wyjątkowo wpadły, ale wybieram produkty bez cukru. To te ćwiczenia z 1 postu nie są ok? Dołożyłam sobie do nich tylko obciążenie.

Mowa o cukrach z owoców i też ze słodyczy jak sobie je wliczam. Białego cukru nie używam.

Mowa o cukrach z owoców i też ze słodyczy jak sobie je wliczam. Białego cukru nie używam. Owoców to jem 300-500g dziennie, ale nie naraz a rozporcjowane do każdego posiłku. Batonów itd nie podjadam , nie mam " ochoty " może przez to że 3/4 posiłków mam na słodko typu omleta / Naleśniki/ owsianka itd.

[...] resztki żarcia pozostają do 10h takie jak błonnik potem są przesuwane dalej. Mniejsza z tym chodzilo ni o to ze te 3h pozwalają głównie na bardzo dobra stanlilizacje cukru jeżeli człowiek zdrowy i rozłożenie na tyle żarcia ze można zapodać kolejna porcje żarcia bez zbędnego obciążania flaków ;-) I mówię bardzo ogólnikowo wiadomo ze u [...]

[...] jest całkowicie zaskakujące, że insulina może mieć związek z rakiem piersi. Chociaż zazwyczaj uważa się, że insulina jest związana z cukrzycą i pozwala kontrolować poziom cukru we krwi. Jest ona również komórkowym czynnikiem wzrostu. Wcześniejsze badania wykazały, że powierzchniowy receptor insuliny na komórkach raka piersi różni się od [...]

Bo cała energię kieruje organizm i krew do układu trawiennego, normalka Tak jak Krzykacz mowi tez to czytałem, mega duża role odgrywa wlansie ślina To spanie to cukru..jak idzie za mocno to taki efekt..Gadalem z dietetykiem na ten temat kiedyś.

Bo cała energię kieruje organizm i krew do układu trawiennego, normalka Tak jak Krzykacz mowi tez to czytałem, mega duża role odgrywa wlansie ślina To spanie to cukru..jak idzie za mocno to taki efekt..Gadalem z dietetykiem na ten temat kiedyś. Jasne nie wykluczam tego przecież, podaje tez inna przyczynę ;-) bo to ze cukier to robi wie każdy [...]

Bo cała energię kieruje organizm i krew do układu trawiennego, normalka Tak jak Krzykacz mowi tez to czytałem, mega duża role odgrywa wlansie ślina To spanie to cukru..jak idzie za mocno to taki efekt..Gadalem z dietetykiem na ten temat kiedyś. Jasne nie wykluczam tego przecież, podaje tez inna przyczynę ;-) bo to ze cukier to robi wie każdy [...]