cukru

[...] w postaci płynów takich jak soki owocowe, słodzona herbata, słodkie napoje,cola, alkohol i energetyki. Tymczasem karton 100%-owego soku to ponad pół szklanki „ukrytego” cukru. Dodajmy do tego 2 – 3 słodzone kawy, puszkę napoju energetycznego oraz piwo na wieczór i już mamy niemal 1000 pustych kalori. Musisz najpierw zrobić z tym porządek .

[...] się z maszynki do robienia paznokci %-) nie wiem jak sie to fachowo nazywa ;) Plus taki ze stwierdziła ze juz nie bedzie chodzic do kosmetyczki :D no ale tort też znikł w chwilę, każdy w domu sprobował i nikt nawet nie zczaił ze bez dodatku cukru czy innego gówna :D dawniej jak było wiecej cvzasu to lubiłem pokombinowac w kuchni ;-)

Dokładnie. Ale dodawałem do niego kajmak, więc więcej cukru wpadło :-D

[...] pytanie co moge wyeliminowac z diety, aby ograniczyc powtsawanie tradziku i pryszczy? zazwyczaj duze zaczenie ma to, co jemy, jakie produkty uzywam wdiecie ile posiadaja one cukru oraz czy sa zasobne np. w tluszcze trans. kolejna sprawa to higiena osobista, ja pomimo tego, ze dbalem o siebie, to bylo za malo i np. po skonczonym treningu pierwsze [...]

[...] I tyle nie używam oleju tylko oliwy z oliwek extra virgin lub oleju kokosowego extra virgin. Staram się często jest orzechy (nerkowca pistacje migdały), nie używam cukru - ewentualnie erytrol. Jem dużo bananów i staram się jest dużo owoców i warzyw (co mi gorzej wychodzi ) Nie jem mleka Włączyłem ryż basmati raz na jakiś czas [...]

Naukowcy z wydziału medycznego Uniwersytetu w Yale twierdzą, iż wiedzą skąd się bierze insulinooporność. No cóż, w swoim opracowaniu potwierdzili, co niejednokrotnie zawierałem w tekstach. Kiedyś, w normalnych warunkach, człowiek musiał codziennie podejmować dużą aktywność fizyczną, a wcale nie miał do dyspozycji zbyt wiele pokarmu. Podsumowanie [...]

[...] z mlekiem, ale ponieważ chciałabym przejść na weganizm obecnie jem z jogurtem sojowym plus słodzik, czasem na wodzie jak mi zabraknie jogurtu, obowiązkowo kawa czarna bez cukru i obecnie mleka Drugie śniadanie: albo brak albo coś domowego np rosół z makaronem, kanapki (narazie nie jem chleba, mieszkam za granicą i nie mogę znaleźć żadnego [...]

Śmiało można wrzucać do diety. Patrząc na dodane składniki w postaci cukru, glukozy, mleka w proszku, czy skrobii, rzeczywiście nie wygląda to najlepiej. Z drugiej jednak strony wartości odżywcze są ok. Zaledwie 1,3 grama weglowdanów i 0,7 grama cukrów świadczy o śladowych ilościach wyżej wymienionych składników. Oczywiście lepiej jest zrobić tego [...]

[...] pytanie co moge wyeliminowac z diety, aby ograniczyc powtsawanie tradziku i pryszczy? zazwyczaj duze zaczenie ma to, co jemy, jakie produkty uzywam wdiecie ile posiadaja one cukru oraz czy sa zasobne np. w tluszcze trans. kolejna sprawa to higiena osobista, ja pomimo tego, ze dbalem o siebie, to bylo za malo i np. po skonczonym treningu pierwsze [...]

[...] z tej drzemki sie potem nie mogę dobudzić }:-(, no a w nocy nie umiem zasnąć %-). Zresztą od jakiegoś czasu stale chodzę śpiący {:-({:-(. Moja córa stwierdziła ze to nadmiar cukru, no coś w tym musi być bo zrobiłem się bardziej nerwowy a słodkie mnie uspakaja. Teraz w okresie świątecznym to kilogramy ciast pochłaniam %-) no i waga oczywiście [...]

no właśnie szkoda, że wczoraj nie zmierzyłem sobie glukozy jak mnie tak ścięło, może za dużo cukru a może za mało bo miałem dzień LC, z 80g węgli miałem i cukru śladowe ilości z fruktozy i laktozy, więc bardziej na karb zmęczenia po świętach to zwalam :-D

[...] modlitewniku hantla 12,5 kg 4x10 odwrotne rozpietki w opadzie tułowia 4x10 kubany 4x10 jakies tam jeszcze pierdoły na atlasie. Dzisiaj. Mocniejsze wybieganie 13km. Po biegu standardowy deserek. Cztery żółtka, dwie łyżki cukru pudru i eryka. /SFD/2020/4/16/daa0eab79129422c892fa896f6eb34b2.jpg /SFD/2020/4/16/6a60af32da2447c69350bcebffd17882.jpg

A co, gdyby Twoje ulubione kokosowe kulki, wypełnione kremowym nadzieniem i migdałem zmielić i zaoferować je w formie niewiarygodnie pysznego, chrupiącego kremu? To właśnie się stało! Skąd bierze się ten smak?  NUTLOVE COCO CRUNCH to połączenie płatków kokosowych, kruszonych migdałów, odtłuszczonego mleka, serwatki w proszku i oleju SHEA. Za jego [...]

Mnie bardzo smakują i nie wyczuwam sztucznego posmaku :-) ale jak zawsze to zależy od tego, jak bardzo czułe są Twoje kubki smakowe na zamienniki cukru. Ale wiśnie to dla mnie numer 1.

Widzę dzisiaj każdemu wpadły gwiazdki z 60 i 90’ :-D Dobry wynik, nie gadaj. Gartki! A co do Sprite’a, to chyba odkąd zwykły ma 2 g cukru na 100 ml, to już nie ma w sprzedaży Zero.

U mnie po prostu cukier , dużo cukru %-) /SFD/2020/4/18/56b95170fa7447da9ec0042cac2bfdac.jpg

[...] najczystszy "czit" jaki może być tym bardziej jak jeszcze samemu robimy, to nawet te "zaprawy" do ruzu dajesz mniej i jest ok gdzie w 100ml masz tak tylko niby 27g węgli-cukru, a na 600g ryzu dalismy 7-8 łyzeczek widomo kalorycznie przekroczysz i to wp***u :d ale chodzi ze nie ma połczenia od groma fatu i wegli tylko bardziej wegle i białko [...]

Owoców niestety nie jem, piję soki wyciskane z owoców. Warzywa, jogurty, kefiry, kasze, ryż, mięso też, chociaż staram się ograniczać. Bez glutenu i cukru, z uwagi na boreliozę. Soli raczej mało używam. W okresie, kiedy dostawałam wlewy, po którymś z kolei pojawiły się u mnie takie problemy jak przy zapaleniu pęcherza, częste oddawanie moczu, ale [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy ilość cukru ma znaczenie w kontekście odkładania tkanki tłuszczowej albo moze po prostu dodatni bilans kaloryczny?Albo to jest tak ,że większa szansa ,że pójdzie w tłuszcz przy nadwyżce a nie w mięśnie?Chciałem też się dowiedzieć czy np jak robię domowe izotoniki z miodu i dodaje tam 1l wody oraz m.in 90-100g [...]

Czyli mogę jeść 160g cukru dziennie i nic się nie stanie jeżeli są to "dobre" źródła?