Możesz coś napisać odnośnie tego niskiego poziomu cukru we krwi? Czy zażywasz jakieś preparaty, leczysz się itd... Poza tym poczytaj posty wygróbione w dziale ODŻYWIANIE i postaraj się ułożyć dietę, my ją poprawimy. Jeżeli myślisz o szybkich efektach to zastanów się poważnie. Nigdy nie ma łatwo. Ale dużo nie chcesz zrzucić więc nie będzie to [...]
piwo niekoniecznie zaokrągla. z tego co jest mi wiadome metabolizm alkoholu różni się od chociażby metabolizmu cukru; w każdym razie w badaniach nad dwoma grupami ludzi: stosujących jednakową dietę i a) nie spozywajacych alkoholu b) spozywajacych alkohol nie spowodowal zadnych zmian, mimo wiekszej kalorycznosci diety (przez dodanie alkoholu [...]
"Bez cukru" to tylko taki chwyt marketingowy. Jogurty ze zbozami sa raczej owocowe wiec lepszy bedzie naturalny.
[...] ocencie sami oliwa z oliwek 30 minut rpzed trenigniem koktajl energetyczny - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 cale jajka - 2 szklanki mleka - 2 lyzeczki stolowe cukru trening- zaraz po carbo 50g, pół godziny po treningu 100g magnum 1h po magnum 100g makaronu dwujajecznego i 100 g twarogu półtłustego kolacja: tunczyk 100g oliwa z [...]
Jesli chodzi o mnie to tak jak pisalem bcaa latwo moga stac sie zrodlem energi. A ona powinna byc czerpana z fatu Dlabym tylko calodzienne. Ale to juz twoja indywidualna sprawa Mozna jeszcze wypic przed kawke bez cukru lub jakis spalacz fajny typu venom lub hydroxykat Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-10 19:39:47
No nie przesadzajmy ze po 10 gram cukru sie cos stanie i zrobi sie z niego tłusta świnia Dla smaku Dżem, można też zmixować z mlekiem , gorzkim kakao i słodzikiem i wypić
Jak nie chcesz mixu to daj miód zamiast cukru.Będzie lepiej i o wiele smaczniej
Napisze ci co probuja ci przekazac przedmowcy-Sports One nie jest dobra firma-!NIE JEST!- to tak zwana firma krzak Universal jak najbardziej dobra firma. A MT-czyli producent tych "cudeniek" to znany wciskacz sciemy, poslugujacy sie pseudonaukowym belkotem do wciskania kilograma cukru z mono. pozdrawiam
[...] popijam wodą niegazowaną+1,2 banany W KAZDYM POSILKU POWINIENES MIEC BIALKO ZWIERZECE Obiad(14.00-15.00) I wariant:zupa jarzynowa 2* BRAK BIALKA IIwariant:makaron+troszke cukru PRZEPRASZAM, CZEGO? NO I BRAK BIALKA IIIwariant:piersi z kurczaka+ziemniaki+buraki(rzadziej surówka) i kompot TO MOZNA NAZWAC POSILKIEM, CHOC LEPIEJ ZAMIENIC ZIEMNIAKI [...]
[...] 15 16 0 III posiłek -3 kromki chleba razowego(ok. 120g) 6,3 2 60 -3 jajka gotowane (ok. 150g) 15 12 1 IV posiłek -100g makaronu 10 1,5 75 -65g sera białego 12,3 2,6 2 -łyżka cukru TRENING V posiłek -150g ryżu 10 1 118 -100g piersi z kurczaka 16 12 0,1 -1 banan (ok. 100g) 1 0,3 23 VI posiłek -65g sera białego 12,3 2,6 2 -150g jogurtu 4 4 23 -200g [...]
Witam Spotkałem się z ciekawą teorią na temat cukru (w postaci słodyczy). Otóż ktoś mi mówił, że po treningu warto zjeść trochę słodyczy, gdyż wtedy wydziela się insulina, która jest androgenna. Czy to prawda? Ja się na tym nie znam, więc nie jechać po mnie Pozdrawiam, AdolfiQ
Pierwszy cykl - proszę o ocene i porady
hmm dobra, żeby zakończyć temat ja widzę sens jej stosowania ew. po treningu. odpowiedź na Twoje pytanie - czy w ciągu dnia ogólnie przyjętą normą jest "podjadanie" cukru? pomijam minimalne ilości np. do herbaty itd. stosować ją też można przy problemach ze snem, w małej ilości z tego co wiem.
niszczy trzustke podnosi poziom cukru we krwi i tylko 15gr przedostaje sie przez blony komorkowe a reszta zostaje ekhm zmagazynowana w formie ktora nas przeraza :P :P
[...] diety. Co się najszybciej odkłada w tkance? A co najoporniej? Najchętniej w tłuszcz zapasowy przemieniany jest cukier (węglowodany/sacharydy). Więc na redukcji ilość cukru zmniejszamy kosztem szczególnie białka. Dlaczego białka? Białko najoporniej odkłada się w tkance, trawienie białka wzmaga termogenezę ciała poprzez spalanie kwasów [...]
Tak ale organizm najsampierw musi rozłożyc je na weglowodany proste co zajmuje jednak troche czasu i nie wstrzykuje ci odrazu pełnej dawki cukru do krwi .. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 17:31:26
Kakao rozpuszczalne i troszke cukru.pzdr
[...] z chlebem słonecznikowym, jabłko / wiecej bialka przed treningiem 13:00\14:00 * OD RAZU po przyjściu 100\50g serka wiejskiego, 100g ryżu białego (ze śmietaną i łyżeczką cukru), do tego zimne mięso z kurczaka do jedzenia z chlebem ok. 100g / bialy ryz zamien np na brazowy, wywal smietane i cukier, a kurczaka odgrzej i wszamaj z ryzem zamiast [...]
to chyba jesz te nieco inne otreby niz ja. Moje wyglądem i smakiem przypominały wióry, a nie platki Te Twoje pewnie zawieraja równiez sporo cukru, a mniej blonnika. Smiało je mozesz zastapic platkami owsianymi
Ja ym na twoim miejscu nie brał vitalmaxa,ja po dwóch tygodniach brania tego gainera odstawiłem bo mi żołądek nie wytrzymywał,pełno w tym cukru i skład słaby.Jak masz kase bierz dymatize,ale trec też da rade.
a zuj sobie jak masz ochote, byle bez cukru
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
