[...] A mając IBS to jakość jedzenia jest naprawdę ważna, dla tego jak flora bakteryjna się będzie regenerować i zachowywać. Jak będziesz regularnie ją podsycać dawką prostego cukru w jednej z najgorszych postaci to się nie wyleczysz ani z IBS ani z łakomstwa :) Jak zapisujesz trening to napisz jeszcze jakie masz założenia dt. ilości powtórzeń i [...]
[...] 80%kakao Póki co jak jem te naleśniki to one takie suche są i aż chce się je czymś polać. Viki ja w szafie też mam zapasowa czekoladę i kilka opakowań żelkow i dzięki temu nie ruszam ich ;) a teraz jak mnie ciągnie do słodkiego to zjem czasem kilka orzechów i poje dużo herbaty owocowej bez cukru. Siemię lniane kiepsko toleruje, czyli chia opada
[...] 1 szt. - do picia szklanka naparu z morwy 11:00 - sznycel z karkówki ok. 100-150 g. uduszony na łyżeczce oliwy z czosnkiem i chilli - z przyprawą do mięsa wieprzowego (bez cukru), do tego na tym co pozostało z uduszenia karkówki - podduszone pieczarki, papryka i cukinia. Do picia to samo. 15:00- 3 cienkie kabanosy wołowe z ok. 25 gramami sera [...]
[...] są bardziej wyraziste. Zobaczymy co jutro będzie. Fotka mojego ładowanka :-D do każdego posiłku 1 pomidor, około 100g. Ograniczam już warzywka, dodatki typu galaretki bez cukru też wywaliłem. Energole i cola zero dalej leci, słodzik do kawy również. /SFD/2016/10/5/2ba87aceb4d5464cb2a8789318551f95.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]
W Biedrze nie widziałam, ale w marketach na stoiskach ze zdrową żywnością. Można też dostać w necie. Ksylitolu nie syp od razu bardzo dużo, bo możesz mieć problemy jelitowe. Zacznij do 2 łyżeczek na dzień i przez kilka dni stopniowo zwiększaj. Trzeba go też liczyć do makro, ma 240kcal/100g. Jednak jest zdrowszy od cukru. Pozdrawiam.
[...] g - 2,85 Siemię lniane luzem 100 g - 0,49, lub w opakowaniu 1 kg - 4,90 Jagody goji luzem 100 g - 4,49, lub w opakowaniu 1 kg - 44,90 Filet z indyka 1 kg - 16,98 Jaja 20 szt., kl. XL - 8,89 Mleko kokosowe, bio, EcoMil, bez cukru, 1 l - 9,99 Tuńczyk sałatkowy w sosie własnym, lub w oleju, Giana, 185 g - 2,15 Kasza pęczak, Cenos, 4 x 100 g - 1,39
[...] TO chyba wszystko ;D jajka na śniadanie to dobry wybór, do owsianki musiałbyś dodać jakieś źródło białka, czyli pewnie odżywkę białkową, ale oczywiście można wymieniac cukru nie używamy, możesz używać słodzików - stewii, ksylitolu, erytrytolu, ewentualnie dodaj do tego owoce nie jemy bananka w ciągu dnia - jemy konkretne posiłki, do których [...]
[...] g orzechów laskowych ok 50 gram rodzynek - łyżeczka proszku do pieczenia lub sody - łyżeczka cynamonu , można inne przyprawy ;) - 30 g oliwy z oliwek - 65 g budyniu bez cukru - 450 g mleka - słodzik/stevia/ksylitol (coś do posłodzenia budyniu) Przygotowanie: 1. Mieszamy razem mąkę, proszek i cynamon. Osobno roztrzepujemy jajka i mieszamy je [...]
[...] jaja z odżywką, bananem i PB2. 3. Lunch - sałatka z makaronem, kurczakiem z dressingiem z orzeszków ziemnych. 4. Domowe proteinowe tosty z masłem orzechowym, dżemem 100% bez cukru i grejpfrut^^ /SFD/2016/10/6/7fb442e97e02444691f73e9b581c0a3e.jpg /SFD/2016/10/6/b1c2f1cef83042ecb6dd910282bf32c6.jpg [...]
/SFD/Images/2016/10/6/dadff415f5cf4657a61cd692209ddcdb.jpg Opis 23 g białka Tylko 1 g cukru i 99 kalorii Doskonały smak kawy latte Killa Coffee składa się z ziaren wyłącznie najlepszej Arabiki oraz mleka wzbogaconego o białko pozyskane od krów karmionych trawą. Napar ze świeżym mlekiem dla delikatnego, jedwabistego, odświeżającego smaku mrożonej [...]
[...] jedną zaletę. Otóż dzięki mieszanką składników aktywnych, wspomagają dietę poprzez hamowanie apetytu, ograniczeniu napadów głodu. Związane jest to m.in. z regulacja poziomu cukru we krwi. Dodatkowo dzięki oddziaływaniu na układ nerwowy, stymulowaniu mózgu poprzez blokowanie receptorów adenozynowych, chętniej podejmujemy wysiłek fizyczny. [...]
[...] super, ale lepiej na mąkach bezglutenowych 11:00 - sznycel z karkówki ok. 100-150 g. uduszony na łyżeczce oliwy z czosnkiem i chilli - z przyprawą do mięsa wieprzowego (bez cukru), do tego na tym co pozostało z uduszenia karkówki - podduszone pieczarki, papryka i cukinia. Do picia to samo. - smażyć najlepiej na oleju koko, smalcu, maśle [...]
[...] 7 kg i to wiekowości tłuszcz. cos czytalem ze insulina wtedy swiruje i odkłada cukier w tłuszcz. czytalem też orgniazm sam sobie tez potrafi krecic, ze rosnei poziom cukru, np jak sie zuje gume albo mysli o czyms słodkim. oprocz tego tycia to wszystko jest znośne. na tluszczowej w sumie caly czas chodizlem ospały ale tam wegle mialem na [...]
[...] ok tzn w jakich normach te wyniki funkcjonalnych czy laboratoryjnych? I czy kiedykolwiek robilas inne badania, z tarczyca wiaza sie rowniez inne problemy np metabolizm cukru, cholesterol, hormony kobiece. Czy usg i przeciwciala tarczycy, ft 3, ft4 byly robione, hashi wykluczone? Samo tsh to nie wszystko. Dieta slaba, malo wegli,malo kcal, [...]
Co to za green cola na zdjęciu? "Green Cola, czyli rarytas dla osób o szczególnych zwyczajach żywieniowych (np. diabetyków) szukających produktu z minimalną zawartością kalorii, bez szkody dla walorów smakowych produktu. W zamian cukru użyto stevii." - cytat ze sklepu www.eko-malina.pl gdzie kupuję wszystkie składniki mojej diety :)